Fitnessübung
Die Kniebeuge (mit VIDEO)
SALZBURG.
Intensität: 20 Wiederholungen, 30 Sekunden Pause, 3 Serien
Ausübung: Gehen Sie in den hüftbreiten Stand. Dann in die Knie gehen und das Gesäß dabei mit geradem Oberkörper nach hinten schieben.
Der Oberkörper neigt sich nach vorne und die Knie bleiben hinter den Zehenspitzen.
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