Hustensaison

Der richtige Umgang mit Husten

Wenn es draußen kälter wird, steigt auch wieder die Anzahl an Erkältungen und grippalen Infekten. Ein sehr häufiges Symptom davon ist der Husten. Anna Ratt von der Apotheke zum schwarzen Adler in Mauerkirchen erklärt, worauf zu achten ist und wie man sich am besten vorbereiten kann.

MAUERKIRCHEN. Die Tage werden kälter und das Husten wird Lauter. Sobald die Temperaturen sinken sind immer mehr Menschen von lästigem Husten geplagt. Aber Husten ist nicht gleich Husten. Je nach Art gibt es auch unterschiedliche Behandlungsmethoden. Bei einem trockenen Husten wird empfohlen ausreichend zu trinken und auf Reizlindernde Medikamente zu setzen. Besonders empfohlen werden Mittel mit Isländisch Moos. Wer hingegen von einem Produktiven Husten geplagt ist, sollte vor allem auf Thymian und Spitzwegerich setzen. Bronchienbefreiende Mittel fördern das Abhusten des Schleimes. Grundsätzlich kommen Arzneimittel zur Bekämpfung von Husten in allen möglichen Formen vor. Es gibt Säfte und Tropfen zum einnehmen, Pastillen zum Lutschen oder auch Salben um die Brust und die Füße einzucremen.

Hilfreiche Hausmittel

Wer lieber auf Hausmittel setzt sollte für eine hohe Luftfeuchtigkeit im Raum sorgen. Dazu einfach die gewaschene Wäsche im Raum trockenen lassen. Wer möchte kann auch ein nasses Handtuch mit ein paar Tropfen von Ätherischen Ölen im Raum aufhängen. Diese haben eine antibakterielle Wirkung auf den Körper. Ebenfalls sollte man viel in die Sonne gehen, um den Vitamin D Haushalt zu stärken. „Gerade im Winter ist es für den Körper wichtig ausreichend Sonnenlicht zu erlangen“, so Anna Ratt. Für eine schnelle Genesung ist es wichtig, dass man sich Vitamin C-Reich ernährt und den gesamten Körper warm hält - nicht nur den Hals.

Vorsorge ist alles

Wer ein gutes Immunsystem hat, hat auch höhere Chancen dem Husten zu entkommen. Für einen starken Körper braucht es vor allem die Mikronährstoffe Zink, Selen, Vitamin C und Vitamin D. Diese kann man einerseits über Lebensmittel zu sich nehmen, andererseits reicht eine gesunde Ernährung vor allem im Winter manchmal nicht. In diesem Fall kann man sich mit Mikronährstoffen aus der Apotheke abhelfen. Abgesehen von den richtigen Lebensmitteln kann man den Körper auch mit Saunabesuchen und Heiß/Kalten Duschen und ausreichender Bewegung stärken. Vor allem die frische Luft in den Wäldern ist besonders gesund für die Lunge.

Wann ist der Weg zum Arzt ratsam

Wenn der Husten länger als drei Wochen andauert ist es ratsam einen Arzt aufzusuchen. Bei Kurzatmigkeit oder einem Ungewöhnlichen Auswurf sollte man nicht zögern sich Untersuchen zu lassen. Wenn Husten nicht behandelt wird kann dieser chronisch werden. Von chronischen Husten spricht man ab einer anhaltenden Dauer von sechs Wochen. Daraus können sich verschiedene Lungenkrankheiten wie zum Beispiel Asthma entwickeln.