Karottenkönig oder Breiverweigerer: Jedes Kind isst anders

BRAUNAU (höll). Von der Milch zum Michbrötchen: Beikost heißt das – von den einen herbei ersehnte und von den anderen gefürchtete – Zauberwort. Ab dem 5. Monat sind Babys in der Lage neben flüssiger, auch feste Nahrung zu sich zu nehmen. Und damit gehen die Fragen der Eltern auch schon los: Was darf das Baby essen? Wie viel davon? Was trinken? Was tun bei Verstopfung? Ist Kuhmilch erlaubt?

Hilfe kommt von Christine Ellinger. Die Burgkirchnerin ist Diätologin und bietet gemeinsam mit der OÖGKK Beikostworkshops in Braunau an: "Babys zeigen, ob sie bereit für Essen sind. Gut klappt es dann, wenn die Babys bereits gut greifen und Dinge zum Mund führen können", so Ellinger.

Viele Fragen der Eltern drehen sich darum, welche Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe in der Nahrung der Kleinen enthalten sein soll: "Dazu kann man sage, dass Babys Erhährung vor allem vielfältig und ausgewogen sein soll. Gut sind nährstoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Getreide, Fleisch und Fisch", weiß die Diätologin. Bei eisenreichen Lebensmitteln sollte man darauf achten, diese in Kombination mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln zu kombinieren: "Nur so kann das Baby das Eisen auch aufnehmen." Ellinger bietet seit vier Jahren die Beikostkurse an. Die Nachfrage ist groß und die kostenlosen Kurse sind rasch ausgebucht.

Auch nach dem Beikoststart stellen sich für junge Eltern immer neue Fragen. Hier bietet Ellinger im Rahmen der Mutterberatung im Schloss Ranshofen Hilfe an: "Ich bin für Ernährungsfragen jeden dritten Donnerstag im Monat von 14 bis 16 Uhr in der Mutterberatungsstelle anwesend", so Ellinger.

Weitere Infos und Termine finden Sie auf www.ernaehrung-ellinger.at

Beikostworkshops in der Kundenstelle der OÖGKK Braunau:
8. Mai, 12. Juni., 9. August, 6. September, 29. Oktober und 10. Dezember jeweils von 15 bis 17.30 Uhr. Babys sind herzlich Willkommen.

Themen der Ernährungsberatung im Schloss Ranshofen:

• 15. März von 14.30 bis 15.15 Uhr: "Einführung Beikost - Wann und wie beginnen die Kleinen zu Essen?"
• 17. Mai von 14.30 bis 15.15 Uhr: "Rund um das Thema Kuhmilch im 1. Lebensjahr"
• 19. Juli von 14.30 bis 15.15 Uhr: "Wann braucht mein Kind Flüssigkeit?"
• 20. September von 14.30 bis 15.15 Uhr: "Wenn mein Kind keinen Brei mag ...!"