Landjugend bereit für Linz-Marathon 2018
- Auf Laufband, Heimtrainer und Co. konnten die Landjugendlichen ihren idealen Trainingspuls finden.
- Foto: LJ Bezirk Grieskirchen
- hochgeladen von Julia Mittermayr
Bezirksprojekt-Start: Im Fitnessstudio ging es für die Landjugend Bezirk Grieskirchen an die Geräte.
BEZIRK (jmi). Mitte März waren 43 Mitglieder der Landjugend (LJ) Bezirk Grieskirchen im Fitnesscenter Waizenkirchen zu Gast. Grund war die Startveranstaltung des Bezirksprojekts „Moch ma Meta – oba richtig! Laufen will gelernt sein“. Die Jugendlichen erhielten die Möglichkeit, am Laufband ihren idealen Trainingspuls herauszufinden.
Richtig sporteln
Ein Fitnesstrainer erklärte, wie man am besten mit dem Ausdauersport beginnt und Kondition aufbaut. Geübte Läufer erfuhren die wichtigsten Fakten zur Leistungssteigerung. Dabei wurde den Landjugendmitgliedern klargemacht, dass auch Krafttraining wichtig ist, um seine Leistung beim Laufen zu verbessern – denn umso mehr Muskeln man hat, umso mehr Sauerstoff kann der Körper aufnehmen und umso mehr Kraft hat man, um sich beim Laufen vom Boden abzustoßen. Auch auf das Dehnen nach dem Sport darf nicht vergessen werden. Damit man auch hier alles richtigmacht und somit Bänderkürzungen vorbeugt, wurden den Landjugendmitgliedern vier wichtige Dehnübungen gezeigt.
Training für Linz-Marathon 2018
Die Startveranstaltung bildete für viele der teilnehmenden Landjugendmitglieder die Basis für ein zielführendes Training für den Linz-Marathon, bei dem jährlich Dutzende Landjugend-Gruppen aus ganz OÖ beim Staffellauf mit dabei sind. Aus dem Bezirk Grieskirchen werden am 14. April zehn Landjugendstaffeln beim Linz-Marathon an den Start gehen und die 42,195 Kilometer in 4er-Staffeln bewältigen.
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