TRX-Schlingentraining für Einsteiger
Beim TRX-Schlingentraining werden eine Vielzahl an Muskelgruppen bzw. Muskelketten gleichzeitig aktiviert sowie die oftmals vernachlässigte Rumpfmuskulatur, also der untere Rücken und Bauch, gestärkt. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen oder vermieden. Kraftausdauer, Schnell- und Maximalkraft, Muskelzuwachs, Koordination und Stabilität werden verbessert. Zudem stellt jede Übung eine hohe Anforderung an die Gleichgewichtsfähigkeit. Dieses Ganzkörpertraining ist abwechslungsreich und wirkt sich positiv auf die Fitness aus und unterstützt auch die Leistungsfähigkeit im Alltag.
Bilder unter www.transatlanticfitness.com.
Der Kurs startet am Mittwoch, dem 16. Oktober (von 20–20.50 Uhr) im BRG Imst. Kursdauer: zehn Einheiten.
Bitte Trainingskleidung, rutschfeste Turnschuhe, Handtuch und Wasserflasche mitnehmen. Kosten: 95 Euro.
Achtung! Begrenzte Teilnehmerzahl! Nähere Infos und Anmeldung: Carola Ladner, Tel. 0664-3512155 oder carola@hubertmonz.at.
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