Entspannt zum Ziel
So fahren Sie stressfreier Auto
Wie Sie gelassener, sicherer und gesünder im Verkehr unterwegs sind
Unerwartete Staus, dichter Verkehr, aggressive Verkehrsteilnehmer: Autofahren kann den an sich schon vorhandenen Alltagsstress noch verschärfen. Mit unseren Tipps bringen Sie äußere Einflüsse nicht so leicht aus der Ruhe – und somit sicher und entspannt ans Ziel.
Denn dauerhafte Anspannung kann sich negativ auf die Lebensqualität und Ihre Gesundheit auswirken. Die Folge können Bluthochdruck, chronische Schmerzen, geschwächtes Immunsystem, Verdauungsbeschwerden und Schlafstörungen sein, um nur einige zu nennen – das muss nicht sein!
So reduzieren Sie Stress:
- Fahren Sie nicht erst in der letzten Sekunde los.
- Planen Sie für unvorgehesene Zwischenfälle einen zeitlichen Spielraum ein.
- Checken Sie vor dem Losfahren die Verkehrslage bzw. beachten Verkehrsdurchsagen, um ausweichen zu können.
- Meiden Sie Hauptverkehrszeiten oder klassische Reisetage.
- Nutzen Sie Stauzeiten als Zeit „für sich“ mit Musik, Podcasts.
- Vermeiden oder verschieben Sie Telefonate, auch wenn Sie über die Freisprecheinrichtung telefonieren. Das lenkt ab.
- Planen und legen Sie bei längeren Fahrten Pausen ein.
- Nehmen Sie griffbereit leichte Getränke und Snacks mit. Vorallem wer zu wenig trinkt, wird rascher müde.
- Aufpassen bei Medikamenten, diese beeinflussen Aufmerksamkeit und Reaktionsvermögen.
Petra Walter/autentio
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