Rituale geben Halt

Familienrituale rund ums Essen

Wiederkehrende Abläufe geben uns Sicherheit und das Gefühl der Geborgenheit. Sie schaffen Vertrauen in uns selbst und in andere.

Häufig haben Rituale bei denen es ums Essen geht, mit Festen zu tun. Die Geburtstagstorte gehört zum Geburtstag einfach dazu - und das Eierpecken zur Osterjause. 
Es spricht aber nichts dagegen, eigene Familientraditionen entstehen zu lassen. Traditionen, die einen Wochenrhythmus erlebbar machen. Zum Beispiel die Freitag-Abend-Pizza, die das Wochenende einläutet. Oder der Sonntagsbrunch mit den Großeltern.

Wir sind Teil einer Gemeinschaft

Rituale lenken unsere Aufmerksamkeit auf die Gemeinsamkeiten. Sie zeigen uns, dass wir nicht alleine sind. Wir sind Teil einer Familie, Teil einer Klasse, Teil einer Gemeinde, Teil einer Region,...
Nirgendwo sonst spüren wir dieses Gefühl der Gemeinschaft mehr als beim gemeinsamen Essen und Feiern.

Gemeinsam essen in der Natur
Für viele hat gemeinsames Essen im Freien einen besonderen Charme. Sich um ein Lagerfeuer versammeln, grillen, erzählen,... das verbinden wir mit Sommer und Urlaub. Auch hier können schöne Rituale für eine besondere Stimmung sorgen - gemeinsames Musizieren oder Singen zum Beispiel. Oder das Erzählen von Gruselgeschichten und Sagen aus der Region.

Vom Tag erzählen und gemeinsam lachen
Zu einem harmonischen Familienessen gehören auch unbeschwerte Gespräche mit den Kindern. Die Frage "Wie war es denn heute?" funktioniert aber leider nicht immer. Manchmal helfen hier konkretere Fragen, um ein Gespräch anzuregen. "Was war das Schönste heute?" lenkt die Wahrnehmung auf die positiven Erlebnisse des Tages. "Worüber hast du heute gelacht?" bringt gute Stimmung in die Familienunterhaltung. Manchmal hilft es auch, von den eigenen Erlebnissen und Hoppalas des Tages zu erzählen. Auch sie gehören zu jedem Tag dazu. Es kann zum schönen Ritual werden, gemeinsam darüber zu lachen.