Kursangebot der Erwachsenenschule Kaunertal und Umgebung

KAUNERTAL. Selbstverteidigung für Frauen, Männer und Jugendliche ab 14 Jahren
In der Selbstverteidigung gegenüber potentiellen Angreifern ist das wichtigste der Kampf gegen die eigene Angst. GM Dieter Rangger legt das größte Augenmerk auf die Kontrolle der Angst. Dies erreicht er durch die Anwendung verschiedener, jahrzehntelang erprobter und bewährter Methoden. Nur wer die eigene Angst beherrscht, beherrscht den Gegner.
Beginn: Montag, 09. Oktober 2017, Neue Mittelschule Prutz, 20.00-21.30 Uhr
Kursdauer/-beitrag: 8 Abende á 1,5 Stunden, € 95,-
Kursleitung: GM Dieter Rangger
Unbedingt Anmeldung erbeten.

Alles Gute für den Rücken für „Sie und Ihn“ – Ausgewogene, ganzheitliche Gymnastik unter besonderer Berücksichtigung der Problemzone Wirbelsäule.
Dienstag, 03. Oktober 2017, Quellalpin Kaunertal, 19.00 – 20.00 Uhr
Mittwoch, 04. Oktober 2017, Volksschule Kaunerberg, 09.30 - 10.30 + 19.00 – 20.00 Uhr
Donnerstag, 05. Oktober 2017, Volksschule Kauns, 20.00 – 21.00 Uhr
Kursdauer/-beitrag: € 70,- für 15 Abende à 1 Stunde

Aquafit für „Sie und Ihn“ – Gymnastische Übungen im Wasser zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Dienstag, 03. Oktober 2017, 20.15 Uhr im Quellalpin Kaunertal
Kursdauer/-beitrag: € 70,- für 15 Abende à 1 Stunde, zuzgl. Eintritt Quellalpin

Vielseitiges Fitnesstraining für „Sie“ – Step- und Aerobic Training,
„Cardio Core“- Intervalltraining, Wellness Workout, Bodystyling, effektives Bauchmuskeltraining, Training für Beine – Bauch – Po, Zumba, Training mit Hanteln und Therabändern, Entspannung.
Mittwoch, 04. Oktober 2017, 20.15 Uhr Volksschule Kaunerberg
Kursumfang/Kursbeitrag: € 70,- für 15 Abende à 1 Stunde

Nordic Walking/Anfänger und
Nordic Walking/Fortgeschrittene für „Sie und Ihn“
Dienstag, 10. Oktober 2017, vormittags oder nachmittags (Zeit und Ort nach Vereinbarung)
Kursumfang/-beitrag: € 50,- für 5 Tage à 1,5 h
Kursleitung: Maggie Tschiderer

Anmeldung und nähere Auskünfte unter Tel. 0664 280 36 38 oder 0664 51 62 877
E-Mail: es-kaunertal@tsn.at, VD. i. R. Markus Tschiderer