Gesundheit

Heilkräuter für einen vitalen Körper

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Läufst du unrund, fühlst dich leer, rufe dir die Naturkräfte her.

Im Frühjahr ist es ideal, den Körper mit den Kräften der Natur aufzuwecken und zu stärken. Bei einem Wald- und Wiesenspaziergang können wir Doktor Natur besuchen. Theresa Braun erlernte ihr Wissen über Heilkräuter von ihrem Urgroßvater, der als Hirte auf der Rax tätig war und welches über Generationen weitergegeben und praktiziert wurde. Im Gespräch mit den Bezirksblättern Neunkirchen erfuhren wir interessante Wirkungen von Heilkräutern, die bei uns im Bezirk heimisch sind.

Tipps zum Sammeln der Kräuter: am besten trockene Pflanzen sammeln und keine großen Vorräte anlegen. Straßenränder und Kunstdüngerwiesen meiden. Die Kräuter nicht waschen und im Schatten trocknen. Am besten jedoch immer frisch essen.

Entgiften und Entschlacken des Körpers, um sich vitaler zu fühlen

Bei uns zurzeit wachsende Heilkräuter, die ideal zum Reinigen unseres Körpers geeignet sind:

Bärlauch wirkt blutdruckausgleichend, blutreinigend und dient zur allgemeinen Kräftigung des Körpers. Wie Schnittlauch aufs Brot oder in den Salat streuen oder in Aufstrich und Suppen verarbeiten.
Die Brennnessel besitzt eine Blut- und Harnwege reinigende Wirkung, lindert Arthritis, Gicht und Rheuma. Über zwei Wochen lang täglich ein bis zwei frisch zubereitete Tassen Brennnesseltee trinken.
Der Löwenzahn ist eine hervorragende Heilpflanze zur Leberreinigung und -stärkung. Idealerweise täglich drei Stengl mit Blütenknospe und ein paar Blätter naschen oder dem Salat beimengen.
Gänseblümchen wirken blutreinigend, nervenstärkend und entzündungshemmend. Veilchen stärken die Nerven und reinigen die Lymphe. Ihre Inhaltsstoffe wirken positiv auf die Stimmung des Menschen. Gänseblümchen und Veilchen werden wie der Löwenzahn zwischendurch genascht oder auf den Salat gestreut.
Das bewusste Einbeziehen dieser Kräuter in den täglichen Speiseplan und das Trinken von Brennnesseltee sollte ungefähr vierzehn Tage, idealerweise bei abnehmendem Mond, durchgeführt werden.

Rezept für einen Wildkräutersalat

Die Kräuter nicht waschen, da die natürlichen Bakterien unsere Darmgesundheit stärken. Vogerlsalat, Gänseblümchen und -blätter, Löwenzahnblätter, Veilchen, einen geriebenen oder in kleine Stücke zerschnittenen Apfel, eine halbe Zwiebel, zwei Zehen Knoblauch, zwei Eßlöffel Nuß- oder Leinöl und Essig in einer Schüssel vermengen und mit weiteren Gewürzen nach Belieben abschmecken.

Die Wald- und Wiesenspaziergänge, das Suchen und Sammeln der Kräuter und das Zubereiten des Essens machen Freude. In einer Zeit, in der sich die Menschen immer weiter von einem Leben im Einklang mit der Natur entfernen, ist dies eine Möglichkeit sich mit unseren Wurzeln, der Natur, zu verbinden.

Für Interessierte: Frühlings-Heilkräuterspaziergang am Sonntag, 31.03.2019 um 15 Uhr am Parkplatz der Kirche in St. Johann/Ternitz.