Viel Bildschirmarbeit: Was man beachten soll
- Wer mehrere Stunden pro Tag am Bildschirm arbeitet, darf jeweils nach 50 Minuten am Monitor zehn Minuten Pause einlegen.
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- hochgeladen von Thomas Santrucek
Gute Technik und richtige Körperhaltung beim Arbeiten am Bildschirm schonen die Gesundheit.
(red). Um Haltungs- und andere Gesundheitsschäden zu vermeiden, müssen Bildschirmarbeitsplätze laut dem Gesundheitsministerium einige Anforderungen erfüllen.
Größe und Abstand wichtig
Die Größe muss zur Arbeitsaufgabe passen, für Arbeiten wie Texterstellung oder Tabellenkalkulation werden Monitore mit mindestens 15 Zoll empfohlen. Der Sehabstand sollte 50 bis 70 Zentimeter betragen, mit ausgestrecktem Arm sollte aus einer aufrechten Sitzhaltung die flache Hand auf den Bildschirm gelegt werden können. Wichtig für die Haltung: In der richtigen Sitzposition bilden abgewinkelte Arme und Beine einen Winkel von 90 Grad. Der Bürostuhl sollte Bewegungen im Sitzen zulassen.
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