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Würflach
Fit im Winter mit Tipps der Würflacher WellnessWelt

  • 20. November 2021, 04:00 Uhr
Saunagänge (Bild) und Dampfbäder helfen im Winter. | Foto: The Verve Agentur
  • Saunagänge (Bild) und Dampfbäder helfen im Winter.
  • Foto: The Verve Agentur
  • hochgeladen von Thomas Santrucek

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Damit das Immunsystem keinen Winterschlaf hält, hier ein paar gesunde Wellness-Tipps für die kalte Jahreszeit.

Dampfbad und Inhalation

Geheizte Räume trocknen unsere Schleimhäute – eine wichtige Barriere gegen Bakterien und Viren – aus. Abhilfe schafft die Inhalation mit Salzlösungen oder ein Besuch im Dampfbad, um die Schleimhäute wieder zu befeuchten.

Sauna und Hitze

Wie bei Fieber helfen hohe Temperaturen dem Körper dabei unerwünschte Krankheitserreger wirksam zu bekämpfen. Ein Besuch in der Sauna unterstützt das Immunsystem bei seiner Arbeit.

Wechselduschen

Die Abwechslung zwischen heißem und kaltem Wasser wirkt anregend auf das Immunsystem. Bei Händen und Füßen beginnen und dann langsam Richtung Herz vorarbeiten.

Infos zu Sauna & Dampfbad etwa hier www.wellnesswelt-wuerflach.at

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