Tipps
So kommt man harmonisch & stressfrei durch die Weihnachtsfeiertage
- Weihnachten: schönste Zeit im Jahr. Für manche dennoch eine Herausforderung.
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Für die Einen ist es die schönste Zeit im Jahr, für die anderen werden die Feiertage und Festlichkeiten rund um Weihnachten zur Herausforderung. Mit ein paar Tipps und Tricks kommt man aber trotzdem gut zurecht. Wir haben mit Karin Fidler, Vorsitzende des NÖ Landesverbandes für Psychotherapie, gesprochen.
NÖ. So mancher hat ein flaues Gefühl im Magen, wenn er an die bevorstehenden Feiertage denkt. "Single Bells" lässt grüßen – vielleicht läuft in der Familie gerade nicht alles rund. Vielleicht ist man aber auch zu Weihnachten allein und fürchtet sich vor der Einsamkeit. Um trotzdem eine stressfreie Zeit und ein harmonisches Weihnachtsfest zu haben, ist es vor allem wichtig, sich selbst zu fragen: "Was würde mir Freude bereiten?"
- Karin Fidler ist Vorsitzende des NÖ Landesverbandes für Psychotherapie. Sie weiß, wie man harmonisch und glücklich durch die Weihnachtsfeiertage kommt.
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"Überlegen Sie, soll es wie in den Vorjahren ablaufen oder wünschen Sie sich eine Veränderung", rät Psychotherapeutin Karin Fidler und versichert, "es ist in Ordnung, von der Norm abzuweichen". Traditionelle Vorstellungen von Weihnachten und Feiern müssen nicht übernommen werden, nur weil es halt immer schon so war.
Wer den Mut zur Veränderung hat und andere auf die eigenen Wünsche anspricht, könnte überrascht sein, dass es dem ein oder anderen Familienmitglied genau so geht. "Indem man sich von überholten Erwartungen löst und Weihnachten so gestaltet, wie es sich persönlich gut anfühlt, kann die Zeit viel entspannter und freudvoller verlaufen", sagt Fidler.
Mut zu neuen Weihnachts-Wegen
Sind klassische Familientreffen nicht stimmig oder möglich, versuch doch einfach etwas Neues. "Vielleicht ein stilles Fest für sich selbst oder das Treffen mit anderen, die ebenfalls eine Veränderung suchen." Und Fidler weiß, vor allem in modernen Strukturen, den sogenannten Patchwork-Familien, können "flexible Weihnachtstage helfen, Stress zu vermeiden und dennoch gemeinsam Zeit zu verbringen."
Hier gibt es rund um die Uhr Hilfe
Telefonseelsorge: 142, täglich 0-24 Uhr
Sozialpsychiatrischer Notdienst: 01/31 330, täglich 0-24 Uhr
24-Stunden-Frauennotruf: 01/12 345
Gönne Dir eine Auszeit
Weihnachtstrubel – die Einen lieben ihn, für andere wiederum ist er sehr belastend. Mach es doch wie die Protagonisten im Weihnachtsklassiker schlechthin – ganz nach dem Motto "Oh Palmenbaum" auf Reisen gehen und Weihnachten einfach in der Wärme feiern.
"Statt strenger Zeitpläne und Erwartungen, genießen Sie einfach gemeinsame Aktivitäten, wie Kochen, Essen oder Gespräche. Weniger ist oft mehr."
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