Bewegung

Regelmäßige Bewegung wirkt sich bekannterweise positiv auf unsere Gesundheit aus. Allerdings sind viele Menschen wenig körperlich aktiv und verbringen einen Großteil ihres Alltags im Sitzen. StartenWichtig ist der erste Schritt von  "körperlich inaktiv" in "körperlich aktiv" zu wechseln. Ein Beginn wäre mit kleinen Spaziergängen oder Wanderungen, einer Radtour,  einem Besuch auf einem Golfplatz oder in einer Yoga Schnupperstunde schon getan. Schöne WanderwegeEine besonders schöne Aussicht in...

Längere Tage und höhere Temperaturen locken wieder vermehrt zu Sport im Freien. Das ist zu beachten. ÖSTERREICH. In der dunklen, kalten Jahreszeit ziehen viele die Couch einer Sporteinheit vor. Nun werden viele Menschen wieder aktiver. Beim Sport im Frühling gibt es jedoch einiges zu beachten, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Wer nach einer Winterpause wieder mit dem Sport beginnt, sollte langsam beginnen und die Trainingsintensität nach und nach...

Zahlreiche Wanderer nahmen an der Veranstaltung beim Wein.Genuss.Wandern in Priel/Imbach/Rehberg/Stratzing wieder teil. Die Winzer Stefan Hagmann, Josef Rath,  Dieter Faltl und Leonhard Czipin sorgten dabei für den Genuss. KREMSTAL. In den Ortschaften Priel, Imbach, Krems-Rehberg und Stratzing sorgten die Winzer Hagmann, Rath, Faltl und Czipin am 2. und 3. September für den Genuss und die Stärkung der Teilnehmer. Die Gesamtstrecke durch das Kremstal beträgt 9,4 Kilometer, aber jeder Gast konnte...

Im Alter aktiv zu bleiben bringt eine Reihe von geistigen, körperlichen und emotionalen Vorteilen mit sich. ÖSTERREICH. Bewegung ist eine gute Möglichkeit für ältere Menschen, ihre kardiovaskuläre Gesundheit, die Kraft des Bewegungsapparats, ihre Koordination sowie ihr Gleichgewicht zu verbessern. Betätigt man sich sportlich in einem Verein, ist dies zudem eine großartige Gelegenheit, soziale Kontakte zu pflegen. Stürze werden mit zunehmendem Alter zu einem ernsthaften Problem und können zu...

Tipps, um den „inneren Schweinehund“ endlich überwinden: Warum nehmen wir uns vor, mehr Bewegung zu machen und tun es dann doch nicht? Beim MeinMed-Vortrag der Lehrgangsleiterin Health Care Management Eva Krczal von der Universität für Weiterbildung in Krems ging es um neue wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Motivationsforschung. KREMS. Kooperationspartner war die Österreichische Gesundheitskasse.Entscheidend ist, warum wir mehr Bewegung machen wollen. Aber: „Motivation ist nicht gleich...

Das Familienunternehmen Gärtner begeisterten Kinder mit ihrer Hüpfburgenwelt in Krems, auf der großen Wiese nach dem Welterbeplatz.  Seit 2018 ist das Unternehmen bisher nur in Niederösterreich unterwegs. KREMS. Schon zum dritten Mal kam die Firma Gärtner mit ihrem umfangreichen Angebot an Hüpfburgen, Trampolinen und bei warmen Wasser sogar mit Wasserrutschen Besuch bei Schönwetter Noch bis 4. Juni 2023 steht der Eintritt in die Hüpfburgenwelt in Krems zur Verfügung. Badegewandt empfiehlt sich...

Stadträtin Laister: „Ich bin stolz darauf, dass wir in Krems Kindern eine neue Chance bieten, um regelmäßig Sport zu betreiben.“ KREMS. Viel Aufklärungsbedarf musste in den vergangenen Monaten geleistet werden, um das Konzept des neu gegründeten Vereins Sport-Kompetenz-Zentrum zu erläutern. Drei Aussschusssitzungen, zwei Gemeinderatssitzungen und zig-Gespräche später hat es geklappt. Türöffner Die Hartnäckigkeit der VP-Stadträtin Bernadette Laister hat sich bezahlt gemacht: ein neues,...

Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen. ÖSTERREICH. Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen, somit ist sie einer der bedeutendsten Gesundheitsmarker. „Die kardiorespiratorische Fitness wird bestimmt durch das Zusammenspiel von Lunge, Herz, Gefäßen und Muskulatur“, erklärt Michael Porodko, Oberarzt an der Abteilung für Innere Medizin II am Klinikum Wels-Grieskirchen. „Wird die maximale...

Wie sorgen Sie für Ihre Gesundheit und das Immunsystem?

Mit den neuen Kursen der ÖGK wieder in Schwung kommen Langes Sitzen und Stehen, die falsche Haltung und Bewegungsmangel führen oft zu Verspannungen und Rückenschmerzen. NÖ. Das muss nicht sein – in den kostenlosen Kursen der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) „Beweg‘ dich - Gesunder Rücken“ wird 14 Wochen lang gezielt an der Rückengesundheit gearbeitet, um wieder in Schwung zu kommen. Bewegung als Medizin Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben und schränken die Lebensqualität...

Landesrat Eichtinger: „Mehr als 30.000 Haushalte direkt erreicht, deutliche Steigerung bei der Teilnahme an den Lebensstilprogrammen und eine gelungene Webinar-Premiere.“ KREMS/ NÖ. Insgesamt 18 Monate wurde Niederösterreich seit Juli 2021 mit den „Tut gut!“-Schwerpunkten Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit bespielt. Neben einer noch stärkeren Berücksichtigung der Inhalte in bestehenden Programmen von „Tut gut!“ wurden Kampagnen in Print, Radio, Online und Social Media umgesetzt....

Der Spielplatz in Lengenfeld ist beliebter Ausflugspunkt für Familien. LENGENFELD. Er ist weitläufig angelegt und hat eine gut ausgewählte Vielfalt an Spielgeräten. "Diese Vielfalt haben wir nun um eine Kletterkombination mit Rutsche erweitert“, freut sich der für die Spielplätze zuständige GGR Andreas Schuster und führt aus: „Wenn Kinder auf Spielplätzen spielen, dann schaukeln und klettern sie nicht nur, sondern lernen auch viel durch ihr Tun über Physik und Mathematik. Daher freut es mich...

Der Winter ist da, damit einher geht der Höhepunkt der Erkältungssaison. Symptome wie beispielsweise Husten, Schnupfen und Halsschmerzen sind in dieser Zeit häufige Begleiter der Österreicher. ÖSTERREICH. Im Kampf gegen diese Beschwerden einer Verkühlung gibt es zahlreiche Medikamente, man kann den Körper außerdem beim Kampf gegen Erkältungsviren unterstützen. Regelmäßige Ertüchtigung an der frischen Luft erhöht die Resistenz des Immunsystems. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen...

Viele Menschen starten mit den besten Vorsätzen in das neue Jahr. Mehr sportliche Betätigung und gesünderes Essen stehen zu Jahresbeginn an der Tagesordnung. Doch nicht selten meldet sich der innere Schweinehund schon bald wieder und der alte Schlendrian kehrt zurück. Es gibt jedoch ein paar einfache Tricks, um die anfängliche Motivation aufrechtzuerhalten. ÖSTERREICH. Hilfreich ist es, sich realistische Ziele zu setzen. Wer beispielsweise sein Gewicht reduzieren möchte, sollte mit einem Arzt...

Programmvorstellung von „Vorsorge Aktiv“ in der Marktgemeinde Rastenfeld findet am am 13. Jänner 2023 statt. RASTENFELD. Das Vorsorge Aktiv-Programm 2022 in der Marktgemeinde Rastenfeld war ein großer Erfolg. 14 Teilnehmer trafen sich wöchentlich über neun Monate mit dem Ziel der nachhaltigen Lebensstiländerung. Sport und Ernährung Dabei wurden sie von Experten aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit begleitet. Auf dem Programm standen u.a. gemeinsame Bewegungs- und...

Eichtinger: „Niederösterreichs Gemeinden haben einmal mehr bewiesen, dass sie sportlich und ehrgeizig sind!“ NÖ. Von 1. Juli bis 30. September suchte SPORTLAND Niederösterreich gemeinsam mit spusu und in Kooperation mit den beiden NÖ-Gemeindevertreterverbänden mit der spusu NÖ-Gemeindechallenge bereits zum sechsten Mal die aktivsten Orte Niederösterreichs. Beim Sammeln von aktiven Minuten mit den Sportarten Gehen, Laufen, Radfahren oder Inlineskaten in der freien Natur kam, wie bereits im...

Jetzt noch bis zum 24. Oktober für die Förderinitiative "Errichtung von Bewegungs- und Begegnungsräume in NÖ" einreichen. NÖ. Im September wurden alle Gemeinden in Niederösterreich aufgerufen, ihre Projektidee für einen Schulfreiraum oder Spielplatz einzureichen. Im Zuge des Jubiläums „100 Jahre Niederösterreich“ startete abermals eine Förderinitiative zur Errichtung von Bewegungs- und Begegnungsräumen in Niederösterreich, „10x10=100“. Die Einreichfrist endet am 24. Oktober, weshalb...

Das Studio für Yoga, Pilates & Bodywork feierte vergangenes Wochenende seinen 10. Geburtstag und sein einjähriges Jubiläum am neuen Standort in Krems in der Oberen Landstrasse 5. KREMS. Was als One-Women Show begann, jährt sich mit dem 1. Oktober tatsächlich bereits zum zehnten Mal. "Mittlerweile dabei: das beste Team das man sich vorstellen kann, die tollsten Kunden und großartige Geschichten, die das Leben auf der Trainingsmatte geschrieben hat. Ich kann es gar nicht in Worte fassen, wie...

„15.000 Minuten-Challenge“ sorgt für zusätzlichen Reiz bei der spusu NÖ-Gemeindechallenge 2022 Danninger: „Ich bin überzeugt, dass alle Gemeinden das Potenzial haben, um die 15.000 Minuten innerhalb einer Woche zu schaffen.“ NÖ. Seit Anfang Juli läuft die spusu NÖ-Gemeindechallenge 2022, bei der SPORTLAND Niederösterreich gemeinsam mit den beiden Gemeindevertreterverbänden zum bereits sechsten Mal die aktivsten Gemeinden Niederösterreichs sucht. Nach mittlerweile etwas mehr als einem Monat...

HAK/HAS und BRG Ringstraße gewinnen bei BikeRider. KREMS. Seit Frühlingsbeginn traten Jugendliche und ihre Lehrkräfte traten bei BikeRider gemeinsam in die Pedale, so auch die Schülerinnen und Schüler der HAK/HAS und des BRG Ringstraße Krems. Insgesamt 117.000 Kilometer kamen dabei zusammen. Umgerechnet in Autokilometer entspricht dies einer Ersparnis von über 20 Tonnen CO2 oder fast einer dreifachen Erdumrundung. Mit 12.615 Kilometern zum 2. Platz Die HAK Krems erreichte mit 12.615 Kilometern...

Die Diözesansportgemeinschaft lädt Pfarrgemeinderäte und engagierte Mitarbeiter aus dem Bezirk Krems dazu ein, den Bereich Freizeitpastoral und Sport zu übernhemen! BEZIRK. Die DSG bietet dazu allerhand Unterstützung an! "Dieser Bereich Freizeitpastoral besteht seit der letzten Pfarrgemeinderatswahl 2022 in der Diözese St. Pölten und gilt als innovativ!", berichtet DSG-Vorsitzender Sepp Eppensteiner. "Der Bereich Freizeitpastoral besteht seit der letzten Pfarrgemeinderatswahl 2022 in der...

Sportland Niederösterreich unterstützt die Vereinsfeste. „Mit den Familiensporttagen bewegen wir Klein und Groß und stärken die Vereinskultur",, äußert Landesrat Jochen Danninger. Von Mai bis September warten wieder zahlreiche Familiensporttage im Land. Nachdem aufgrund der Coronavirus-Pandemie viele Vereinsfeste in den vergangenen zwei Jahren abgesagt oder verschoben werden mussten, holt Sportland Niederösterreich im Jahr 2022 nun die Unterstützung von zehn Vereinsfesten sowie dem Tag des...

Heuer wird es vom Naturpark Jauerling-Wachau von 11. bis 15. Juli 2022 zum ersten Mal ein Feriencamp für Kinder geben. MARIA LAACH. Ferienerlebnis in der Naturwerkstatt Jauerling: Von 11. bis 15. Juli genießen Kinder von 7 bis 11 Jahren spannende Abenteuer rund um die Naturwerkstatt Jauerling. Die Waldpädagogin und Naturvermittlerin Steffi Kratzer liefert von 8:00 bis 16:00 Uhr ein abwechslungsreiches Programm. Die Kinder entdecken Waldtiere und sommerliche Blumenwiesen, sie bauen kreative...

Der Park überrascht mit teilweise seltenen Baumriesen, einen Turm inmitten von prächtig gedeihendem Buchsbaum, seltenen Pflanzen aus aller Welt sowie einige zeitgenössische Kunstwerke. GRAFENEGG. Der Schlosspark lädt täglich zum Verweilen und spazieren gehen ein. Für Kinder bietet die Vielseitigkeit des Parks spannende Abwechslung zum Alltag. Alte Bäume mit stammähnlichen Ästen die teilweise am Boden liegen, sind gerade für die Kleinen eine Sensation. Ebenso die sehr alten und hohen Bäume, die...