Perg

Trauer, Wut, Familienstreit: Kein Frieden in der Weihnachtszeit?

Rund um Weihnachten wiegen Trauer, Sorgen, Einsamkeit und familiäre Probleme oft besonders schwer. Die Berater von "BeziehungLeben" in Perg geben Tipps zum Umgang mit negativen Gefühlen und erklären, wie so manche Konflikte bereits im Vorhinein entschärft werden können.

PERG. Der Gedanke an den Heiligen Abend weckt schöne Erinnerungen. Gleichzeitig ist Weihnachten für viele Menschen ein schwieriges und trauriges Fest. Wenn vor Kurzem ein geliebter Mensch gestorben ist, oder die Eltern sich getrennt haben, wenn der Partner weggegangen ist, oder sich die Einsamkeit eiskalt anfühlt. Kann es gelingen, Weihnachten auch unter schwierigen Umständen zu feiern? "Für Menschen in besonderen Lebensumständen ist es wichtig, eine neue, passende Form des Feierns zu finden. Das gilt für alleinstehende Menschen genauso wie für getrennte Eltern, Patchworkfamilien und Familien mit Jugendlichen", sagt Ursula Jahn-Howorka von "BeziehungLeben" in Perg. Die Familien- und Lebensberaterin weiß: "Bisherige Rituale sind oft nicht mehr stimmig."

Familien stehen oft unter Druck

Jahn-Howorka rät dazu, die Erwartungen innerhalb der Familie vorab zu klären. "Wer mit Freunden oder anderen Familienmitgliedern feiern will, kann vereinbaren, wer welchen Teil der Festgestaltung vorbereitet." Vor allem für Jugendliche sei es wichtig, das Fest mitgestalten zu können, angefangen vom Tagesablauf bis zur Auswahl der Texte und Lieder. Gute Planung und Absprachen sind besonders nötig, wenn die Eltern getrennt leben. "Hilfreich ist, sich möglichst früh darüber Gedanken zu machen, welcher Elternteil wann mit den Kindern Weihnachten feiert. Zum Beispiel können die Kinder den Heiligen Abend mit dem einen Elternteil verbringen und Silvester mit dem anderen. Und im Jahr darauf wird getauscht. Oder sie können tagsüber bei einem Elternteil sein und den Abend mit dem anderen verbringen", schlägt Jahn-Howorka vor.

"Ein erster Schritt liegt darin, hohe, idealisierte Erwartungen an Weihnachten zurückzuschrauben. Nicht alles muss picobello geputzt sein und es muss auch kein perfektes Menü serviert werden."
Uschi Jahn-Howorka, Beraterin bei "BeziehungLeben" in Perg

"Stieffamilien stehen häufig unter einem hohen Erwartungsdruck", fügt Kollege Josef Lugmayr hinzu. "Die Suche nach Harmonie kann die Familienmitglieder unter Druck bringen und die Stimmung verderben." Der Familienberater regt an: "Je besser das Paar bereits die Rolle des Stiefelternteils besprochen hat, umso leichter gelingt auch ein gemeinsames Fest."

Wenn Einsamkeit zu Weihnachten schmerzt

Alleinstehende erleben zu Weihnachten oft schmerzlich die Einsamkeit, Alleinerziehende vielleicht die Wut auf den Ex-Partner, Singles womöglich die Sehnsucht, endlich einen Partner zu finden. "Wer Lust hat, kann Texte und Lieder für den Weihnachtsabend suchen oder selbst schreiben, die den Gefühlen Ausdruck verleihen. Damit gibt man so manche Last ab", schlagen die Berater von "BeziehungLeben" vor.

Trost im Glauben finden

Für religiöse Menschen bietet es sich an, einen Weihnachtsgottesdienst zu besuchen. "Manche Alleinstehende, die nicht mit Angehörigen feiern können oder wollen, finden den Mut, zu Weihnachten bewusst allein zu bleiben und sich selbst einen schönen Abend zu machen", sagt Lugmayr. Andere fürchten sich davor, an Heiligabend einsam zu sein. "Da gibt es etwa im Bildungshaus Puchberg in Wels die Möglichkeit, Weihnachten in Gemeinschaft zu verbringen."

In Krisenzeiten und schwierigen Lebenssituationen

• Beratungsstellen "BeziehungLeben" der Diözese Linz in St. Georgen an der Gusen, Perg und Grein. Anmeldung: 0732/773 676. Infos zu „Weihnachten in Puchberg“ unter schlosspuchberg.at

• TelefonSeelsorge OÖ, rund um die Uhr und kostenlos unter 142. Mail- oder Chatberatung unter chat.onlineberatung-telefonseelsorge.at/hc/de

• Frauenberatung in Perg, Dr.-Schober-Straße 23. Kontakt: office@frauenberatung-perg.at oder 07262/544 84. Montag bis Mittwoch von 9 bis 14 Uhr, Donnerstag von 13 bis 18 Uhr

• Finanzielle Sorgen und Probleme: Schuldnerhilfe OÖ, Beratung in Perg montags von 9 bis 15 Uhr, Termin unter 0732/777 734

• JugendService Perg: 0664/60072 15917, jugendservice-perg@ooe.gv.at   Montag bis Donnerstag von 14 bis 17 Uhr