Gesundheit
Yoga gegen die Hürden des Alltags

Bei Yoga mit Lois zeigt Lois Soder die Methoden der indischen Lehre.
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  • Bei Yoga mit Lois zeigt Lois Soder die Methoden der indischen Lehre.
  • Foto: Alois Soder
  • hochgeladen von Peter Weiss

Yoga liegt im Trend und dieser neue Schwung bringt die über 2.000 Jahre alte Technik vermehrt in unsere Gemeinden. Dieser Trend birgt aber auch überaus positive Auswirkungen auf Körper und Seele.

PINZGAU. Für viele ist Yoga noch absolutes Neuland, jedoch haben die aus Indien stammenden Praktiken angenehme Effekte auf die Hürden unseres modernen Zeitalters. Das viele Sitzen, sei es vor dem Fernseher, im Büro oder am Computer, kann zu Rückenschmerzen führen, die uns den Alltag schwerer machen.

Für ein Rundumwohl-Gefühl

"Yoga überzeugt mit seinem Gesamtkonzept, bestehend aus körperlichen Übungen, Meditationen und auch Atempraktiken. All diese Faktoren tragen zum Rundumwohl-Gefühl für Körper und Geist bei, das Yoga von Anfang an fördert", sagt Alois Soder, der seit 2008 selbst Yoga unterrichtet. 

Ganzer Körper wird beansprucht

"Positionen wie der Hund oder der Sonnengruß fordern den ganzen Körper und stärken den Rücken, der vom ganztägigen Sitzen in Mitleidenschaft gezogen werden kann", so Soder weiter. Das Internet hat nun Yoga auch in die heimischen Wohnzimmer gebracht und erleichtert einigen Leuten den Zugang zur indischen Praktik. Auch Alois Soder bietet auf seiner Website einige Bilder und Videos, die zum Nachmachen anregen und den ersten Kontakt mit Yoga vermitteln sollten. 

Mehr Infos zum Yogaprogramm von Alois Soder gibt's >>>HIER<<<
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