So wird 2017 für Sie ein Erfolg

Mentalcoach und -trainer Andreas Weitgasser trainiert Firmen und Privatpersonen in den Bereichen Verkauf, Kommunikation, Konfliktmanagement und in der Persönlichkeitsentwicklung. Die Bezirksblätter haben den Altenmarkter getroffen, um Tipps und Tricks einzuholen, wie das neue Jahr besonders erfolgreich gestaltet werden kann.
Herr Weitgasser, die Pongauer beginnen das neue Jahr oft mir Zielen und Wünschen. Es werden Vorsätze gefasst, die das Leben glücklicher, besser und wertvoller machen sollen. Was halten Sie davon?
ANDREAS WEITGASSER: Von Zielen halte ich sehr viel, von Wünschen nichts – weil wir Ziele erreichen können, aber Wünschen nur nachlaufen. Es ist ein großer Unterschied, ob ich sage: „Ich möchte dieses oder jenes machen“, oder ob ich sage: „Ab dem Tag setze ich dieses oder jenes Vorhaben um".

Das heißt, wir sollen aus Wünschen Ziele machen?
WEITGASSER: Genau! Und zur erfolgreichen Umsetzung der Ziele gibt es einfache Grundregeln: Formulieren Sie Ihre Ziele schriftlich und wiederholen Sie sie regelmäßig. Verwenden Sie in der Formulierung niemals das Wort „nicht“. Unser Gehirn ist auf das Wort "ja" programmiert und kann "nicht-Anweisungen" nicht verarbeiten. Wenn ich sage: „Denken sie nicht an eine frische Zitrone“, denken Sie natürlich genau daran. Außerdem dürfen bei der Formulierung der Ziele nicht die Wörter jener Tatsachen oder Situationen, die Sie ändern wollen, vorkommen. So sagen Sie beispielsweise nie: „Ich werde nicht mehr jeden unnötigen Weg mit dem Auto fahren.“ Formulieren Sie den Satz besser so: „Ab dem 1.1.2017 lebe ich gesünder und bewege mich mehr." Formulieren Sie Ihre Ziele nach dem SMART-Modell: S – Spezifisch; M – Messbar; A – Attraktiv; R – Realistisch; T – Terminieren;

Um selbstbewusster und glücklicher zu werden – welche Ratschläge können Sie den Pongauern mitgeben?
WEITGASSER: Wir Menschen beschäftigen uns großteils mit dem Fremdwahrnehmungsbild von uns. Also mit dem Gedanken, was die anderen von uns halten könnten. Dies hindert uns daran, uns Veränderungen zu stellen. Fokussieren Sie sich besser auf das „Ich“. Mehr Selbstbewusstsein strahlen Sie bereits durch eine aufrechte Körperhaltung und lautere Sprache aus. Außerdem: lächeln Sie! Denn lächeln macht glücklich und Sie wirken positiv auf Ihre Mitmenschen.

Häufig stehen Vorsätze auch in Verbindung mit Veränderungen. Warum stehen wir diesen oft so negativ gegenüber
WEITGASSER: Wir Menschen neigen dazu, uns in unserer Komfortzone zu bewegen. Mit Veränderungen kommen Gedanken wie: "Das kann ich nicht; das habe ich noch nie gemacht; das geht schief; usw."

Wie kann trotzdem positiv an Veränderungen herangegangen werden?
WEITGASSER: Genauso wie jeder Einzelne seine Bedürfnisse im Wandel seines Lebens verändert, müssen auch Unternehmen die Anforderungen und den Fokus bei Bedarf nachjustieren. Befolgen Sie die Ratschläge aus den vorherigen Fragen und fragen Sie sich: Wie viele Buchstaben hat Erfolgt? Nur drei: "TUN". Sie müssen es selber tun.