Gymnastik

56 Elite- und Junioren-Gymnastinnen aus 16 Vereinen und sieben Bundesländern bestritten das österreichische Jahres-Highlight der Rhythmischen Gymnastik. LINZ (vor). Bundesland Salzburg vertrat nur eine Gymnastin - die Taxenbacherin Lara Obermoser von der Sportunion Rauris. Sie startete am Samstag im Mehrkampf mit den Geräten Ball, Keulen und Band. Das Niveau in der Juniorinnenkategorie (Jhg.2008-2009) war sehr hoch. Trotz der anfänglichen Nervosität trug Lara ihre Darbietungen mit Bravour vor....

Am 10. und 11. Juni fand in Götzis die Österreichische Jugendstaatsmeisterschaft 2023 der Rhythmischen Gymnastik statt. GÖTZIS (vor). 71 besten Nachwuchs Gymnastinnen aus 7 Bundesländern zwischen 9 und 12 Jahren waren bei ihrem Jahres-Höhepunkt mit Feuereifer bei der Sache. Für die Sportunion Rauris gingen vier Mädchen der Kategorie Jugend 2 (Jhg. 2012) an den Start. Sie haben sich sehr gut präsentiert und kämpften unter der starken Konkurrenz entschlossen um jeden Punkt. Im Mehrkampf turnten...

Die heurigen Gruppen-Staatsmeisterschaften in der Rhythmischen Gymnastik wurden am 15.Oktober 2022 in der Sporthalle am See in Hard (Vorarlberg) ausgetragen. 31 Ensembles aus sechs Bundesländern nahmen an diesem Jahreshöhepunkt insgesamt teil. Die Sportunion Rauris reiste mit zwei Gruppen an. HARD (vor). In den Nachwuchsklassen starteten – Johanna Herzog, Jana Wallner, Laura Burgschwaiger, Linda Göttel und Monja Obermoser – unter einer sehr starken Konkurrenz in der Kategorie Jugend C...

Die Bezirksblätter präsentieren Übungen mit der Skirennläuferin Marlies Raich. So wirst du fit für den Winter - viel Spaß bei den Übungen!  Übung 9 – SwimmingAusgangsstellung: Bauchlage, Arme und Beine sind vom Körper weggesteckt, Beine aus den Hüften langgezogenAusführung: mit der Ausatmung Bauchnabel nach innen ziehen und Arme, Beine und Kopf leicht vom Boden abheben. Nun Arme und Beine wie bei Schwimmbewegung leicht auf und ab bewegenWiederholungen: 10-20 Sek. x 3 WiederholungenÜbung 10 –...

Die Bezirksblätter präsentieren Übungen mit der Skirennläuferin Marlies Raich. So wirst du fit für den Winter - viel Spaß!  Übung 7 – Arm- und Beinheben Bankstellung Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand, Hüft- und Kniegelenke gebeugt, Beine etwas geöffnet, Arme unterhalb Schulter, Ellenbogen etwas gebeugt, Wirbelsäule gerade, Blick zu Boden gerichtetAusführung: Bauchmuskulatur anspannen, im Wechsel über Kreuz jeweils einen Arm und ein Bein anheben und strecken und wieder absetzen, max. bis...

Die Bezirksblätter präsentieren Übungen mit der Skirennläuferin Marlies Raich. So wirst du fit für den Winter - viel Spaß!  Übung 5 – Brücke beidbeinigAusgangsstellung: Rückenlage, Beine leicht geöffnet, Füße parallel zueinander, Fersen auf dem Boden, Füße in Dorsalextension, Arme gestreckt neben dem RumpfAusführung: Becken anheben, dann das Becken wieder absenken, anschließend im Wechsel ein Bein aus der Hüfte heraus minimal vom Boden lösen und wieder absetzenWiederholung: drei Serien:...

Bei den Bezirksblättern gibt es wöchentliche Übungen mit der Ex-Skirennläuferin Marlies Raich (ehemals Schild). Viel Spaß beim Training!  SALZBURG. „Carpe Diem“ - Nutze den Tag: So lautet der Leitspruch der 38-jährigen mehrmaligen Weltcupsiegerin. Und das sollten Sie auch! Denn lang ist es nicht mehr hin bis zum ersten Pistenschwung bzw. sind ja einige von Ihnen bereits auf die Piste gestartet! Marlies stellt Ihnen hier Übungen vor, damit Sie fit in den Winter starten.  Übung 3 – Ausfallschritt...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort wöchentliche Übungen mit der Ex-Skirennläuferin Marlies Raich (ehemals Schild). Viel Spaß bei den Übungen!  SALZBURG. „Carpe Diem“ - Nutze den Tag: So lautet der Leitspruch der 38-jährigen mehrmaligen Weltcupsiegerin. Und das sollten Sie auch! Denn lang ist es nicht mehr hin bis zum ersten Pistenschwung. Marlies stellt Ihnen hier Übungen vor, damit Sie fit in den Winter starten.  Übung 1 –Kniebeuge beidbeinigAusgangsposition: aufrechter Stand, Beine...

In der Turnhalle der NMS Rauris traten Gruppen aus Vorarlberg, Tirol, Oberösterreich, Niederösterreich und Salzburg bei den offenen Salzburger Gruppenlandesmeisterschaften gegeneinander an. RAURIS. Die kleinsten Rauriserinnen - Marie Maier, Johanna Herzog, Linda Göttel, Jana Wallner, Laura Burgschwaiger und Monja Obermoser - starteten in der Jugendklasse C mit ihrer ohne Handgeräteübung. Sie erreichten den sehr guten 3. Platz knapp hinter den Vorarlbergerinnen und Tirolerinnen.In der...

Wenn es mal wo zwickt, neigen viele Menschen dazu, die betroffene Körperstelle zu schonen. Besonders beliebt ist das Phänomen bei Rückenschmerzen, gegen die sich eine intensive Bettruhe bewährt hat – so ein weit verbreiteter Glaube. Oft ist das jedoch der verkehrte Ansatz. Prinzipiell sollten wiederkehrende Rückenschmerzen bei einem Orthopäden abgeklärt werden, um die genauen Ursachen abzuklären. In den allermeisten Fällen verschreibt der Arzt keine langen Ruhepausen, sondern viel mehr...

Österreichs 48 beste Elite- und Junioren-Gymnastinnen aus 7 Bundesländern und 20 Vereinen bildeten das Feld der Staatsmeisterschaften am 20./21. Oktober 2018 in der Innsbrucker USI Halle.Begleitet von einer tollen Atmosphäre und perfekten Organisation repräsentierten die Sportunion Rauris 2 Juniorinnen - Lena Sommerbichler und Lea Stöckl. Beide gingen am Samstag Vormittag an den Start und lieferten in der Juniorinnenklasse 2 (Jhg. 2005) einen sehr guten Wettkampf ab. In einem Starterinnengeld...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

SALZBURG. Über Hundert Gymnastinnen aus Salzburg, Tirol, Oberösterreich und Wien nahmen an diesem Wettkampf teil. Alle zeigten tolle Darbietungen. Am Vormittag turnten unsere vier Minis das erste mal alleine vor Publikum und Jury. Sie meisterten ihre Übung hervorragend! Sarah Altenberger schnappte sich gleich die erste Goldmedaille des Tages. Bronze holte sich Mia Salchegger, knapp vor der vierten Lara Obermoser und der fünften Anna Plaickner. Toll gemacht Mädls! In der Jugendwettkampfklasse...

Offene Salzburger Landesmeisterschaften am 14. Juni 2014 in der Sporthalle Alpenstraße/Salzburg SALZBURG. Bei den diesjährigen Sbg. Landesmeisterschaften haben die Gymnastinnen der Sportunion Rauris viele Titel geerntet und Erfolge gefeiert. Sie konnten sich unter der Konkurrenz der Gymnastinnen der TGUS Salzburg, TV Maxglan, Insbrucker TV und VRG Wörgl gut durchsetzen. Am Vormittag gingen die Kinderklassen 1-3 an den Start. Sie zeigten, dass auch die Kleinen ganz groß sein können und gewannen...