Traunstein-Apotheke Gmunden

Bewährte Hausmittel gegen Erkältungen

Erkältungskrankheiten werden vor allem im Winter zur nervigen Angelegenheit. Die BezirksRundSchau Salzkammergut hat sich in der Traunstein-Apotheke in Gmunden Tipps für bewährte Hausmittel gegen Erkältungen geholt. 

GMUNDEN. Wie jedes Jahr schleichen sich mit der kalten Jahreszeit auch Erkältungskrankheiten und die Grippe bei vielen Menschen ein. Helmut Hiebl, Geschäftsführer der Traunstein-Apotheke in Gmunden, informiert und gibt Tipps für bewährte Hausmittel.

Grippe oder Erkältung?

Im Allgemeinen verstehe man, laut Hiebl, unter Erkältungskrankheiten akute Infektionen der oberen Atemwege, ausgelöst durch verschiedene Krankheitserreger. Oft würden die Infektionen mit einer Schwächung des Immunsystems im Zusammenhang stehen, beispielsweise verursacht durch Stress oder Kälteeinwirkung. Typische Erkältungsbeschwerden seien Halsschmerzen, Husten, Schnupfen, Heiserkeit und Ohrenschmerzen. Die heurige Grippewelle sei, so Hiebl, noch nicht ganz in Österreich angekommen: "Allerdings rechne ich heuer mit einer steigenden Zahl an Influenza-Erkrankungen, da zahlreiche Covid-19-Schutzmaßnahmen fehlen." Bei Erkältungen kämen mehr als 200 verschiedene Erreger als Auslöser in Frage. Die echte Grippe, oder auch Influenza genannt, werde nur durch eine bestimmte Virenart ausgelöst. Deshalb sei es hier auch möglich, sich durch eine Impfung vor schweren Verläufen zu schützen. "Während eine Erkältung unangenehm ist und meistens schleichend beginnt, stellt die echte Grippe eine ernsthafte Erkrankung dar. Sie fängt meist plötzlich mit deutlichen Kopf- und Gliederschmerzen an. Nachfolgend kommt oft hohes Fieber dazu."

Vorbeugen statt Heilen

Um einer Erkältung vorzubeugen, sollte man zuerst das eigene Immunsystem stärken. Das gehe am besten mit gesunder Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf, reduziertem Alkoholkonsum, Vermeiden von Dauerstress und rauchen. Auch auf gängige Hygienemaßnahmen, wie in die Armbeuge niesen, Maske tragen, regelmäßiges Desinfizieren, et cetera und auf ausreichend frische Luft, sollte man nicht vergessen. Kommt es trotzdem zur Infektion, gäbe es einige Hausmittel, welche man in den ersten Tagen ausprobieren könne: Ingwertee rege die Durchblutung an und wirke wärmend. Außerdem enthalte er Vitamine und Mineralien, die schleimlösend, entzündungshemmend und desinfizierend wirken. Rettichsirup helfe gegen Husten: Den Rettich aushöhlen und über Nacht mit Zucker oder Honig füllen. Auch Kurkuma-Präparate oder Brustwickel mit ätherischem Tyhmianöl würden helfen. Kapuzinerkresse enthalte viel Vitamin C und wirke antibakteriell, Viren- und Pilzabtötend. Generell empfiehlt Hiebl, viel zu trinken, vor allem Tees wie Salbei, Hagebutte, Kamille oder Sanddorn.