Vorteilstage

Kostenloses Brillen-Pflegeset und Sehtestgutschein bei Pupille Optik

Verpassen Sie nicht die MeinBezirk-Vorteilstage bei Optik Pupille! Die MeinBezirk-Vorteilstage bringen fantastische Rabatte. Vom 24. April bis zum 4. Mai können Kunden von Optik Pupille ein Kostenloses Brillen-Pflegeset und Sehtestgutschein erhalten.

Über unsere Pupille Optik Tipps freuen sich alle Kunden

1. Bildschirmbrillen werden speziell für das Sehen in kurzen und mittleren Entfernungen angepasst. Dank der Brillengläser mit breitem Sehbereich kann der Blick vom Bildschirm zur Tastatur schweifen. Verspannung in Nacken und Schultern wird vorgebeugt, überbeanspruchte Augen werden entlastet.

2. Etwa 5 Minuten Augen Joga täglich sorgen für frisches Sehen und beugen Ermüdungserscheinungen vor. Einfach die Augen schließen und mehrere male tief ein und ausatmen. Anschließend die Handflächen aneinander reiben, bis sie sich warm anfühlen und sanft über die Augen legen. Mehrmals wiederholt, entspannt diese einfache Übung die Augenmuskeln und versorgt die Augen mit neuer Energie.
3. Zur Stärkung der Sehmuskulatur empfiehlt sich abwechselndes Schauen in unterschiedlichen Richtungen, ohne jedoch dabei den Kopf zu bewegen. Nach einer kurzen Pause, in der die Augen geschlossen sind, das ganze mit Blicken nach oben und unten wiederholen. Die Übungen sollten nicht anstrengen – hier gilt es, seinen Individuellen Rhythmus zu finden.
4. Regelmäßige Pausen von digitalen Geräten helfen die, durch Naharbeit permanent angespannte Augenmuskulatur zu entspannen. Am einfachsten geht das mit der 20-20-20 Regel: Alle 20 Minuten für mindestens 20 Sekunden auf einen Gegenstand schauen, der mindestens 20 Fuß( 6 Meter) entfernt ist.
5. Beschwerden wie Brennen, Jucken oder Trockenheitsgefühl entstehen durch Störungen des Tränenfilms. Beim konzentrierten Arbeiten am Bildschirm vergessen viele regelrecht das Blinzeln. Statt 10-15-mal wir durchschnittlich nur noch 4-7-mal pro Minute gezwinkert. Gegen trockene Augen hilft daher gezieltes Blinzeln – etwa 10 -mal hintereinander. Dann eine halbe Minute entspannen und mehrmals wiederholen

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Pupille Optik GmbH
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