Yogatherapie Workshop Gesundheit für den Rücken- Yoga Atelier Gmünd, Etienne Janssen
- hochgeladen von Edina Jakab
Für Anfänger und Fortgeschrittene max. 8 Teilnehmer
Kosten: 4 Stunden Workshop Euro 60,-- inkl. veganem Mittagessen
Gesundheit für den Rücken - schütze deine Wirbelsäule
Sa 29.08.2015, 9.00-13.00 Uhr
Infos un Anmeldung www.yoga-atelier-gmuend.com
Etienne Janssen etienne@yoga-atelier-gmuend.com 0676 461 88 33
Yoga-für-einen-gesunden-Rücken nach der Svashta Yoga Therapie
Darunter versteht man eine den Beschwerden angepasste Serie von Yoga-Haltungen für Menschen mit Rückenschmerzen bei chronischen Verspannungen, Bandscheibenleiden, Skoliose, Blockierungen in den Sakroiliacalgelenken und Abnützungen/Arthrosen in den Wirbelgelenken.
Dieser Workshop ist für Leute mit Rückenschmerzen geeignet, die Yoga-Anfänger oder bereits fortgeschrittene Yogi's sind, aber auch für Lehrer, die ihre Kurse sicherer und effizienter gestalten wollen.
Theorie und Praxis werden abgewechselt und folgende Themen besprochen:
# Welche sind die Bewegungs- oder Haltungs-Muster im Alltag und auf der Yogamatte, die Rückenschmerzen verursachen
# Der gesunde Rücken auf Basis der neutralen Wirbelsäule
# Welche Ursachen verhindern bzw. begrenzen die Neutralstellung der Wirbelsäule
# Ausgleichendes Training der Beweglichkeit und Ausdauer
# Schrittweiser Trainingsaufbau
# Atemtechnik für einen kräftigen Rumpf und Beckenboden
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