Gesunde Gemeinde
Abwechslungsreiches Programm bei den Gmündner Gesundheitstagen
Gesunde Knochen, Flohmarkt und gesunde Küche in Gmünd.
GMÜND. Die "Gesunde Gemeinde" Gmünd veranstaltete mit einem breitgefächerten Programm wieder die Gesundheitstage. Dabei wurde der Schwerpunkt auf die Knochen gelegt.
Aktiv und gesund unterwegs
Die gesunde Küche und Nachhaltigkeit in Form eines Flohmarktes fanden auch ihren Platz. Den Anfang machte Dorothea Küchler in ihrem Vortrag „Aktiv und gesund unterwegs – der menschliche Bewegungsapparat“. Die Referentin ging auf das Zusammenspiel von Knochen, Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen ein, erklärte welche Nahrungsmittel die Knochen gesund erhalten und welche Pflanzen gegen Schmerzen im Bewegungsapparat helfen. Auch die innige Verbindung zwischen Darm und Wirbelsäule wird manchmal nicht erkannt. Oftmals tragen krankhafte Veränderungen der Wirbelsäule zu Darmproblemen, schmerzhaften Muskelverspannungen und Fehlhaltungen bei. Das Erkennen der Zusammenhänge klärt oft so manches Rückenproblem.
Power for your bones
Auf Initiative von Gesundheitsreferentin Beate Prettner fand der Workshop „Power for your bones“ Osteoporose- und Sturzprävention mit Gesundheitspädagogin Hannelore Kimeswenger-Heschl statt. Viele wertvolle Tipps über osteoporosefreundliche Ernährung und einfache, effiziente Übungen, die sich einfach in den Alltag einbinden lassen, standen im Mittelpunkt. Ein aktives Mitwirken der Teilnehmerinnen, motivierte zu einem bewußteren Lebensstil.
Abwechslungsreiche Rezepte
Mit mehr Power in den Tag – „Das gesunde Frühstück“, ist zweifelsohne die wichtigste Mahlzeit des Tages und hat großen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit. Umso entscheidender ist, was wir morgens essen. Anna Niklaus bereitete mit den Teilnehmerinnen abwechslungsreiche Rezepte zu, gab Tipps zur einfachen Vorbereitung und bei einer Zubereitungszeit von unter zehn Minuten werden selbst Morgenmuffel und Frühstücksverweigerer zu Fans dieser ersten Tagesmahlzeit. Zubereitet wurden süßer Porridge, Overnight-Oats, basischer Leinsamen- und Chiapudding, herzhafte Brotaufstriche, und vieles mehr.
Winterflohmarkt
Im Sinne der Nachhaltigkeit fand ein Winterflohmarkt gemeinsam mit dem Dorfservice Gmünd statt. Kinder wie Erwachsene kauften, verkauften, handelten und tauschten Waren des täglichen Gebrauchs. Kinderspielzeug und -bekleidung, Sportartikel, Bücher, Wolle, Geschirr, Antikes und vieles mehr war zu finden. Nicht nur Schnäppchenjäger kamen auf ihre Kosten. Vizebürgermeisterin Heidi Penker bedankt sich bei Allen auf das Herzlichste, die sie bei der Organisation der Veranstaltungen tatkräftigst unterstützt haben.
Fotos: Gesunde Gemeinde Gmünd
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