Sommer 2020

Sportlich durch den Sommer

NIEDERÖSTERREICH. Umso heißer das Wetter wird, desto leichter die Kleidung. Aus diesem Grund ist es für viele wichtig, sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen. Sport ist dafür ein guter Weg und der Sommer bietet dafür viele Möglichkeiten.

Sport im Sommer

Der zeitlose Klassiker unter den Sportarten ist vermutlich das Laufen. Neben Laufschuhen und atmungsaktiver Kleidung braucht man keine weitere Ausrüstung. Und für alle, die „klein“ anfangen wollen, kann man auch mit Spaziergängen starten. Auf diese Weise kann man Kondition aufbauen und sich schnell steigern, um bald mit dem Laufen durchzustarten. Der Vorteil am Spazierengehen ist, dass man keine spezielle Ausstattung benötigt und man die Intensität des Spazierganges leicht variieren kann.
Damit man nun trotzdem bei steigenden Temperaturen nicht allzu sehr ins Schwitzen gerät, empfiehlt es sich, die Laufrunde oder den Spaziergang in den Wald oder in die Berge zu verlegen, wo es mehr Schattenplätze gibt und die Temperaturen nicht so drückend werden, wie in niedriger gelegenen Gebieten.

Eine andere körperliche Betätigung, die sich gut in die Berge verlegen lässt, ist das Mountainbiken, was durch die Anschaffung eines neuen Rades auch kostenintensiv sein kann. Für alle die nicht bereits ein geländefähiges Rad besitzen und sich keines anschaffen wollen, muss man einfach nur flachere Routen wählen, um auf diese Weise ein herkömmliches Fahrrad nutzen zu können.

Neues ausprobieren

Für all jene, die vom Laufen oder Radfahren die Nase voll haben, gibt es auch moderne Sportarten, die Spaß und Sport miteinander verknüpfen.
Zum einen ist das bspw. das Stand-Up-Paddling. Hierzu benötigt man ein Surfboard und ein Paddel. Wobei das Surfboard etwas breiter ist als herkömmliche Surfboards, was es weniger anfällig für Wind und Wellen macht. Mit dem Brett kann man auf jedem See, der groß genug ist, loslegen. Anfangs wird man wohl noch viel Zeit im Wasser verbringen, aber mit etwas Übung kann man den Wellen immer besser standhalten.
Eine weitere Sportart, die einen hohen Spaßfaktor verspricht, ist jene des Sommer-Skifahren. Auf einem Mittenhang kann man in der üblichen Skiausrüstung einen Hang „runterwedeln“. Informationen dazu findest du hier! 

Für mehr Inspirationen für deinen Sommer - hier klicken!