Fit Challenge: Jetzt starten wir durch
- Juliana Käfer (li.) mit BezirksRundschau-Redakteurin Lisa Auer.
- hochgeladen von Sandra Kaiser
In Einzelgesprächen wurde die Ist-Situation in Sachen Ernährung, Bewegung und Motivation ermittelt.
STEYR. Die BezirksRundschau Steyr wird fit. Juliana Käfer, diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin, Ernährungs- und Präventionscoach, unterstützt die Damen vom Standort Steyr in Sachen Ernährung, Bewegung und Motivation.
Gestartet wurde mit Einzelgesprächen bei denen der Status Quo der Damen in Sachen Ernährung, Bewegung, Motivation und Ziele ermittelt und festgelegt wurde. Zusätzlich gab es gleich einige Ernährungsempfehlungen wie beispielsweise normale Teigwaren mit Vollkornnudeln zu ersetzen. Anhand einer Ernährungstabelle erklärte Käfer die einzelenen Bestandteile einer Mahlzeit. "Kohlenhydrate, Eiweiß und Vitamine soll eine jede Mahlzeit enthalten", so Käfer. Ab sofort werden alle Mahlzeiten und Getränke in einer Tabelle festgehalten.
In der nächsten Woche startet auch das dazugehörige Fitnessprogramm. Wir sind bereits gespannt.
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