„Bewegt im Park“

Kostenloser Shaolin-Sommer im Schlosspark in Steyr

„Bewegt im Park“: kostenlose Kurse mit professionellen Trainern

STEYR. Der Shaolin Tempel Steyr nimmt im heurigen Sommer wieder am Projekt "Bewegt im Park" teil. Wie berichtet, beginnt das kostenlose Outdoor-Kursangebot im Juli. Der Steyrer Tempel bietet Kung Fu, Taiji, Qi Gong und Shaolin Fit an. Bei Schönwetter wird im Schlosspark trainiert, „bei Schlechtwetter bei uns im Tempel in der Damberggasse 2. Jeder kann mitmachen, jeder ist willkommen!“, lädt Oliver Haas von den Shaolin ein. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Start des Angebots ist am 1. Juli, es dauert bis 23. September.

Neu dabei: Shaolin Fit

Dieses Training ist speziell für ältere Personen und Menschen mit Übergewicht oder körperlichen Einschränkungen gedacht. Besonderen Wert wird auf den bewussten und achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper gelegt. Die richtige und gesunde Ausführung der Bewegungen steht im Fokus. Die Auswahl der Übungen zielt auf eine Verbesserung der Haltung und von Alltagsbewegungen ab. Termine: immer mittwochs von 16 bis 17 Uhr.

Taiji, Kung Fu & Qi Gong

Taiji (oder Tai Chi) war ursprünglich eine Kampfkunst. Heute wird es häufig praktiziert um die Gesundheit zu erhalten und die Bewegung des Qi oder der Lebenskraft zu stimulieren. Die Bewegungen sind langsam, fließend und weich. Termine: mittwochs von 17 bis 18 Uhr.
Kung Fu mit schnellen, kraftvollen Bewegungen ist ein Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. „Wir gewinnen an mentaler Stärke, unser Selbstvertrauen wächst und wir werden ausgeglichener“, erklärt Haas. Termin: Mittwoch, 18.30 bis 20 Uhr.
„Beim Qi Gong gibt es unzählige Arten“, weiß Haas. „Es bedeutet soviel wie: 'Arbeiten an der Lebensenergie', dem Qi.“ Atem- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen sind Bestandteile. Qi Gong hat viel mit Yoga gemein. Termin: Donnerstag, 18.30 bis 19:30 Uhr.
Mehr Infos dazu auf shaolinsteyr.at