Shaolin Tempel Steyr

Training im Freien mit Sicherheitsabstand, 10er-Block-Aktion für Kinder & neues Trainingsformat warten

Nachdem das Training für eineinhalb Monate nur im Rahmen von Videokonferenzen möglich war, darf seit Anfang Mai wieder„in echt“ im Steyrer Shaolin Tempel trainiert werden.

STEYR. Das Training findet dabei im Freien und mit 2 Metern Sicherheitsabstand statt. „Bei dem schönen Wetter und, dank der Stadt Steyr, auf der toll gepflegten Sportanlage Rennbahn, stellt das kein Problem dar. Im Gegenteil, die positiven Effekte der körperlichen Betätigung, insbesondere auf das, gerade jetzt, wichtige Immunsystem werden durch die frische Luft nur noch verstärkt“, freut sich Oliver Haas vom Shaolin Tempel.

10er-Block Aktion für Kinder

Bewegung ist ein wichtiges und effektives Mittel, um körperlich und geistig gesund zu bleiben. Besonders Kindern fehlt momentan der Turnunterricht und das Mitwirken in verschiedenen Vereinen. Um diese Zeit für die Kinder zu überbrücken, bietet der Shaolin Tempel,  befristet bis Ende Juni, 10er-Blöcke für Kinder an. Für Erwachsene sind entsprechende Blöcke standardmäßig erhältlich. Ein Probetraining ist unverbindlich und kostenlos.

Schweinehund-Pass

Beim Einstieg oder Wiedereinstieg in das Training steht einem oft der innere Schweinehund im Weg. Um sich mit diesem nachhaltig zu arrangieren, bieten die Shaolin einen „Schweinehund-Pass“ an: Er soll dazu motivieren, zwei Mal die Woche drei Monate lang das Training zu besuchen. „Danach hat man in der Regel nicht nur seinen inneren Schweinehund besiegt, sondern es winken auch Belohnungen in Form von Gutscheinen einiger lokaler Geschäfte und man erspart sich die Einschreibgebühr“, weiß Haas.

Shaolin Fit

Neben Kung Fu, Kinder Kung Fu, Taiji und Qi Gong, gibt es ab sofort auch „Shaolin Fit“.  Dieses Training richtet sich speziell an ältere Personen, Menschen mit Übergewicht und/oder körperlichen Einschränkungen, die gerne fitter, mobiler und gesünder werden möchten.

Besonders Wert wird auf ein ganzheitliches Training gelegt, dass den bewussten und achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper schult. Es wird besonders auf die richtige und gesunde Ausführung der Bewegungen geachtet. Die Auswahl der Übungen zielt auch auf eine Verbesserung der Haltung und von Alltagsbewegungen, wie z.B. das Heben ab.
Trainingsplan und umfangreiche Informationen gibt es auf shaolinsteyr.at