Achtsamkeit

GRESTEN. Am Donnerstag, 8. Juni lädt die Niederösterreichische Gebietskrankenkasse (NÖGKK) zum kostenlosen Achtsamkeitsspaziergang in Gresten, bei dem es vor allem darum geht, das "Hier und Jetzt" intensiv wahrzunehmen. Die Neulinge treffen einander um 16.30 Uhr vor dem Rathaus, während fortgeschrittene Spaziergänger um 18.30 Uhr starten. Wann: 08.06.2017 16:30:00 Wo: Rathausplatz, Badgasse 1, 3264 Gresten auf Karte anzeigen

BEZIRK. Vogelgezwitscher, eine duftende Blüte, das Rauschen des Windes, die Sonne auf der Haut spüren – solche Eindrücke gehen oft in der Hektik und dem Stress des Alltages unter. Dabei entschleunigt nichts mehr, als innezuhalten und die Wahrnehmung zu schärfen. Genau das war Thema beim Achtsamkeitsspaziergang der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 24.05.2017 in Schrems. Expertin Sabine Schuster zeigte den Teilnehmerinnen und Teilnehmern anhand verschiedener Übungen, wie man die Aufmerksamkeit...

Vogelgezwitscher, eine duftende Blüte, das Rauschen des Windes, die Sonne auf der Haut spüren – solche Eindrücke gehen oft in der Hektik und dem Stress des Alltages unter. Dabei entschleunigt nichts mehr, als innezuhalten und die Wahrnehmung zu schärfen. Genau das war Thema beim Achtsamkeitsspaziergang der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 16. Mai in Baden. Expertin Sabine Schuster zeigte den Teilnehmerinnen und Teilnehmern anhand verschiedener Übungen, wie man die Aufmerksamkeit auf den Moment...

TULLN (pa). Vogelgezwitscher, eine duftende Blüte, das Rauschen des Windes, die Sonne auf der Haut spüren – solche Eindrücke gehen oft in der Hektik und dem Stress des Alltages unter. Dabei entschleunigt nichts mehr, als innezuhalten und die Wahrnehmung zu schärfen. Genau das war Thema beim Achtsamkeitsspaziergang der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 03. Mai 2017 in Tulln. Expertin Mag.a Sabine Schuster zeigte den Teilnehmerinnen und Teilnehmern anhand verschiedener Übungen, wie man die...

In der heutigen Zeit gibt es gibt viele Möglichkeiten sich fortzubewegen. Gehen, laufen, schlendern, eilen, marschieren, flanieren, hopsen und noch viele weitere. Spazieren gehört auch dazu, jedoch hat sich diese Art der Bewegung uns Menschen im Sprachgebrauch mit etwas besonders angenehmen in Verbindung gebracht. Das heißt nicht, dass deswegen jeder Mensch gern spazieren geht oder dieses Wort als angenehm empfindet. Aber spazieren fehlt dieser Drang etwas erledigen zu müssen. Gut, auch ein...

BEZIRK BADEN. Viele Menschen kennen das: Man hetzt von einem Termin zum nächsten und hat das Gefühl, das Leben zieht vorbei. Die Gedanken sind entweder bei der Vergangenheit oder in der Zukunft, aber kaum in der Gegenwart. Dabei sollte man im Hier und Jetzt leben, jeden Augenblick intensiv wahrnehmen. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) widmet sich im Jahr 2017 dem Schwerpunkt Bewegung und lädt am 16. Mai 2017 zu „Achtsamkeitsspaziergängen“ ein. Expertin Mag. Sabine Schuster sorgt durch sanfte...

Vogelgezwitscher, eine duftende Blüte, das Rauschen des Windes, die Sonne auf der Haut spüren – solche Eindrücke gehen oft in der Hektik und dem Stress des Alltages unter. Dabei entschleunigt nichts mehr, als innezuhalten und die Wahrnehmung zu schärfen. Genau das war Thema beim Achtsamkeitsspaziergang der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 20.April in Neunkirchen. Expertin Sabine Schuster zeigte den Teilnehmerinnen und Teilnehmern anhand verschiedener Übungen, wie man die Aufmerksamkeit auf den...

Schnupperkurs mit Mag. phil. Sabine Schuster, Achtsamkeits-Trainerin » Was ist Achtsamkeit? Was ist Achtsamkeitspraxis? » Einführung in die Gehmeditation in Theorie & Praxis » Achtsame Kommunikation mit Wahrnehmungsübungen » Voraussetzungen & praktische Tipps für regelmäßige Durchführung im Alltag Achtsamkeitsspaziergang für „Neulinge“ – Beginn 16:30 Uhr Für Unerfahrene und Interessierte Achtsamkeitsspaziergang für „(leicht) Fortgeschrittene“ – Beginn 18:30 Uhr Für Interessierte mit...

Zu Beginn des Neuen Jahres hatte der Seminarbogen in Baden zu einem 3 tägigen Retreat seine Türen geöffnet. Nach dem der letzte Teilnehmer eingetroffen war, wurden die Zimmer aufgeteilt und die Räumlichkeiten bezogen. Von Freitag bis Sonntag Mittags wurde in Stille meditiert , gemeinsam gekocht, gegessen und zwischen den Meditationseinheiten Qigong praktiziert. Die 6 heilenden Laute vertieften die Eindrücke im seelisch-emotionalen Erleben. Freitag Abend wurde der Plan des folgenden Tags...

Besinnlichkeit, jeder kann mit diesem Wort etwas anfangen. Assoziiert wird es wohl am meisten mit Weihnachten oder der Adventzeit. Doch wofür steht Besinnlichkeit wirklich? Ist es nur ein Weihnachtsphänomen, vielleicht sogar nur ein gutes Zureden so wie die Neujahrsvorsätze? In dem Wort Besinnlichkeit stecken für mich zwei Bedeutungen. Zum einen, ganz klar erkennbar am Wort selbst, das Verb „besinnen“. Also zum Sinn kommen, sich seines Lebens besinnen, den Fokus auf das Wichtige richten. Im...

Übersicht über Biodanza-Termine 2. Halbjahr 2016: Do 20. Oktober Motto: "ICH BIN." Do 3. November Motto: "Meine Ahnen – meine Wurzeln." Do 17. November Motto: "Vom Außen ins Innen." Do 1. Dezember Motto: "Dein Weg ins Licht" sowie ab 9. Februar 2017 alle 2 Wochen.... Impulstexte (3x) siehe hier -> https://dl.dropboxusercontent.com/u/72131666/gh.BIODANZA-Gabr-Impulse.A5.pdf Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu...

Übersicht über Biodanza-Termine 2. Halbjahr 2016: Do 20. Oktober Motto: "ICH BIN." Do 3. November Motto: "Meine Ahnen – meine Wurzeln." Do 17. November Motto: "Vom Außen ins Innen." Do 1. Dezember Motto: "Dein Weg ins Licht" sowie ab 9. Februar 2017 alle 2 Wochen.... Impulstexte (3x) siehe hier -> https://dl.dropboxusercontent.com/u/72131666/gh.BIODANZA-Gabr-Impulse.A5.pdf Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu...

Übersicht über Biodanza-Termine 2. Halbjahr 2016: Do 20. Oktober Motto: "ICH BIN." Do 3. November Motto: "Meine Ahnen – meine Wurzeln." Do 17. November Motto: "Vom Außen ins Innen." Do 1. Dezember Motto: "Dein Weg ins Licht" sowie ab 9. Februar 2017 alle 2 Wochen.... Impulstexte (3x) siehe hier -> https://dl.dropboxusercontent.com/u/72131666/gh.BIODANZA-Gabr-Impulse.A5.pdf Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu...

Übersicht alle Biodanza-Termine 2. Halbjahr 2016: Do 22. September Motto: DANKBARKEIT Do 6. Oktober Motto: "Beständiger Wandel" Do 20. Oktober Motto: "ICH BIN." Do 3. November Do 17. November Do 1. Dezember Impulstexte (3x) siehe hier -> https://dl.dropboxusercontent.com/u/72131666/gh.BIODANZA-Gabr-Impulse.A4.pdf Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in...

Übersicht alle Biodanza-Termine 2. Halbjahr 2016: Do 22. September Motto: DANKBARKEIT Do 6. Oktober Motto: "Beständiger Wandel" Do 20. Oktober Motto: "ICH BIN." Do 3. November Do 17. November Do 1. Dezember Impulstexte (3x) siehe hier -> https://dl.dropboxusercontent.com/u/72131666/gh.BIODANZA-Gabr-Impulse.A4.pdf Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in...

Übersicht alle Biodanza-Termine 2. Halbjahr 2016: Do 6. Oktober Motto: "Beständiger Wandel" Do 20. Oktober Motto: "ICH BIN." Do 3. November Do 17. November Do 1. Dezember Impulstexte (3x) siehe hier -> https://dl.dropboxusercontent.com/u/72131666/gh.BIODANZA-Gabr-Impulse.A4.pdf Hinweis: 2017 ab Do 9. Februar, alle 2 Wochen, bis Do 1. Juni Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und...

Gesunde Gemeinde Hainburg ladet zur geführten Meditation ein. Meditation ist ein gutes Werkzeug zur mehr Aufmerksamkeit, zum Entschleunigen und zum Erlangen von innerer Ruhe. Meditation ist eine sehr wertvolle Pause, sie hilft dem Körper und Geist sich zu erholen. Man schöpft Mut und Energie und dadurch kann man sich auch den schweren Situationen im Leben leichter stellen. Meditation bringt Inspiration, Bereicherung, inneren Frieden und gutes Gefühl. Bei der geführten Meditation werden Sie...

Bei Schönwetter im Garten: Eingang Melchior Khlesl-Gasse (siehe Plan Foto unten); ansonst im Saal. Impuls: Sommerfreuden - einfach sein! Hinweis - die nächsten BIODANZA-Abende beginnen wieder im Herbst ab Do, 22. September, alle 2 Wochen. Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in liebevollen und achtsamen Kontakt zu treten. Das Besondere ist, dass die...

SIEGHARTSKIRCHEN (red). Achtsamkeit nach innen und außen hilft uns, aus der alltäglichen "Tretmühle" für kurze Zeit auszusteigen, um uns zu sammeln und die Dinge von einer gewissen Distanz zu sehen. Stress und Grübelschleifen können damit aus einem anderen Blickwinkel betrachtet werden, der deutliche Erleichterung schafft. Man könnte meinen, es sei das Einfachste auf der Welt, die Dinge so wahr zu nehmen, wie sie sind. Und wie ist das mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper?...

Wir feiern!! Eintreffen ab 14h, Beginn 15h; bis etwa 21h. Es gibt • eine angeleitete Biodanza-Einheit (mit Gabriele), • Stärkung am gemeinsamen Buffet und Plaudern; bitte kleinen Imbiss/Getränke mitnehmen • sowie kurze Beiträge von TeilnehmerInnen - z.B. Text, Lied, Tanz, Märchen, Bilder, Anleitung zum gemeinsamen Tun, Büchertausch… (Bitte um Absprache mit Gerhard Höggerl, s.u.). Beitrag zu den Kosten erbeten (freie Spenden). Anleitung Biodanza: Gabriele Herbst...

Impuls: Wenn man kuschelt, repariert mach sich gegenseitig Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in liebevollen und achtsamen Kontakt zu treten. Das Besondere ist, dass die TeilnehmerInnen während der Vivencia (Tanz-Einheit) nicht sprechen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund und das Fühlen und Erleben bekommt wieder mehr Raum. Es gibt Tänze...

Impuls: Immer wenn Du Dich im Kreis drehst, ist es Zeit, aus der Reihe zu tanzen. Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in liebevollen und achtsamen Kontakt zu treten. Das Besondere ist, dass die TeilnehmerInnen während der Vivencia (Tanz-Einheit) nicht sprechen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund und das Fühlen und Erleben bekommt wieder...