Achtsamkeit

KREUZSTETTEN (gdi). Waldbaden ist eine Art der genüßlichen Entspannung, die weit über den Aufenthalt unter Bäumen oder eine Wanderung im Grünen hinausgeht. Dabei gilt: Schlendern statt wandern, lauschen statt tratschen und ganz genau hinsehen lernen, ins vielschichtige Grün der Bäume und in den eigenen, inneren Urwald. Diese Form der Entspannung kann nun auch im Bezirk genossen werden. Helga und Sigi Krassnig aus Oberkreuzstetten, beide ausgebildete Kursleiter in "Waldbaden - Achtsamkeit im...

Während Yoga für viele vor allem körperliche Praxis bedeutet und eine bewusste Auszeit vom Alltag, liefert die Philosophie die dahinter steht auch Antworten auf die Frage, wie man seinen Alltag am besten gestalten kann, um möglichst viel Freiheit zu erfahren. Interessant dabei ist, dass es nicht darum geht, was im außen, also rund um dich herum sein oder passieren muss, sondern dass es eine Anleitung ist, was du tun kannst, um dich im INNEREN frei zu fühlen. Das ist übrigens keine Leiter oder...

Wenn du an einer Weggabelung stehst und überlegst in welche Richtung du gehen sollst, dann brauchst du am besten zwei Dinge: einen guten Draht zu deinem Bauchgefühl, auch Intuition genannt und eine Portion Mut. Warum? Weil wir uns hier immerhin für einen von möglichen zwei, oder sogar mehreren, Wegen entscheiden. Wenn wir uns für eine Option entscheiden entscheiden wir uns automatisch immer gegen die andere. Je unsicherer der Ausgang unserer Variante ist, je neuer der Weg ist den wir gehen...

“Nichts im Leben ist so beständig wie der Wandel.” Dieser Spruch stammt von Heraklit und ist circa 1.500 Jahre alt. Seit dem hat sich nicht viel geändert. Wenn du dir eine Linie vorstellst und du aufzeichnen müsstest, wie dein Leben die letzten Monate oder vielleicht sogar Jahre verlaufen ist, dann würde sich wahrscheinlich eine Welle einstellen. Es gibt immer aufs und es gibt immer abs. Das Gute ist: in jeder Krise können wir sicher sein, dass auch der andere Pol, nämlich das Hoch da ist. Wir...

Oft halten wir uns sehr lange damit auf, die richtige Entscheidung zu finden. Vor lauter abwägen, Plus- und Minuslisten und Überlegungen von wegen was wäre wenn, kommen wir nicht ins Tun. Warum das Tun viel wichtiger ist, als der Weg den du gehst, erzähle ich dir heute mit einer Geschichte. Vielleicht inspiriert sie ja auch dich, endlich den ersten Schritt in eine Richtung zu tun: “Die große Wegkreuzung” Ein junges Mädchen aus den Bergen verließ ihr Heimatdorf. Schon als kleines Kind hatte sie...

Du stehst gerade vor einer Entscheidung und weißt nicht, in welche Richtung du gehen sollst? Du denkst dir, es sollte noch mehr geben in deinem Leben als das was jetzt gerade ist? Du möchtest dich wieder mit deiner inneren Stimme verbinden? Du möchtest mehr Klarheit in dein Leben bringen? Du möchtest wieder mehr Lebendigkeit spüren? Du liebst Yoga? Dann bist du richtige bei dem neuen Kurs "Fall in love with yourself". Dieser Kurs ist: *4 Yogaeinheiten à 60 Minuten (=240 Minuten Yoga) *4...

Waldbaden? Keltisches Yoga? Alles noch nie gehört? Die Bezirksblätter durften mit zum 'Badespaß' zwischen Waldbäumen, Moosen und Farnen. PRESSBAUM (bri). Wer zum ersten Mal vom "Waldbaden"hört, denkt wahrscheinlich sofort an gemütliches Plantschen in einem idyllischen Weiher mitten im Wald. Doch damit hat "Waldbaden" so gar nichts zu tun. Die Biologin und Waldgesundheitstrainerin Michaela Köttler aus Pressbaum nahm die Bezirksblätter-Redakteurin Brigitte Huber mit in den Wald zum privaten...

GRAND OPENING: Das Lesefestival 2019 presents Der HERBST ist LESEREIF DER KLEINE PRINZ von Antoine de Saint-Exupéry - Eine cineastische, literarische und musikalische Zauberreise mit Sir Kristian Goldmund Aumann Es ist nach der Bibel das meistgelesene Buch der Welt. Der kleine Prinz von Antoine de Saint-Exupéry; sein undefinierbarer Zauber und Charme machen dieses Märchen zum Diamant der Weltliteratur. Ein Plädoyer für Freundschaft, Vertrauen, Menschlichkeit und Achtsamkeit. Die zentrale...

Yoga ist einfach & gesund... Im Yoga steckt großes Potenzial, deine Gesundheit positiv zu beeinflussen. Dabei sind keine komplizierten Verrenkungen nötig! Ganz einfach durchführbare Körper-, Atem- und Entspannungsübungen können dir bei der Selbstheilung helfen! Im Sommer 2018 bin ich mit meiner großen Familie ins wunderschöne Waldviertel übersiedelt - und es freut mich, nun auch mein berufliches Standbein als zertifizierte Gesundheitsyogalehrerin hier "oben" aktivieren zu können. Am Programm...

Die Teilnehmer/innen des Active Retreat-Seminars haben ein entspanntes und zugleich anstrengendes Wochenende hinter sich. Sie waren 4 Tage unterwegs auf dem Weg zu sich selbst. Zu Fuß erkundeten sie das mystische Waldviertel und die schöne Wachauer Gegend. Alles, was sie in den 4 Tage benötigten, trugen sie im Rucksack selbst oder stellten es aus der Natur selbst her.  Kochen mit Wildkräutern, Bucheckern-Kaffee zubereiten, Feuer machen, Landart, Campgestaltung, Achtsamkeitsübungen und natürlich...

"Well-being Is A Skill" GLOBART, Denkwerkstatt für Zukunftsthemen, lädt ein zum ersten Mindfulness Forum am 11. April 2018 in Wien und Melk. Mit dem Forum öffnen wir einen Dialog und experimentellen Raum mit ExpertInnen aus den Bereichen Achtsamkeit und Bildung. Wir freuen uns auf die einzigartige Begegnung mit dem renommierten Hirnforscher und Pionier in Achtsamkeit, Dr. Richard J. Davidson, Gründer und Leiter des Center for Healthy Minds an der University of Wisconsin-Madison. Dr. Davidson...

Wir begeben uns auf eine Reise der Sinne in die Natur des Frühlings! Im Garten entdecken wir die klassischen Frühlings("un")kräuter und erkunden, welche davon essbar sind und welche Heilwirkung sie in sich tragen. Wir verkosten essbare Wildkräuter direkt roh oder als Tee zubereitet und lernen Wege der Achtsamkeit, um direkt mit den Heilkräutern in Verbindung zu treten und deren Wirkung für Leib und Seele selbst zu erspüren. Das Seminar findet bei jedem Wetter statt. Je nach Wetterlage werden...

Es ist schon eine Zeitlang her, als ich bei einer meiner Walkingtouren an zwei Weidenkätzchenbüschen vorbei kam. Ich war bis zu diesem Zeitpunkt noch nicht entschlossen, ob ich in diesem Jahr meine Wohnung mit Palmkätzchen dekorieren wollte. Nun war mir mit einem Mal diese Entscheidung abgenommen worden, denn rund um diese beiden sehr hoch gewachsenen Büsche lagen am Boden verstreut abgeschnittene Zweige. Es waren hauptsächlich kleinere Zweiglein und es schien, als wären diese entweder...

„Feierabend! Dieser Abend gehört ganz Dir...“: Offener achtsamer Entspannungs- und Übungsabend im ZiMT, Kirchenplatz 13, 2512 Tribuswinkel: Donnerstag, 15. März 2018 von 19.00 – 20.30 Uhr; Euro 24,- / Person (Info & Anmeldung unter 0664/8214712) Tut gut Erlebniswanderung „Herzensangelegenheiten“ am Freitag 16. März ab 15.30 Uhr in der Gesunden Gemeinde Pfaffstätten; Pfaffstättner Weinberge Rundweg mit Erlebnis-Stationen, ca. 2,5 Stunden. Info & Anmeldung: Frau Uschi Fembek Gruber e-mail:...

Endlich achtsamer und liebevoller mit sich selbst umgehen? Am 23.02.2018 beginnt erstmalig ein Kurs in achtsamem Selbstmitgefühl (MSC) mit Eva Kraus und Alexandra Haring im Bildungszentrum St. Bernhard in Wiener Neustadt! Die Teilnehmer lernen, in dem wissenschaftlich erforschten mindful self-compassion-Programm (MSC), den unvermeidbaren Schwierigkeiten des Lebens mit mehr Selbstmitgefühl und Achtsamkeit zu begegnen. Meditationen, kurze Vorträge, Austausch in der Gruppe und Aufgaben für Zuhause...

Achtsamkeit ist eine erlernbare innere Haltung, die zu mehr Lebensqaualität und Wohlbefinden führen kann: wir lernen, dem "ganz normalen Alltagswahnsinn" mit mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Stärke zu begegnen. Der Übungsweg der Achtsamkeit stärkt unsere Stressresistenz, unterstützt im Umgang mit Herausforderungen verschiedenster Art und trägt auch zur Förderung der emotionalen und sozialen Intelligenz bei. Die offenen Runden können einzeln oder mehrfach, regelmäßig oder je nach Wunsch...

Ganzheitliche Kräuterkunde im Jahresverlauf von April bis Dezember 2018 Bist du gerne in der Natur? Interessierst du dich für Heilpflanzen? Möchtest du mehr Vertrauen in dein eigenes Gespür bekommen? In diesem Lehrgang üben wir einen liebevollen Umgang mit uns selbst und der Natur. Wir lauschen den Pflanzen, spüren achtsam in unsere Körper, und lernen die Wirkung von Heilkräutern auf Körper, Geist und Gemüt selbst zu erspüren! Inhalte: Heimische Wildpflanzen kennenlernen//Ethischrespektvolles...

Harald Greger hat seinen Traum aus dem Jahr 2014 in die Wirklichkeit umgesetzt und organisiert gemeinsame Spaziergänge und Wanderungen in völliger Stille. REKAWINKEL (bri). Die Welt wird hektischer, der Alltag hat uns voll im Griff. Der Begriff "Burn-out" ist in aller Munde, immer mehr leiden unter Panikattacken, Angstzuständen und sogar unter Krankheiten, die plötzlich über Nacht auftauchen. Man beachtet kaum mehr die Natur und die innere Ruhe, die man dort finden kann. Viele können ihr...

Die 5 Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther) sind in Ihrem Körper manifestiert. Wo und wie diese Ihr Leben beeinflussen, können Sie hier, in diesem Seminar, erfahren und erforschen. Mit einfachen Übungen werden Sie das freie Fließen der Elemente positiv beeinflussen. Dieses hat eine große Wirksamkeit auf Ihr Wohlbefinden! Selbstbewusst, frei und leicht können Sie Ihren Alltag gestalten. jeden Montag (5x) ab 6. November von 8 bis 9 Uhr Kosten: € 69,- Anmeldung unter 0676 3590920 Wann:...

GRESTEN. Margret Puchebner, Andrea Eisenbauer, Martin Gassner, Sabine Schuster und Gabriela Oelmann nahmen am NÖGKK-Achtsamkeitsspaziergang in Gresten teil, um zu lernen, jeden Augenblick so intensiv wie möglich wahrzunehmen.

SITZENBERG-REIDLING (pa). Was haben Green Care und Achtsamkeit miteinander zu tun? Stehen diese beiden Begriffe im Widerspruch? Und wie hängen sie mit der Ökosozialen Idee zusammen? Diese und weitere Fragen wurden im Rahmen der Podiumsdiskussion am 13. Juni 17 im Festsaal des Schlosses Sitzenberg diskutiert. Die Referent/innen waren Silke Scholl vom ÖKL, Pia Willach vom Zentrum für Inklusiv- und Sonderpädagogik in Traismauer und Karl Langer von der Emmaus-Gemeinschaft St. Pölten. Spannend waren...