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Seit Anfang dieser Woche entsteht in der Flachgauer Gemeinde Straßwalchen ein Lifestyle-Center der besonderen Art. Heute, am 20. April 2023, erfolgte im Beisein der Straßwalchener Bürgermeisterin Tanja Kreer der Spatenstich. STRASSWALCHEN. Entwickelt und umgesetzt wird das neue Bauprojekt beziehungsweise das Gebäude für Gesundheit, Fitness & Co innerhalb von zwölf Monaten im Hause Ebster durch den Geschäftsführer von Ebster Living Markus Friesenegger für ein Tochterunternehmen der Ebster-Gruppe...

Bürojobs und andere "sitzende" Berufe sind auf Dauer eine große Herausforderung für die Wirbelsäule. Um die Belastung im Rahmen zu halten, sollte man den Arbeitsplatz so ergonomisch wie möglich gestalten. Entscheidend ist eine aufrechte Sitzposition, bei der beide Beine am Boden sind. Bewegung zwischendurchDie Höhe des Sessels wird idealer weise so eingestellt, dass die Arme im rechten Winkel vom Ellbogen abbiegen. Wenn irgendwie möglich sollte man sich während des Arbeitstages mehrmals die...

In stressigen Situationen neigt der Mensch zu manch unüberlegten Handlungen. Dies lässt sich besonders häufig beim Thema Ernährung feststellen. Wenn die Zeit eher knapp ist, neigen viele Personen zu ungesunden Snacks. Schließlich ist es wesentlich unkomplizierter, schneller mal ein vorgefertigtes Weckerl aus dem Supermarkt zu holen als sich in der Mittagspause an den Herd der Büroküche zu stellen. An anderen Tagen schlägt ein hungriger Kollege, vielleicht den Besuch bei einem Schnellrestaurant...

SALZBURG (mst). Sich vor Viren und somit vor Krankheit im Büro zu schützen ist gar nicht so schwer. Die allseits bekannten Desinfektionsmittel zerstören zwar bösartige Viren, genauso aber auch die guten und wichtigen Hautschutzbarrieren. Besser beugt man durch gründliches Hände waschen mit einer gewöhnlichen Handseife vor. Diese muss nicht antibakteriell sein. Auch wenn es oft verlockend ist, sollte es vermieden werden sich im Gesicht zu berühren, um Viren nicht die Chance zu geben in den...

Die eigene Einstellung trägt wesentlich dazu bei wie gut mit Stress umgegangen wird. SALZBURG (mst). Negative Gedanken lassen einen noch leichter und schneller in Stress verfallen und unter Druck geraten. Einfache Maßnahmen zum Stressabbau oder zur Stressvermeidung helfen. Perfektionismus und Arbeitsflut Will man immer über hundert Prozent geben, steht man ständig unter Druck. Daher kann es Erleichterung bringen, seine Erwartungen zurückzuschrauben. Wartet dann täglich ein solcher Berg an...

Ein großer Teil der Arbeitskräfte bestreitet den Büroalltag am Schreibtisch sitzend, was auf Dauer für den Bewegungsapparat belastend sein kann. Dieser möchte nämlich vor allem eines: bewegt werden. Gönnen Sie sich daher immer wieder kurze Pausen, um ein paar Schritte zu gehen oder einige Turnübungen zu machen. Strecken Sie zum Beispiel die Hände in Schulterhöhe zur Seite, um die Brustmuskulatur zu dehnen. Oder Sie beugen sich im Sitzen nach vorne und machen dabei einen Katzenbuckel, bevor Sie...