Bewegung

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung gerade für Menschen mit Diabetes und Übergewicht darf nicht unterschätzt werden. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung stellt nicht nur die wichtigste vorbeugende Maßnahme gegen Diabetes, sondern auch die Basis seiner Therapie dar. Den eingefahrenen Lebensstil zu ändern - das fällt vielen schwer. Wandern gibt Menschen die Möglichkeit, die Intensität ihres Trainings an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Zusätzlich zur Bewegung an der frischen...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Wer ein schwaches Herz hat, fürchtet sich oft vor körperlicher Belastung. Zu Unrecht, meinen Experten. Wie zahlreiche Studien zeigen, können gerade Patienten mit einem geschwächten Herzmuskel (Herzinsuffizienz) von einem dosierten Ausdauer- und Krafttraining profitieren. „Regelmäßiges mit dem Arzt abgestimmtes Training wirkt sich günstig auf den Herzmuskel aus. Es verbessert die Herzkraft und entlastet das Herz“, betont Prim. Johann Altenberger, Leiter der Sonderkrankenanstalt...

Mit diesen Maßnahmen kann man Schmerzen in der Schulter vorbeugen Statistisch gesehen ist etwa jeder dritte Österreicher davon betroffen: Die Schulter schmerzt bei bestimmten Bewegungen, beispielsweise beim Heben oder Tragen, beim Aufwachen, bei Kälte oder Feuchtigkeit. Verantwortlich für die häufigen Schmerzen in der Schulter sind viele Faktoren. Sie reichen von einem Unfall über Entzündungen des Schleimbeutels oder der Sehnen bis hin zu Gelenkabnützung. Diese Schmerzen strahlen ebenfalls aus,...

Das entscheidet die Fettverteilung am Körper. Apfeltypen, das sind meist Männer, tragen einen typischen „Bierbauch“ vor sich her, wenn sie zu Übergewicht neigen. Birnentypen, meist Frauen, klagen über „Reiterhosen“ an den Hüfte, Po und Oberschenkeln. Apfeltypen nehmen schneller ab Die gute Nachricht: Apfeltypen nehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen, relativ schnell ab. Birnentypen dagegen brauchen Geduld und Zeit: Das Fett an Hüfte, Po und Oberschenkeln ist hartnäckig – es dauert seine...

Südburgenland für dich Kraft tanken - diesmal im Bauerngartl, wurde entwickelt, um Menschen wieder zu sich zu führen, raus aus dem Alltag zu holen und ihnen zu zeigen, wie leicht es gehen kann, die Lebensfreude zu spüren. Im Einklang mit sich selbst sein, das ist das Ziel. Dabei Menschen treffen, die auch bereit sind für diesen Weg. Bereit, die Botschaften des Körpers zu verstehen und diese auch annehmen. Einfach sein… … um deinen Körper mittels Körperwahrnehmungsübungen zu spüren … um deine...

Nagual-SchamanismusEkstasetanz und EkstasebewegungSie ist ursprünglicher Tanz und geht zugleich über die Ebene des Tanzes hinaus. Sie führt uns zurück zu archaischen menschlichen Fähigkeiten ekstatischen Ausdrucks. Unser pures Sein trifft hier pure Freude an Bewegung und Ausdruck. Mit einen Schritt in die Mitte der Musik steigend finden wir unseren eigenen Zugang zu überfliessender Vitalität. Für Menschen die das Leben lieben, die ihr ganzes Potential an Kreativität, Power, Lebensenergie und...

Gratis Tanz-Workshops, Dance Contest mit prominenter Jury & Gewinnspiel am 3.10.2015 Am 3.10. dreht sich im Stadion Center alles ums Tanzen. Beim Family Samstag können sich alle Tanzbegeisterten bei den kostenlosen Workshops von Zumba über Funky Jazz, Hip Hop und Salsa Basics bis hin zu Cheerdance Tipps von den Profis holen und mit Rhythmus in den Herbst tanzen. Gesucht wird außerdem der Stadion Center Dance Star 2015 – gekürt von einer prominenten Jury. Hauptpreis ist ein Jahresabo für das...

Mit März 2015 ist ein moderner Kindergarten im 15.Bezirk auf der Johnstrasse 4/2/2 enstanden. Das Kind als Indviduum wird gezielt im Kindergarten HelDen gefördert. Unser pädagogisches Fachpersonal hat ein spezielles Englischprogramm für Kinder von 0-6 Jahren entwickelt. Weiters wurde ein Förderprogramm für Kinder im letzten Kindergartenjahr entwickelt um gezielt auf die Volkschule vorzubereiten. Unser Angebot ist sehr vielfältig. Gleich Anrufen und einen Besichtigungstermin vereinbaren. Für...

Habt Ihr Lust, einmal etwas ganz Neues auszuprobieren? Du suchst nach einem Hobby, das Sport, Musik und Spaß vereint? Bewegst du dich gerne zu Musik? Shows wie "Riverdance" und "Lord of the Dance" begeistern dich? Bei der Shamrock Dance Company Vienna könnt Ihr Irish Dance wie in Irland lernen – Schnupperstunden für Kinder und Jugendliche von 6 bis 15 Jahre gibt es am 26., 27. und 29. August 2014 von 10 – 11:30 Uhr (2 Altersgruppen: 6-10 J. & 11-15 J.). Unkostenbeitrag € 3,- pro Einheit. Wo?...

Habt Ihr Lust, einmal etwas Neues zu auszuprobieren? Bei der Shamrock Dance Company Vienna könnt Ihr Irish Dance wie in Irland lernen – Schnupperstunden für Kinder und Jugendliche von 6 bis 15 Jahre gibt es am 26., 27. und 29. August 2014 von 10 – 11:30 Uhr (2 Altersgruppen: 6-10 J. & 11-15 J.). Unkostenbeitrag € 3,- pro Einheit. Wo? Bei uns im Tanzstudio: Linke Wienzeile 274/3-11 in 1150 Wien Anmeldungen ab sofort unter 0664 20 49 102 oder shamrocks@speed.at Besucht uns auch auf unseren...

Habt Ihr Lust, einmal etwas Neues zu auszuprobieren? Bei der Shamrock Dance Company Vienna könnt Ihr Irish Dance wie in Irland lernen – Schnupperstunden für Kinder und Jugendliche von 6 bis 15 Jahre gibt es am 26., 27. und 29. August 2014 von 10 – 11:30 Uhr (2 Altersgruppen: 6-10 J. & 11-15 J.). Unkostenbeitrag € 3,- pro Einheit. Wo? Bei uns im Tanzstudio: Linke Wienzeile 274/3-11 in 1150 Wien Anmeldungen ab sofort unter 0664 20 49 102 oder shamrocks@speed.at Besucht uns auch auf unseren...

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Hossam Ramzy ist ein renommierter ägyptischer Perkussionist und Komponist. Von 6. bis 10.6. wird in seinem „Fest der Bewegung“ ein Programm präsentiert, das einen Bogen von den kulturellen Wurzeln Ägyptens hin zur Moderne in Tanz und Live-Musik spannt. Zur Eröffnung tanzen Künstler aus Südamerika, Afrika und Europa zu von Ramzy kreierten Rhythmen. 3., Lothringerstraße 20, Karten: ab 26 €, Infos: www.festderbewegung.at Wann: 06.06.2014 19:30:00 Wo: Konzerthaus/Schubertsaal, Lothringerstraße 20,...

Wo: Volkshochschule Rudolfsheim-Fünfhaus, Schwendergasse 41, 1150 Wien auf Karte anzeigen