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Beiträge zum Thema bildungshaus

Yoga für Frauen

Bereits ab 35 beginnt die Östrogenproduktion bei Frauen zu sinken. Zwischen 40 und 50 wird dies deutlich spürbar und wenn die Menstruation ausbleibt, beginnen die Wechseljahre. Das persönliche Wohlbefinden kann sich durch starke Hormonschwankungen deutlich verändern, so dass die Lebensmitte anstelle einer Bereicherung als Belastung erfahren wird. Yoga bietet hierbei in vielerlei Hinsicht (durch Körperübungen, Atemschule, Tiefenentspannung, Meditation) einen sinnvollen Ansatz im Umgang mit sich...

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Yoga für Frauen in der Mitte des Lebens | Foto: pixabay

Workshop - Yoga für Frauen in der Mitte des Lebens

Bereits ab 35 beginnt die Östrogenproduktion bei Frauen zu sinken. Zwischen 40 und 50 wird dies deutlich spürbar und wenn die Menstruation ausbleibt, beginnen die Wechseljahre. Das persönliche Wohlbefinden kann sich durch starke Hormonschwankungen deutlich verändern, so dass die Lebensmitte anstelle einer Bereicherung als Belastung erfahren wird. Yoga bietet hierbei in vielerlei Hinsicht (durch Körperübungen, Atemschule, Tiefenentspannung, Meditation) einen sinnvollen Ansatz im Umgang mit sich...

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Familienyoga-Workshop

Am Sonntag, 22. Jänner findet im Bildungshaus Osttirol von 14 bis 17 Uhr ein Familien-Yoga-Entspannungsworkshop unter der Leitung von Barbara Brunner statt. In diesem Workshop finden Mama, Papa (oder auch Großeltern, Paten) und Kinder Zeit, gemeinsam Zeit zu finden, sich zu entspannen, sich etwas Gutes zu tun. Fröhliche und entspannende Yoga-Partnerübungen lassen Raum zum gegenseitigen Stützen, Dehnen, Stabilität und Halt zu erfahren, Spaß zu haben. Wenn Erwachsene sich auch mal ans Kind...

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Foto: KK

Ayurveda & Yoga im Stift St. Georgen

Wohlfühlwochenende von Freitag, dem 11. September, bis Sonntag, dem 13. September, im Stift St. Georgen. Mit Ayurveda und Yoga den Körper neu spüren, entdecken und in die bunten Farben des Herbstes eintauchen, den Geist nach Innen richten, Ruhe und Focus finden und sich einfach wohlfühlen! Programm Freitag, 16 bis 21 Uhr, Einführung ins Ayurveda, Mediation, Pranayama. Samstag, 7.30 bis 21 Uhr, Ayurveda Anwendungen, Workshop Ayurvedische Ernährung, Yogawandern, Meditation, Pranayama. Sonntag,...

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Meditation mit klassischer Musik

In diesem Workshop verbindet Michael Swiatkowski, Musikpädagoge, Meditationslehrer und Musiktherapeut die Einübung in die Meditation mit klassischer Musik und bewährten Bewegungs- und Entspannungsübungen der Yoga- und Zen-Praxis. Die Übungen sind leicht und fördern eine gesunde Haltung und Atmung. Sie helfen, die Gedanken abklingen zu lassen und Musik in ruhevoller Wachheit zu erleben. Perlen klassischer Musik von der Gregorianik bis zur Moderne bilden eine Brücke zum Licht. Auf diese Weise...

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  • Katrin Gellan

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