entspannung

Weihnachten muss nicht automatisch Stress bedeuten. Weihnachten, dieses Wort sorgt bei Kindern nach wie vor für ein Strahlen in den Augen. Doch Erwachsene sehen darin immer öfter ein Synonym für Stress, schließlich müssen viele Vorbereitungen getroffen werden. Neben der oft schwierigen Suche nach den richtigen Geschenken, stellen sich noch andere komplizierte Fragen: Wen muss ich eigentlich beschenken? Wo feiere ich? Was gibt es zum Essen? Welche Verwandten müssen besucht werden? Passendes...

An kühlen Herbst- und Wintertagen rücken die Menschen wieder näher zusammen. Und das ist auch gut so. Mit Kuscheln lässt sich dem Winterblues nämlich ein Schnippchen schlagen. Ab sofort darf die tröstende Schokolade getrost in der Verpackung bleiben. Stattdessen ist Näherrücken angesagt. Intensiver Körperkontakt reduziert die die Ausschüttung von Cortisol. Dieses Hormon sorgt dafür, dass unser Stresspegel im roten Bereich steht. Beim Kuscheln wird das Hormon Oxytocin produziert. Es wirkt der...

Wer meint, dass Fernsehen die beliebteste Entspannungsmethode ist, der irrt. Eine große Umfrage des britischen Rundfunks BBC hat ergeben, dass Menschen auch durch Aktivität zur Ruhe finden. Personen aus 134 Ländern wurden nach ihrer beliebtesten Erholungsmethode gefragt. 60 Prozent der Teilnehmer schalten am besten bei einem guten Buch ab. Im Vergleich zur teilnahmslosen Berieselung vor dem Fernseher sind Hobbyleser aktiv bei der Sache. Prozentual gleich dahinter rangierten "in der Natur sein"...

Schmerzen sind wie ein Frühwarnsystem des Körpers. Sie sind eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Reize. Bei chronischen Schmerzen gerät das die körpereigene Alarmanlage außer Kontrolle. Unser Körper ist mit kleinen Antennen ausgestattet, die auf Schmerzen reagieren. Diese sogenannten Schmerzrezeptoren springen beispielsweise an, wenn wir auf eine heiße Herdplatte greifen. Das Besondere dabei: Schmerzantennen haben eine enorme Merkfähigkeit. Dauert die Schmerzbelastung an, entwickeln die...

Im Vier-Sterne-Superior Gesundheitsresort DAS SIEBEN dauert der Sommer bis zum 25. September 2016. Die Vorteile entfalten sich aufs Neue: Ruhe, angenehme Temperaturen und ein buntes Kulturprogramm. Perfekt für Gesundheitsbewusste, um mit SiebenMed® das Wohlbefinden zu steigern, optimal für Bewegungshungrige, um die Bergwelt zu erkunden und ideal für Kulturbegeisterte, um die Almabtriebe im Kufsteinerland hautnah mitzuerleben. DAS SIEBEN / Tirol. Die Heilkraft der Natur erleben, sehen und spüren...

Durch einfache Übungen mehr Gelassenheit und Entschleunigung im Alltag erfahren. Inhalte •Unterschied Erholung und Entspannung •Einfache und effektive Übungen für den Alltag •Progressive Muskelentspannung •Atemübungen •Chakrenatmung •5 Vitalminuten •Tiefenentspannung •Fantasiereisen •Erdungsübungen - ganz bei sich sein Die Fortbildung richtet sich an •ÜbungsleiterInnen von Fitness- und Gesundheitskursen für Erwachsene und Senioren •Interessierte am Thema Entspannung und Entschleunigung Leitung...

Sich richtig zu entspannen, das ist nach einem stressigen Arbeitstag oft gar nicht so einfach. Ein anstrengender Arbeitstag kann schon einmal dafür sorgen, dass man auch am Abend nicht richtig zur Ruhe kommt. Bei manchen Personen läutet vielleicht zu später Stunde noch das Diensthandy, andere werden den Stress der vergangenen Stunden nicht richtig los. Daher wird oft dazu geraten, sich abends richtig zu entspannen, doch genau das fällt vielen Menschen gar nicht so leicht. Richtige Erholung muss...

Wo: Messe Innsbruck, Innsbruck auf Karte anzeigen

Entspannungsübungen sind fester Bestandteil einer jeden Bewegungseinheit. Doch ab und an müssen wir als TrainerInnen feststellen, nicht alle TeilnehmerInnen sprechen auf unser Angebot gleich gut an. In diesem Workshop gibt es eine kurze theoretische Einführung zum Thema „Entspannung| Tiefenentspannung“ und danach viele praktische Beispiele aus verschiedensten Kulturkreisen, die ihren TeilnehmerInnen helfen können, Entspannung völlig neu zu erleben. Diese Übungen können als Einzelübungen oder...

* Achtsamkeitstraining, * Tiefenentspannung, * Stressmanagement, * Atem- und Rückentraining, * Energetische Balance. Live-Klangkonzert mit Monochord, Klangschalen und Gongs! Mehr Info auf www.powersilence.at Wann: 30.12.2015 19:00:00 Wo: Lichtgarten Seminarzemtrum, Doktor-Glatz-Straße 27, 6020 Innsbruck auf Karte anzeigen

Pack' deine Lieben ein, oder komm' allein zum Urlaub von außen nach (s)innen Italienische Mentalität aufleben lassen und erleben. In kleinen Einheiten zur Morgensonne sinnliche Momente genießen. Im Hier und Jetzt fließen und nur das Tun, wonach dir ist. Tauch ein, in eine Welt des süßen sinnlichen Nichtstuns und genieße! Komm' in Begleitung - oder allein! Unternimm' Ausflüge oder lehn' dich zurück! Unter der italienischen Sonne verbringen wir wundervolle Tage in entspannter Atmosphäre unter...

In mehr als 111 Selbstcoaching Tipps präsentiert der Autor Professor Martin-Niels Däfler strategische und wertvolle Praktiken anschaulich verpackt und gut dokumentiert. Berufs- und lebensbegleitende Maßnahmen zur Hilfestellung und Orientierung für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag! Humorvoll und spritzig, inklusive einer großartigen Selbstreflexion des Autors! Lesenswert! Bastei Lübbe, 269 Seiten, € 9,30 Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps

Australiens Quantensprung in der Körpertherapie Informationsabend mit Ross Emmett Di. 11. März 2014 Beginn: 19:00 Uhr Kostenbeitrag: € 5,- Im Hotel Kraftquelle Schlossblick Angerberg Der australische Therapeut und Ausbilder Ross Emmett stellt seine von ihm entwickelte außergewöhnliche und effektive EMMETT-TECHNIQUE zur Schmerzlinderung, Muskel- und Blockadenlösung vor. Diese einzigartige Methode erlangte in kurzer Zeit weltweit große Beachtung, so dass sie mittlerweile in über 20 Ländern...

Geht es Ihnen auch so? Sie fühlen sich immer öfter den Belastungen in Beruf, Familie oder anderen Bereichen, nicht mehr richtig gewachsen, haben oft das Gefühl, alles wächst ihnen über den Kopf. Sie regen sich auf wegen Kleinigkeiten, und reagieren in wichtigen Situationen nicht so gelassen, wie es richtig wäre. Möchten Sie ab jetzt, in emotional anstrengenden Situationen, innerlich ruhig und entspannt bleiben auf extreme Belastungsmomente gelassener reagieren stets einen klaren Kopf behalten,...

Im Westen Österreichs inmitten der Alpen liegt unser wunderschönes Tirol. Die bekanntesten Orte dürften wohl Innsbruck, Ischgl, Kitzbühl und das Zillertal sein, weit über die Landesgrenzen hinaus. Wanderwege und Skipisten locken jedes Jahr viele Touristen in den Landstrich, aber vor allem die Wellness Branche hat in der letzten Zeit schwer zugelegt. Die Hotels am Ort haben sich auf die Wünsche der Gäste eingelassen. Hotels wie das Interalpen Hotel Tyrol in Buchen/Seefeld oder das Schlosshotel...

OPEN SOURCE - Offene Meditation kostenlos und frei (freiwillige Spenden) come as you are 2 x 25 Minuten Ruhe sit down and be quiet bring your blanket Wann: 17.12.2013 19:00:00 Wo: Die Bäckerei, Kulturbackstube Dreiheiligen, Dreiheiligenstraße 21a, 6020 Innsbruck auf Karte anzeigen

YOGA in Der Bäckerei - Dehnen statt Gähnen Teilnahme ab leicht fortgeschrittenem Niveau - ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen Bitte eigene Matte mitbringen Infos: anna.shiatsu@gmx.at Kosten: 7 Euro Wann: 17.12.2013 11:30:00 Wo: Die Bäckerei, Kulturbackstube Dreiheiligen, Dreiheiligenstraße 21a, 6020 Innsbruck auf Karte anzeigen

Die Sonne scheint, die Temperaturen passen und die schönsten Passstraßen der Alpen warten praktisch vor der Haustüre – perfekte Voraussetzungen für eine entspannte Cabrio-Tour. In den Alpen gibt es rund 200 Passstraßen,­ eine schöner als die andere. Die meisten, schmal und kurvig, führen durch enge Täler und beschauliche Dörfer hin­auf in lichte Höhen mit unglaublichen Aussichtspunkten. „Aussteigen erlaubt!“, kann man da nur rufen. Beim Cabriofahren geht es eben nicht ums Schnellsein sondern um...

YOGA in Der Bäckerei - Dehnen statt Gähnen ab leicht fortgeschrittenem Niveau - einfach vorbeikommen bitte eigene Matte mitbringen - Infos: anna.shiatsu@gmx.at immer dienstags / 11:30 - 12:45 Kosten: 7 Euro OPEN SOURCE - Offene Meditation kostenlos und frei come as you are 2 x 25 Minuten Ruhe sit down and be quiet bring your blanket immer dienstags / 19:00 - 20:30 im 1. Stock - freiwillige Spenden Wann: 02.07.2013 11:30:00 Wo: Die Bäckerei - Kulturbackstube, Dreiheiligenstr. 21a, 6020 Innsbruck...

Wo: marktplatz, Innsbruck auf Karte anzeigen