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Bei "We Go Wild" geht es um die Themen Fitness, Ernährung und Lifestyle. Endlich geht’s Richtung Sommer. Jetzt ist die perfekte Zeit, um mit dem Laufen zu starten. Lauf-Anfängern raten wir, langsam und mit kurzen Distanzen zu beginnen. Anfangs geht‘s nicht darum, viele Kilometer zu laufen. Sondern einfach in Bewegung zu bleiben. Laufen anfangen kann sehr anstrengend sein. Aber keine Angst, mit der Zeit wird’s besser. Durchhalten und nicht aufgeben. Wenn es zu anstrengend wird, drossle das Tempo...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

4-stündiger Workshop unter der Anleitung von Physiotherapeut Patrik RuhdorferInhalte: • Fit im Büro du lernst einfach anzuwendende Übungen fürs Büro, damit du die Büroklassiker wie Rückenschmerzen und Nackenverspannungen vorbeugst / linderst • Selbstmassagetechniken du bekommst Übungen, wie du dich nach einem anstrengenden Tag im Büro selbst massieren kannst • Mentaltraining fürs Büro Im Büro ist man ständig gefordert. In diesem Teil des Workshops lernst du verschiedene Entspannungstechniken...

Das Jugendzentrum Hermagor bietet Fitnessübungen, Spaß und coole Sounds für Mädchen an: Freitags am 31. März, 7. April, 21. April und 28. April, kann man von 14.15 bis 15.15 Uhr beim Frühlingsworkout mitmachen. Das Workout "Just do it" findet kostenlos im "aktiv & balance" Gymnastikstudio mit Personal Training statt. Anmeldungen bis 28. März im Jugendzentrum Hermagor: (begrenzte Teilnehmerzahl): jugendzentrum-hermagor@speed.at, Tel. 04282/20158. Wann: 28.04.2017 14:15:00 bis 28.04.2017,...

Das Thema Abnehmen ist wieder in aller Munde, kleine Umstellungen können da viel bewirken. VILLACH (aju). Gerade nach den Feiertagen haben viele wieder das Verlangen, sich sportlich zu betätigen. Einige Kilos zu verlieren ist dabei Hauptgrund oder zumindest gern gesehener Nebeneffekt. Wie man leichter zum Ziel kommt, erklärt Ernährungstrainerin Margot Wohlkönig. Individuelles Tempo Bewegung ist wichtig, doch es kommt auch auf die persönlichen Fähigkeiten an. Zwang und Leistungsdruck sollte vor...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

High Tech Radsportbrille, E-Bikes für extremes Gelände und Bike-Fitting sind die neuesten Radsporttrends! VILLACH (ak). Bei uns ist Fahrrad fahren ein wahrer Volkssport. Wünderschöne Radwege laden zu ausgedehnten Touren oder Familienausflügen ein. Worauf Sie bei ihrer ersten Aussfahrt achten sollten und welche Trends in diesem Jahr auf Sie warten, berichtet Günter Messner, Filialleiter bei Gigasport Villach. Wichtiger Funktionscheck Nach einer längeren Winterpause ist eine Kontrolle ihres...

Wo: Weissensee Ostufer, Mösel 6, 9714 Stockenboi auf Karte anzeigen

GAILTAL (nic). Wenn der Frühling mit all seinen tollen Begleiterscheinungen die Natur fit macht, ruft das oft auch uns auf den Plan! Wir wollen uns fit machen für die warme Jahreszeit und dazu gehört es, dass wir Badeanzug und Badehose mit Stolz tragen. Ein Fitnessprogramm muss her! Fitness ohne High-Tech Marc Horbal hatte schon als Kind einen ausgeprägten Bewegungsdrang und hat seine Leidenschaft zum Beruf gebracht. Neben vielen anderen Qualifikationen und Ausbildungen ist der Personal Trainer...

VILLACH (ak). Mit der WOCHE als Medienpartner fand bei Giga Sport Villach der Fitness und Running Check up für jeden Sport- und Bewegungsbegeisterten statt. Mit einem einfachen Test konnte man seinen ganz persönlichen Fitnessindex und das wahre Fitnessalter feststellen. Welche Spuren der Winter auf den Muskel- und Fettanteil im Körper hinterlassen hat, deckte Robert Kelih von der Praxis für Ernährungsbewusstsein schonungslos auf. Der staatlich geprüfte Lauftrainer Werner Sturm stand jedem...

Hallo, am 19.01.2015 um 20:00 Uhr startet in der NMS Villach-Lind ein komplett neuer Fitnesstrend! Für alle Sport und Fitnessfreaks, denen ihr alltägliches Training zu langweilig ist und die ihre Grenzen wieder einmal austesten wollen! PILOXING- der neue Fitnesstrend! Eine Mischung aus Pilates, Boxen und Tanz verbindet diese Stunde zu einem effektivem und fett-verbrennendem Training der Superlative! Achtung: Nichts für Couchpotatoes! Mitzubringen: Handtuch, Getränk, Matte und falls vorhanden...

Da bleibt man zu Jahresbeginn schon frisch fürs ganze Jahr... Zum 4.Mal wurde diese beliebte Abkühlung für Hartgesottene vom SAW veranstaltet.

Zumba ® ist der neue Trend am Fitness- und Tanzsektor. Dabei ist es weder das eine noch das andere. Zumba ® ist Freude an der Bewegung im Kreise von Gleichgesinnten und Freunden. Es ist für jedermann geeignet, ob alt oder jung, ob Mann oder Frau. Jeder kann mitmachen, jeder ist willkommen. Schaut es euch einfach mal an. Es macht so viel Spaß !!! Meine Stunden sind immer Freitags von 19:00 bis 20:00 im Kulturhaus Ledenitzen Ich freue mich auf euer Kommen!!! Wann: 29.06.2012 19:00:00 Wo:...

Zumba ® Party ist der neue Trend im Tanz- und Fitness-Sektor. Es ist Freude an der Bewegung und Spaß mit Freunden. Jeder kann mitmachen, ob Mann oder Frau und man braucht auch keinerlei Vorkenntnisse dazu. Es ist kein Tanzkurs und keine Aerobicstunde. Zumba ® ist Lebensfreude, Lifestyle, ein Workout, bei dem der gute Laune Faktor vor allem anderen steht. Nebenbei verbrennen wir auch noch eine ganze Menge an Kalorien .... Na, wenn das kein Grund ist mitzumachen. Ich würde mich freuen, euch in...

Zumba ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das Leute jeden Alters begeistert. Es begann Mitte der 90er-Jahre: Der Fitnesstrainer Alberto Perez aus Cali (Kolumbien) hatte vor, einen Aerobic-Kurs zu geben, doch seine übliche Aerobic-Musik hatte er vergessen. So musste Perez improvisieren und stellte einen Musikmix aus Bändern in seinem Rucksack zusammen – aus Salsa und Merengue. So erfand er kurzfristig eine neue Art von Tanzfitness. Die Musik steht im Vordergrund, davon lässt man sich leiten – man...

Neu in Kärnten ist das Kursangebot fitdankbaby®. Gabriele Eizenberger trainiert Mutter und Kind. Vielleicht kennen Sie das: Schwangerschaft und Geburt sind vorbei, Bewegung stand lange nicht mehr am Programm. Und selbst wenn man sich dazu entschließt, wieder regelmäßig trainieren zu gehen: Wohin dann mit dem Baby? Mütter, die stillen, können sich noch weniger für einige Zeit von ihrem Kind trennen. Frauen, denen diese Schwierigkeiten bekannt sind, hilft das fitdankbaby®-Konzept, das nun...

Wintersport Börse mit Kuchen und Kaffee kaufen, verkaufen, tauschen und schauen ... Am Samstag den 27.11. 2010 im Trainingsraum in Puch Krastalstraße 8, 9722 Puch/Gummern von 14:00 – 17:00 Uhr Abgabe der Artikel ab Donnerstag 18.11. während der laufenden Kurse in Puch. Nähere Infos unter www.sv-weissenstein.at Börsehotline +43676/92 55 949 Bettina M. SCHÜTZELHOFER Wann: 27.11.2010 14:00:00 bis 27.11.2010, 17:00:00 Wo: villach, Villach auf Karte anzeigen