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Beiträge zum Thema fitness

„Bewegt im Park“ macht Brunn an der Wild fit

Kostenloses Sommer-Sportprogramm der ÖGK Die Initiative „Bewegt im Park“ lockt auch heuer wieder zur gemeinsamen Bewegung in Parks und auf öffentliche Plätze in Brunn an der Wild Das vielfältige Kursprogramm läuft in den Sommermonaten und bietet kostenlose Sporteinheiten (mit genügend Abstand) für jedes Alters- und Fitnesslevel: • „Kraft, Ausdauer und Koordination für Männer und Frauen“ – ab 17.06.2021 in Brunn an der Wild (Industriestraße 11, 3595 Brunn an der Wild): jeden Donnerstag (bis...

  • Horn
  • H. Schwameis
In ihrem Büro in Gars/Kamp wird Julia ihre Kunden demnächst begrüßen
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Büroeröffnung in Gars: Fitnesstrainerin Julia Loidolt hilft beim Abnehmen

*Disclaimer: Der Standort in der Schillerstraße ist nicht mehr aktuell, Julia Loidolt ist übersiedelt. Nähere Infos finden Sie unter www.julia-loidolt.com* Mit Spaß zur Traumfigur. So lautet das Motto der diplomierten Gesundheits- und Fitnesstrainerin Julia Loidolt. Mit 15 hat sie den Kraftsport kennengelernt und in der Fitnesssparte ihre Berufung entdeckt. Die 23-Jährige ist seit 2017 selbstständig und hat mit ihrem eigenen Büro in der Schillerstraße nun einen weiteren Schritt gewagt....

  • Horn
  • Kerstin Höfler
Präs. LAbg. Bgm. Rupert Dworak (NÖ GVV), Sportlandesrätin Dr.in Petra Bohuslav,  Präs. LAbg. Bgm. Mag. Alfred Riedl (NÖ Gemeindbund)

NÖ-Challenge - SPORT.LAND.Niederösterreich sucht die aktivste Gemeinde!

Bohuslav: „Digitaler Wettbewerb um Niederösterreich flächendeckend zu bewegen“ Egal ob man gerne wandert, läuft oder am liebsten mit dem Fahrrad unterwegs ist, von Juli bis September zählt jede Minute Bewegung in der freien Natur. In diesem Zeitraum sucht SPORT.LAND.Niederösterreich wieder mithilfe von „Runtastic“ und in Kooperation mit den beiden NÖ-Gemeindevertreterverbänden die aktivste Gemeinde Niederösterreichs. „Mit Hilfe digitaler Systeme wollen wir mit diesem Wettbewerb flächendeckend...

  • St. Pölten
  • NÖ Challenge
Wandern tut Körper und Geist in vielerlei Hinsicht gut.
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Die neue Wanderlust entdecken

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

  • Margit Koudelka
Auch im Älter darf und kann man Stärke demonstrieren.
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Alter schützt vor Fitness nicht

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

  • Michael Leitner
Höheres Alter schließt körperliche Aktivitäten keineswegs aus.
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Körperliche Fitness im Alter

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

  • Michael Leitner
Die Frauenlauf-Trainingsgruppe 2017 mit Laufexperte Werner "Running Schritt" Schrittwieser ist bereit für die Kuksport-Laufevents, wie dem NÖ CityRun in Krems am 23. Mai 2017
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KUKSPORT-LAUFEVENTS 2017 – Alle Termine im Überblick

Kuksport bietet mit seinem Titelsponsor DPI Immobilien aus Krems und den Presenter Volksbank NÖ und Immo-Contract sowie Promoter Bezirksblätter auch dieses Jahr wieder eine Reihe von tollen Läufen. Auch 2017 präsentiert Kuksport, in Kooperation mit den Bezirksblättern Niederösterreich, wieder eine beeindruckende Serie an Lauf-Events. Gestartet wird am 23. Mai mit dem "NÖ CityRun Krems", welcher durch die schöne Kremser Altstadt führt. Bereits traditionell endet die Saison mit dem "Adventlauf...

  • Niederösterreich
  • Bezirksblätter Niederösterreich
Patrick Grubelnig (28): "Wenn ich das geschafft habe, können das andere auch. Man muss nur aufstehen und beginnen."
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Von 150 Kilo auf schlanke 75!

Vom 150-Kilo-Moppel zum durchtrainierten Fitnesstrainer und Ernährungsberater HORN. Der Auslöser war bei ihm damals eine Trennung. Es war seine erste große Liebe, die in Brüche gegangen war, "da ist es mir schlecht gegangen, ich habe kaum was gegessen." Dann hat er sich in den Sport geflüchtet. "Da habe ich über den Verlust nicht nachgedacht, sondern mich auf den Sport konzentriert. Dann kamen die ersten Erfolge und es ist ein bisschen zur Sucht geworden." Fünfmal in der Woche hat er trainiert....

  • Horn
  • H. Schwameis
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Mitglied des Jahres 2016

Name: Martina Van Veen Mrs. Sporty-Mitglied seit: Dezember 2015 Über mich selbst: Ich bin 36 Jahre alt und seit 10 Jahren mit meinem Mann Marco verheiratet. Ich kämpfe schon sehr lange mit meinem Gewicht und bin glücklich Mrs.Sporty für mich entdeckt zu haben. Das Training macht Spaß und mit dem Ernährungskonzept hab ich endlich meine Ernährungsfehler beheben können! Diese Ziele habe ich erreicht: Ich fahre jetzt im Juni auf Urlaub und mein Ziel war es bis dahin 25 kg abzunehmen und ich habe es...

  • Horn
  • Petra Schartner
Personaltrainer Patrick: "Das erste Probetraining ist kostenlos."
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Top Neuübernahme: Frischer Wind im "Lions Gym" Horn

Am 1. 1. haben Katharina Schüller (22) und Patrick Grubelnig (28) das Fitnesscenter Lions Gym übernommen. HORN. Für eine Stunde mit einem Personaltrainer bezahlt man in Österreich üblicherweise extra. Anders ist das im Lions Gym in der Bahnstraße - hier ist die persönliche Betreuung in der Monatsgebühr inkludiert. Ambitioniertes Service Die Kunden reden über ihre Ambitionen bzw. Probleme und der Personaltrainer stellt ein passendes Programm zusammen und zeigt jede Übung vor. Auch...

  • Horn
  • H. Schwameis
Muskeltraining ist gut fürs Gehirn.

Muskeltraining macht auch Gehirn fit

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

  • Michael Leitner
Kniebeugen, auch als Squats bezeichnet, straffen gezielt die Beinmuskulatur.
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Straffe Schenkel, runder Po: So geht's!

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

  • Julia Wild
Wer langfristig und gesund abnehmen möchte, kommt um regelmäßige Bewegung nicht herum.
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Abnehmen dank Sport

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

  • Julia Wild
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Sport: Auch wenig ist gesund

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

  • Michael Leitner
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Nordic Walking: Perfekter Sommersport

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

  • Michael Leitner

Auftaktveranstaltung: Rücken fit

Rücken-fit Kurz mit 8 Einheiten zu je 1.5h, Kursbeginn: 21. Sept. Wann: 10.08.2015 18:30:00 Wo: Kunsthaus Horn, Wiener Straße 2, 3580 Horn auf Karte anzeigen

  • Horn
  • Christine Pitschko
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Mrs.Sporty Horn - Mutter-Tochter-Tag

am Do, 21.05.2015 von 9:00-13:00 und 16:00-20:00 Nimm deine Mutter, Tochter oder Freundin mit zum Training und genießt einen wunderbaren Aktionstag bei Mrs.Sporty. AUF EUCH WARTEN: - Schmuck- und Kosmetikpräsentation - Vital-Frühstück oder Nachmittagskaffee - Mutter-Tochter-Zirkel von 9:00-10:00 Wenn sich deine Trainingspartnerin für eine Mitgliedschaft entscheidet, schenken wir euch beiden ein Schmuckstück von JilPeters. Zusätzlich erhältst du ein Dankeschön von Mrs.Sporty und deinen nächsten...

  • Horn
  • Sabine Müller
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Mrs.Sporty Bauch-Weg-Urlaub - Infoabend am 17. April, um 14:00 Uhr

Der Sommer steht direkt vor der Tür. Damit Sie die Bikinisaison in vollen Zügen genießen können, haben wir jetzt ein tolles Angebot für Sie. VIER WOCHEN BAUCH-WEG-URLAUB Nehmen Sie gerne eine Freundin mit und erfahren Sie am 17.04. 2015 um Uhr 14:00 wie Sie Ihren Körper, Geist und Seele sommerfit machen: · 2-3x pro Woche 30 Minuten Personal Training · zu flexiblen Startzeiten · ausgewogene Ernährung zur effektiven Körperfettreduktion · Persönliche Gespräche mit dem Trainer · Trainingstipps für...

  • Horn
  • Sabine Müller
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TAG DER OFFENEN TÜR BEI MRS.SPORTY HORN

OFFEN FÜR NEUES? TAG DER OFFENEN TÜR BEI MRS.SPORTY HORN Fr., 30.01.2015 von 08.00–18.00 Uhr INDIVIDUELLES TRAINING MIT DEINEM PERSÖNLICHEN TRAINER In nur 30 Minuten zum Ziel! Das Herzstück des Mrs.Sporty Trainings ist die individuelle Betreuung der Mitglieder, die durch qualifizierte persönliche Trainer auf dem Weg zu ihren Zielen begleitet werden. Die Kürze der Trainingseinheiten – 2–3 Mal pro Woche 30 Minuten – und die flexiblen Startzeiten ermöglichen es dir, das Training erfolgreich in den...

  • Horn
  • Sabine Müller
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"FIT ins FRÜHJAHR" - neue Kurse des USV Kainreith/Walkenstein

Ab Freitag, den 30. Jänner werden wieder Fitness- bzw. Gymnastikkurse für Damen und Herren im Rahmen des "Gesunden Herz" Projektes der UNION NÖ angeboten Termine sind jeden Freitag - jeweils zwischen 18.00 und 19.00 Uhr bzw. je nach Nachfrage zwischen 19.15 und 20.15 Uhr in den Räumlichkeiten der FF Kainreith Sportutensilien bzw. die Ausbildungsleitung werden durch den USV Kainreith/Walkenstein organisiert Weitere Details siehe USV Kainreith/Walkenstein Anmeldungen ab sofort möglich via...

  • Horn
  • Karl Schleinzer
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