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Das E-Learning Unternehmen Vitalakademie Learn@Home hat jetzt ein eigenes Online-Fitnessprogramm entwickelt. „Mit dieser neuen Fitness-Plattform kann man sich ab sofort zu Hause oder im Fitnessstudio mit den richtigen Anleitungen körperlich fit halten“, betonen Thomas Engelbrechtslehner und Mario Weingartler. 160 Trainingsvideos mit optimaler Anleitung Über 160 verschiedene Trainingsvideos mit einer optimalen Anleitung und in hervorragender Qualität sind ab sofort online verfügbar. Das neue...

Liebe Leserinnen und Leser! Schönheit ist das Ziel!?!  Vordergründig ja, aber ist das Ergebnis von Fitnesstraining und guter Ernährung wirklich nur ein schöner und gesunder Körper? Ich behaupte (auch aus eigener Erfahrung), wenn die Kilos herunterpurzeln, fällt noch anderes "Gewicht von den Schultern". Ist es nicht so, dass alleine die Entscheidung es anzugehen, fitter zu werden, mehr auf die Ernährung zu achten, ein motivierendes und starkes Glücksgefühl auslöst? Die Aussicht auf Veränderung...

Sie glauben Sie sind zu alt für richtiges Krafttraining? Auf keinen Fall. Denn richtig ausgeführt, reagieren Ihre Muskeln immer auf die Reize. Das ist ihr täglicher Weckruf, das ist ihr genetisches Profil seit Millionen von Jahren. Außerdem gibt es keine alten Muskeln, da sich die Zellen ständig erneuern. Das garantiert theoretisch auch im Alter ein hohes Maß an körperlicher Leistungsfähigkeit.Praktisch muss natürlich jeder dieses Potenzial auch nutzen – gemäß der amerikanischen Weisheit: „Use...

Der Weg ist weit….von Linz nach Dornbirn. Vormittags um 11 gings los – auf ins Ländle. Nach einer etwas längeren Autofahrt an den Start gehen – wenn möglich mit ausreichend Motivation ist auch so eine Sache. Aaaaber Vici Hahn machte gleich das Beste daraus und lieferte als Tagesbeste mächtige 346,76SC-Punkte ab. Ein klarer 6:0-Sieg mit gesamt 1540,05SC-Punkten wurde daraus, dank der tollen Betreuung von Sargis Martirosjan und Klaus Hofwimmer! Fotos und Videos dazu auch auf unserem Instagram...

Du möchtest mit persönlicher Betreuung zur Traumfigur? Mit MRS.SPORTY erhältst du die optimale Beratung im Frauen-Fitnessstudio in deiner Nähe. Der Sommer rückt immer näher und die Bikinifigur ist noch nicht perfekt? Das Frauen-Fitnessstudio MRS.SPORTY hilft dir mit seinem Fitnesskonzept weiter und setzt sich dein Wohlbefinden als oberstes Ziel. Gemeinsam mit MRS.SPORTY verlosen wir acht Jahresmitgliedschaften für das Fitnessstudio in deiner Nähe. Registriere dich einfach als Regionaut und...

Die beste Krankenversicherung der Welt ist unser eigener Körper. Krafttraining ist dabei ein ganz besonderer "Versicherungsschutz", der nicht nur dem altersbedingten Muskelabbau entgegenwirkt, sondern unter anderem auch Botenstoffe in unseren Körper schickt, die uns helfen, gesund zu bleiben. Von allen anderen positiven gesundheitlichen Eigenschaften einmal ganz abgesehen. purfit Linz: Wir haben die Spezialisten dafürEine Grundvoraussetzung dafür ist jedoch eine Trainingsplanung die sich nach...

Bewegungsarmut führt zu Muskelabbau, eine zusätzliche falsche Ernährung zu Übergewicht, die sitzende Tätigkeit zur Dysbalance der Muskulatur. Rückenschmerzen sind vorprogrammiert und oft kommt es dann durch eine Fehlbelastung zum Bandscheibenvorfall. Richtiges Krafttraining hätte hier vorgebeugt und alles verhindert. Ist es dann so weit, sollte erst recht mit differenziertem Krafttraining begonnen werden. Aber richtig: in optimaler Körper- und Gelenkposition, voller Bewegungsamplitude, in...

Tägliche Sit-ups, Crunch- und andere Bauchmuskelübungen habenkeinen Einfluss auf eine schlanke Körpermitte! Der dadurch erhoffte Fettabbau am Bauch kann nicht funktionieren, da dem Körperfett darüber egal ist, was die Muskulatur darunter macht. Bauchübungen kräftigen die Muskulatur und erhöhen somit den Muskeltonus in dieser Region. Häufiges Bauchmuskeltraining schadet eher als es nutzt, da das Kraft-Gleichgewicht zur gegenüberliegenden unteren Rückenmuskulatur immer mehr differenziert....

Beim heutigen Landesligawettkampf in Ranshofen wurden wieder alle Kräfte mobilisiert. Robert Wachet unterbrach extra seinen sportlichen Ruhestand und half in der Landesliga mit aus. Die Stimmung in der Mannschaft war heute ausgezeichnet, alle waren Top motiviert. Im Reißen gab es sogar nur einen Schlechtversuch. Unterm Strich - neue Mannschaftsbestleistung mit 1412,02 Punkten. Mannschaftsbester Manuel Modrey. Florian Hofwimmer und Markus Gigl kämpften untereinander wieder um jeden Punkt. Der...

Die Rechnung ist ganz einfach. Je kräftiger die Muskulatur, umso mehr Zucker kann der Körperverarbeiten. Sie senken während dem Krafttraining den Blutzuckerspiegel mehr als bei Ausdauereinheiten und steigern den Verbrauch dadurch auch im Ruhezustand! Die Muskelzellen brauchen Insulin, damit sie Zucker aus der Blutbahn aufnehmen können. Bei Typ-2-Diabetikern sind die Muskelzellen mehr oder weniger resistent gegenüber Insulin, wodurch die Bauchspeicheldrüse immer mehr Insulin produzieren muss,...

Wer mit dem richtigen Trainingsplan Gewichte bewegt, wird belohnt durch guten Schlaf und guten Appetit. Viele Menschen leiden unbewusst an einem Mangel an Serotonin und brauchen eigentlich nichts dringender als den Stimmungsaufheller aus der Körperapotheke: Krafttraining setzt den Stoff frei und flutet mit dem Antidepressivumden Körper. Ganz ohne Rezept und lästigen Nebenwirkungen. Serotonin macht nicht nur gute Laune, es reguliert auch den Blutdruck sowie die Verdauung. Wer mit beiden so sein...

Die Pläne für einen Fitnesspark in Linz werden konkret und finden prominente Unterstützer. LINZ (red). Ein Fitnesspark für Linz – eine Idee, die in den letzten Jahren in zahlreichen Konzepten zur Stadtentwicklung zu lesen war, soll 2016 realisiert werden. Eine Initiative bestehend aus Fitnessbegeisterten der Facebook-Gruppe "Freelatics Linz", dem Linzer Unternehmen Runtastic und der ÖVP Linz hat nun konkrete Pläne vorgelegt, die im Gemeinderat auch die restlichen Fraktionen überzeugen sollen....

P.F.C. steht für Power Fitness Circle Der ASKÖ Judo LZ Linz bietet ab sofort einen Power Fitness Circle für alle an! Sie wollen an Ihre körperlichen Grenzen gehen??? Dann ist P.F.C. genau das Richtige für Sie. Hier werden Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer in einem zusammengefasst! Mit P.F.C. können Sie die Widerstandsfähigkeit und Ausdauer der trainierten Muskeln steigern. Training: Dienstags, von 19.00 - 21.00 Uhr Goetheschule, Südtirolerstraße 13, 4020 Linz (während den Schulferien findet kein...

Erstmals außerhalb Wiens hat ein Bikram-Yoga-Studio aufgesperrt. LINZ (ok). In Wien gibt es bereits fünf Studios. Nun hat der weltweite Bikram-Yoga-Boom auch Linz erreicht. Diese Woche absolvierte die erste Klasse diese 90-minütige Fitnesseinheit für Körper und Seele. Die Besonderheit: Im Raum hat es 40 Grad. Bikram Yoga gibt es seit 1972. Es ist eine einfache, harmonische Abfolge von 26 Übungen, welche Ihren Ursprung im dynamischen Hatha Yoga finden. Die Übungen tragen klingenden Namen wie...

Wer den Herbst nutzt, um in Form zu kommen, wird es im Winter leichter haben, dem drohenden Winterspeck zu trotzen. Bis Weihnachten kann sich jeder den Wunsch eines tief geriffelten Waschbrettbauchs erfüllen. Am besten geht das in der kühleren Jahreszeit im Fitnessstudio. Wenn es draußen kühler und außerdem früh dunkel wird, beginnt hier die Hauptsaison. "Das Studio ist optimal, um die Muskeln zu erhalten, die man sich im Sommer antrainiert hat", sagt Sven Decker von "Happy Fit". Das Klischee,...

Sich schnell bewegen und dabei Spaß haben: Das ist die Formel hinter dem neuen Sporttrend Zumba, einem Fitness- und Tranztraining zu lateinamerikanischer Musik. Trainerin Carolina Rojas aus Chile bietet Zumba jeden Dienstag und Donnerstag von 19.45 bis 20.45 Uhr im Hafenstern in der Industriezeile 35 an. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Infos unter der Telefonnummer 0650/6267475

Oberösterreichs erste Pole Dance Schule expandiert. Am 28. Jänner eröffnet das zweite „Dance Moves“ Studio in der Furtherstraße 10 (vormals Pueblo) in Linz-Urfahr. Inhaberin Birgit Untermair hat es sich zum Ziel gesetzt, Tanzunterricht der besonderen Art anzubieten und ist spezialisiert auf Pole Dance. Daneben wird im neuen Studio auch mit „aeroSlings“ trainiert. Das Schlaufenwork-out erzeugt eine Instabilität, die eine intensive Kräftigung aller Muskelgruppen fördert. Infos:...