Fitnesstraining

Heimo Lenzbauer vom gleichnamigen Fitnessstudion in Münzkirchen gibt wertvolle Fitness-Tipps. Dieses Mal geht's ums Thema Belastung im Training. MÜNZKIRCHEN. Stellen Sie sich einen Postausträger vor, der fünf Tage die Woche mit dem Rad unterwegs ist, oder einen Bauarbeiter, der jeden Tag schweren Belastungen ausgesetzt ist. Keiner von beiden könnte einen Radwettbewerb oder ein Gewichteheben gewinnen. Unser Körper gewöhnt sich sehr schnell an Belastungen, es kommt zu keiner signifikanten...

Mit einem neuen Fitnessstudio in Schärding möchte myfitness modernes Training ins Innviertel bringen. Im Mai 2025 öffnet myfitness seine Türen in Schärding und bringt ein revolutionäres Fitnesskonzept in die Region. myfitness kombiniert modernste Technogym-Geräte mit persönlicher Betreuung und innovativen digitalen Lösungen, um jedem Mitglied eine maßgeschneiderte Fitnessreise zu bieten. Alles im BlickEin Highlight des neuen Fitnessstudios ist der Technogym Check-up, der mit einer präzisen...

Nach über 35 Jahren verkauft Rüdiger Himsl aus gesundheitlichen Gründen sein Fitnessstudio in Schärding. Doch zugesperrt wird erst, wenn es einen Käufer gibt.  SCHÄRDING. Aktuell brodelt die Gerüchteküche, wonach das Studio bereits Ende des Jahres schließen soll. Gerüchte, die Himsl verärgern. Deshalb stellt er klar, dass der Trainingsbetrieb samt Saunabesuch erst dann eingestellt wird, wenn das Gebäude verkauft ist. "Solange das nicht der Fall ist, behalten natürlich alle Karten ihre...

ANDORF, BEZIRK SCHÄRDING (ska). Mit Kettlebells (zu deutsch: Kugelhanteln) zu laufen, ist in ihrem Fitness-Studio ja eigentlich verboten. Trotzdem hat man Anfang Mai immer wieder junge Leute aus dem Warrior Gym Andorf gesehen, die mit den runden Hanteln durch die Gegen streiften. Denn: Chefin und Fitnesstrainerin Ildiko Szakali hat in der Zeit der Corona-Isolation die #kettlebelltravelchallenge ins Leben gerufen.  Heißt? Mitglieder des Fitnessstudios Warrior Gym, das sich auf funktionelles...

Karolina Böröczki aus Raab hat eine Trainingsmethode entwickelt, die zu Lebensglück führen soll. RAAB (ska). Mutter, Ehefrau, Pflegedienstleiterin im Altenheim und Chefin eines eigenen kleinen Fitness-Studios: Karolina Böröczkis Tag ist voll ausgelastet und trotzdem fühlt sich die 41-Jährige nicht gestresst – ganz im Gegenteil, wie sie sagt. Und das hat sie der "B-Methode", kurz für Böröczki-Methode, zu verdanken, die die Raaber Fitnesstrainerin selbst entwickelt hat. "Ziel eines Trainings mit...

Zukunft des Fitnesstrainings hat längst begonnen. Eigenes Körpergewicht wird zum "Trainingsgerät". SCHÄRDING (ebd). Beim Fitnesstraining der Zukunft geht man weg von den klassischen Fitnesscentern und Trainingsmaschinen hin zu "mehr freien Übungen wie zum Beispiel aus dem Functional Training oder Crossfit", so Florian Hetzner, Physiotherapeut beim Schärdinger Vital- und Therapiezentrum Vithera. Das heißt: Mehr Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und auch mehr Übungen in freier Natur....

Menschen, die in der Arbeit untertags viel sitzen, finden in der Bewegung einen guten Ausgleich. Was theoretisch gut klingt, hapert meistens in der Praxis. Zu viele Ausreden wirken dem guten Vorsatz entgegen. Erfahren Sie, wie Sie Ihrer Motivation auf die Sprünge helfen. Wer selbst an den eigenen Überredungskünsten scheitert, braucht ein „Zugpferd“. Spannen Sie einen Arbeitskollegen oder einen Freund zum abendlichen Fitnesstraining ein. Eine fixe Verabredung spornt dazu an, die eigene...

Der Winter ist vorbei, auch wenn er uns dieser Tage noch nicht vollkommen in Richtung Frühling und Sommer entlässt. Gerade durch die Niederschläge der letzten Tage erscheint alles noch grüner und der Löwenzahn blüht in rauen Mengen. Und schon werden die Füße ein wenig unruhig, wollen sie doch wieder hinaus in die Berge. Doch wohin? Welche Wanderung ist schon möglich? Wo kann ich bereits einkehren? Im Frühjahr ist es manchmal schwierig festzustellen, welche Wanderungen schon möglich sind, und...

Autos ziehen, Gewichte stemmen und Traktorreifen verhauen: CrossFit ist DER neue Trendsport. TREUBACH (höll). Die Fitnessbranche ist im Wandel. Das Abarbeiten von Trainingsplänen gehört langsam der Vergangenheit an. Funktionales Training ist heute angesagter den je. Der neue Trend nennt sich CrossFit. Seit drei Jahren ist der Treubacher Andreas Mühlbacher "Funktional-Trainer" – letzte Woche hat er das offizielle "CrossFit"-Zertifikat erhalten. "Ich bin Gewichtheber und habe schon immer für...

BEZIRK (lenz). Mit den ersten Frühlingstagen steigt auch die Lust auf Sport im Freien. Egal ob Klettern, Reiten oder Joggen – in Sachen Outdoorsport sind die Möglichkeiten schier grenzenlos. Und das Gute dabei: Nicht nur die Bewegung, auch die frische Luft wirkt sich positiv auf unseren Körper und unsere Gesundheit aus. Das Training im Freien stärkt die Abwehrkräfte, der erhöhte Sauerstoffgehalt in der Luft verbessert zudem die Leistungsfähigkeit. Außerdem regt das Training in der Natur unsere...