Gesunder Sport

In Wien gibt es zahlreiche Möglichkeiten klettern zu lernen. Eine davon ist die Kletterhalle auf der Marswiese Für groß und klein werden Schnupper- und Einsteigerkurse angeboten. Wie gesund ist klettern? Beim Klettern wird der gesamte Körper trainiert, alle Muskelgruppen von den Fingerspitzen bis zu den Füßen werden gestärkt. Die Motorik, Sensorik, Konzentration sowie Augen-Hand-Koordination werden geschult. Meine Enkelin geht seit wenigen Wochen dort hin und hat schon ziemlich viel gelernt....

Die neue Saison startet mit einem vollen Schwimmkursprogramm im Ennstal Hallenbad Losenstein. Für Jung und Alt ist wieder alles dabei:  Seestern für Anfänger ab 4 Jahre: ab 10. September  Robby Für Kinder (Kraul Anfänger): ab 13. September Kraul Anfänger Erwachsene: ab 2. Oktober Kraul Anfänger Erwachsene, nur Damen: ab 3. Oktober Kraul Fortgeschritten: ab 2. Oktober Kraul Fortgeschritten 2: ab 2. Oktober 2019 Alle Infos und Anmeldungen zu den Kursen finden Sie hier:...

Schwimmen ist eine der gesündesten Sportarten. Die WOCHE sprach dazu mit dem Trainer des Schwimmvereines Spittal Jakub Maly. SPITTAL (ven). Der Schwimmverein SV FK Spittal hat sich einem der gesündesten Sportarten überhaupt verschrieben. Trainer Jakub Maly macht daher auch weiterführende Ausbildungen zur Rehabilitation bei Sportlern. Weniger Schwerkraft "Das Wasser ist sehr gesund, die Schwerkraft wirkt hier nicht so wie außerhalb des Wassers", erklärt Maly. Man mache ganz andere Bewegungen...

Tamara Humer informiert über gesunde Sportarten und warum die richtige Übungs-Ausführung auch im Kampf mit der Stoppuhr unerlässlich ist. Sie spricht auch über das Training mit dem eigenen Körpergewicht SALZKAMMERGUT. Trainingsprogramme mit dem eigenen Körpergewicht oder auf Basis von Intervallen kommen mehr und mehr in Mode. Ganz ohne Hanteln & Co soll dabei ein athletischer Körper geformt werden. Fitness-Expertin Tamara Humer weiß, wie gesund solche Trainings wirklich sind. "Freeletics, Hiit...