Gesundheit

Die Covid-Pandemie hat unter anderem dazu geführt, dass Fitnesscenter, Sportvereine, Yogastudios & Co. geschlossen blieben, Sporteinheiten mussten daheim absolviert werden. ÖSTERREICH. Zuhause und ohne die Sportsfreunde ist es jedoch umso schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zu seinem Trainingsprogramm aufzuraffen. Dabei kann adäquate körperliche Betätigung gerade in schwierigen Zeiten sowohl zur Aktivierung als auch zur körperlichen und geistigen Entspannung beitragen....

Bem Sport kann es schon einmal zu einem Malheur kommen. Rund 200.000 Sportverletzungen passieren jährlich in Österreich, die meisten beim Fußball. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Verletzungen und Überlastungsschäden. Für letztetes ist die Ursache häufig beim Sportler selbst zu suchen: Ungeeignete Ausrüstung, falscher Ehrgeiz, unzureichendes Motoriktraining und Ermüdung können zu Blessuren führen. Eine Sportverletzung hingegen ist auf ein akutes Ereignis zurückzuführen. Doch das sollte...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Ausdauertraining (Aerobic) oder die chinesische Kampfkunst Tai Chi sind besonders gut geeignet, die geistigen Fähigkeiten von Menschen über 50 zu stärken. Das hat nun eine australische Studie gezeigt. Verblüffend ist, dass der Effekt sogar dann auftritt, wenn der Betroffene bereits mit leichteren Demenzerscheinungen zu kämpfen hat. Ernährungsseitig können B-Vitamine den Energiestoffwechsel aller Körperzellen - und damit das Allgemeinbefinden - verbessern. Mehr zum Thema auf www.gesund.at...

Kälte birgt nicht nur das Risiko des Auskühlens, sie fordert außerdem auch die Atmungsorgane. Was sollten Sportler bei "Eisbären-Wetter" beachten? Der Spruch „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ wird so manch einem ein genervtes Seufzen entlocken. Tatsächlich sind Temperaturen bis zu minus 10 Grad für Gesunde nicht per se schädlich. Im Gegenteil: Der Wechsel von Wärme und Kälte kurbelt das Immunsystem an und beugt somit Erkältungen vor. Auf die Atmung achten Allerdings kann...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

smovey Workshop in Tulln Die grünen Zauberringe werden immer populärer. Immer mehr Menschen erkennen wieviel Spass das Training mit smovey macht und welches Potential in den Geräten steckt. Aus diesem Grund wird unser smoveyWalk in Tulln am 05. August als Workshop geführt. Mit diesem Kurs ist der Grundstein für eine Trainerausbildung gelegt, wer das möchte kann auch Vertriebspartner von smovey werden. Aber auch für alle die nur ein wenig mehr über die grünen Zauberringe wissen möchten eignet...

Trainingsrunde mit den smovey Instruktoren Bernhard und Susanna Wir treffen uns jeden Montag zu moderatem Training mit den grünen Zauberringen. Übungen mit smovey kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und steigern die Balance. Es geht auch um die Kräftigung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur, koordinative Aspekte und Körperwahrnehmung. Jeder, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit kann mitmachen. Treffpunkt am Parkplatz Minoritenkloster, beim Nibelungenbrunnen....

Bewegter Vatertag. Unter diesem Motto findet unser 3. smovey Schnuppertraining Tag in Tulln statt. Am Sonntag dem 10. Juni 2012 veranstalten wir wieder ein Probetraining bei dem der Spass an der Bewegung im Vordergrund steht. Lernen sie die grünen Zauberringe kennen und erleben sie wie vitalisierend sich ein kleines Training auswirkt. Kommen sie in bequemer Kleidung, gute Laune stellt sich von selbst ein. Treffpunkt ist der Parkplatz beim Minoritenkloster, beim Nibelungenbrunnen. Die Teilnahme...

Übungen mit smovey kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und steigern die Balance. Es geht auch um die Kräftigung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur, koordinative Aspekte und Körperwahrnehmung. Die Teilnahme ist kostenlos, smovey werden zur Verfügung gestellt. Treffpunkt am Parkplatz hinter dem Bahnhof Kierling. Kommen sie in bequemer Kleidung und mit guter Laune, den Rest machen wir. Bitte Lichtbildausweis mitnehmen da wir sonst Kaution für die Leihgeräte einheben müssen. Wann:...

Duo-Fit in den Winter heißt die neue NEWBODY Damen-Aktion im gleichnamigen Fitnessstudio für Frauen! (in Tulln und 2x in Wien) Zu Weihnachten doppelt effektiv! Eine Fitnesscard für Dich und eine für deine Freundin, Schwester, Mutter, ... um nur a´19,90 pro Monat! Also zum halben Preis! So lockt NEWBODY die Damen im Doppelpack zur Fitness und Figurformung. ... und zusätzlich -50 Prozent auf je einen 10er-Block Spezialgeräte! ROLL, Rollen-/ Bandmassage EUR 44,95 VACUUM Unterdrucktraining EUR...

Wo: Newbody, Frauentorgasse 9, 3430 Tulln an der Donau auf Karte anzeigen

"Train for Health" … ist ein speziell entwickeltes kinesiologisches Bewegungstraining. Alle Muskelgruppen werden aktiv. Fettverbrennung und Stoffwechsel werden angeregt. Viel Spaß mit Musik! Motivation durch Gleichgesinnte ... ... doch das Wichtigste: Ein gleichmäßiger Energiefluss des Meridiansystems - Blockaden durch richtige Muskelbewegungen auszugleichen auf Basis der 14-Muskelbalance. Einladung zu "TRAIN FOR HEALTH" nur für Frauen! "Train for Health" übersetzt "Gesund durch Trainieren"...