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Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, um sowohl den Körper als auch den Geist zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben. Tanzen ist auch eine tolle Möglichkeit, um sich mit anderen Menschen zu verbinden und neue Freunde zu finden. Anfänger oder Geübte, mit oder ohne Tanzpartner - alle sind herzlich willkommen. Verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit durch Tanzen. Nutzen Sie die Gelegenheit um sich durch Tanzen fit und gesund zu halten! Einstieg ist jederzeit möglich....

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Unter dem Motto "G’sunder Wahnsinn" nahmen Gleichgesinnte bereits im Jänner ein Bad in der eiskalten Donau. Mehr dazu liest du hier. Nun wurde dieser "G'sunde Wahnsinn" in der Pitten wiederholt. Am 7. Februar, im aufkommenden Schneegestöber, tauchte eine Gruppe rund um den Neunkirchner Berufssoldaten und "Straßburg-Export" (mehr dazu an dieser Stelle) Helmut Fiedler ins kalte Nass. Bei Wassertemperaturen rund um den Gefrierpunkt war das nicht ohne. Im Vorfeld wurde der...

Warum Tanzen so gesund ist? "Regelmäßig tanzen erhält nicht nur die Beweglichkeit, sondern fördert auch die Gedächtnisleistung! Das ständige Erlernen neuer Schritte verbessert auch das Kurz- und Langzeitgedächtnis. Tanzen lindert nachweislich die Symptome von Parkinson und Depression; es schult den Gleichgewichtssinn, die Koordination, hilft gegen Demenz besser als jedes Gehirnjogging. Darüber hinaus macht Tanzen glücklich, weil Glückshormone produziert werden." Körper und Geist Trainieren und...

Das Fünf-Elemente-Training Übungsablauf nach den Energiephasen der 5 Elemente Die Deep Work Übungen sind simpel und nicht kompliziert vor-choreographiert. Man macht sie einfach, ohne groß darüber nachzudenken. Toll ist, dass jeder sein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen kann. So folgt man zwar einem anderen Rhythmus als die übrigen Teilnehmer, wird aber von der Musik mitgerissen und geht an seine persönlichen Grenzen. Deepwork … •Kräftigung auf allen Vieren ("Crawling Moves") •treibt...

Ob Sie Sport machen oder mit dem Hund rausgehen: Hauptsache runter von der Couch. „Wenn Sie keine Zeit für Bewegung haben, sollten Sie sich eine Menge Zeit für Ihre Krankheiten reservieren“, warnen Mediziner. Und diese Warnung ist durchaus ernst zu nehmen. Bestimmte Krankheiten wie Diabetes, Darmkrebs, Brustkrebs sowie die Herzgesundheit hängen unmittelbar von der Bewegung ab. Sie wollen wissen wie alt Sie mit Ihrem jetzigen Lebensstil wahrscheinlich werden? HIER geht's direkt zum METHUSALEM...

Ein neues Bewegungsangebot für Kinder ab drei hält Einzug in die Region Baden: Die Ballschule von Peter Frey und Tristan Bacher bietet spielerische Einheiten mit allerlei Ballübungen. Im Fokus dabei: Die Kinder sollen Basisfertigkeiten mit dem Ball erlangen. Freude, Lust an Bewegung und Kreativität – diese Aspekte stehen bei der Ballschule Baden im Vordergrund. „Wir wollen spielerisch vermitteln. Bei uns gibt es kein großes Vorzeigen, Erklären von Übungen oder starre Programme“, erklärt Peter...

Gemütliches Zusammentreffen und dabei noch etwas Gesundes für seinen Körper tun - auf beide Aspektet traf man beim Vollmondwalken mit dem Nordic Walking Verein Gerasdorf. Nach ca. 4,5km Walken wurde beim Heurigen auf den Einbruch der Dämmerung gewartet. Am Marchfeldkanal entlang gings dann wieder ca. 4,5km dem Vollmond, der uns den Weg leuchtete, entgegen. Spaß für Jung und Junggebliebene. Bei Vollmond (außer bei Regen) starten wir um 19:30 bei der Volksschule Gerasdorf. Die Teilnahme ist...

Denn einige Waldviertler haben sich in den Kopf gesetzt etwas zu machen, was in Niederösterreich nicht möglich ist. Michael Siegl und Ich (Klaus-Dieter Vogl) versuchen gerade die erste niederösterreichische Lacrossemannschaft auf die Beine zu stellen. Wir trainieren zur Zeit in Waidhofen an der Thaya in der Sporthalle. Sobald es das Wetter erlaubt werden wir zweimal in der Woche Training anbieten. Wo dieses geschehen wird steht noch nicht fest. Wir sind jetzt bei den Training an die 15 Leute,...