Laufen

10 JAHRE ROTE NASEN LAUF! Die fröhlichste Laufserie des Landes geht in die nächste Runde! Wien, 09.04.2018. Im Jahr 2009 feierte der ROTE NASEN LAUF Premiere. Bei den insgesamt 422 Läufen, die seither stattgefunden haben, gab es immer dieselben strahlenden Sieger: Kinder, Erwachsene und SeniorInnen in Krankheit oder schwierigen Lebenssituationen, die ROTE NASEN tagtäglich mit der Kraft des Humors stärken und aufmuntern. Mitmachen macht Sinn… Beim ROTE NASEN LAUF geht es nicht um sportliche...

Und plötzlich ist er wieder da: der leidige Schmerz im Kniegelenk. Wer bei jedem Schritt oder bei bestimmten Bewegungen ein Stechen, Brennen oder Ziehen verspürt, sollte sich unbedingt mit einem Arzt auf Ursachenfindung machen. Eine Über- oder Fehlbelastung kann genauso wie eine Sportverletzung der Grund sein. Ab dem 60. Lebensjahr häufen sich auch Abnützungserscheinungen der Kniegelenke, die sogenannten Arthrosen. Gegen akute, starke Schmerzen kommen Tabletten und Salben zum Einsatz, auch bei...

Kühlere Temperaturen und Bewegung sind prinzipiell kein Widerspruch. Bei Sport im Herbst gibt es aber einige Dinge zu beachten. Im Sommer sorgen die Sonnenstrahlen dafür, dass wir voller Energie geladen sind. Sportbegeisterte sind in dieser Zeit ständig auf den Beinen, um die Welt wahlweise mit dem Rad oder joggend zu erkunden. Langsam zieht aber der Herbst ins Lande, und mit ihm kommen neue Herausforderungen auf Bewegungsfreudige zu. Fingerspitzengefühl ist bei Erkältungen gefragt. Bei starkem...

Die Freiwillige Feuerwehr Völs feiert heuer das 125-jährige Bestandsjubiläum mit einer Reihe von Veranstaltungen. Das nächste Highlight steht bereits am Samstag, dem 1. Juli auf dem Programm: Zum 1. Tiroler Feuerwehrlauf sind nicht nur aktive Mitglieder der Feuerwehren, sondern alle Laufbegeisterten eingeladen! Es gibt einen Einzel- und auch einen Staffelbewerb. Der Start für die 9 km sowie für die 20 km-Strecke (Einzel) findet um 8.30 Uhr statt. Um 12 Uhr erfolgt der Startschuss für den 4 x...

Sascha Maikl hatte einen schwierigen Start ins Leben – das Laufen gab ihm Stabilität und Motivatin! Der Vienna City Marathon schreibt viele Geschichten. Eine davon ist die des 36-jährigen Tirolers Sascha Maikl, der nach zwei Jahren Vorbereitung am 10. April in Wien die volle Marathondistanz von 42,195 Kilometer geschafft hat. „Anstrengend“ war es, sagt er. Im Ziel hat „bei den Füßen alles wehgetan“. Das stärkste Gefühl: „Sehr stolz, dass ich es geschafft habe.“ Selbstständig mit Unterstützung...

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

AUSSERFERN (eha). Das Dürrenbergrennen, organisiert vom SC Breitenwang, zählt seit vielen Jahren zu den Klassikern untern den Tiroler Hill Climb Rennen. Heuer fand es bereits in der 29. Auflage statt. Wie in jedem Jahr bezwangen Läufer, Biker und E-Biker die 6.200m lange Strecke über 580 hm bis zum Ziel auf der Dürrenberg Alm auf 1.430m. Bei den Läufern stellten sich insgesamt 16 Teilnehmer der Herausforderung. Das Beste Ergebnis bei den Herren erzielte Stephan Thurner vom SC Breitenwang mit...

FÜSSEN. Im Zuge des 16. Königsschlösser Romantik Marathon fanden am Samstag ab 15 Uhr in der Lechstadt wieder eine Reihe von Lauf-Wettbewerben statt. Hunderte von nationalen und internationalen Läufern konnten sich bei verschiedene Distanzen, wie dem 22. Füssener City-Lauf über zehn Kilometer sowie dem zum elften Mal ausgetragenen Halbmarathon miteinander messen. Wie jedes Jahr war auch die Athletin vom SV Reutte LA Raiffeisen Andrea Weber über die 10 Kilometer-Distanz mit am Start. Obwohl sie...

Selbst im Sommer zwängen die meisten Menschen ihre Füße in Schuhe. Am Strand barfuß durch den Sand zu laufen ist für die meisten Menschen ein absoluter Höhepunkt des Badeurlaubs. Es würde sich aber lohnen, die Schuhe auch bei Ausflügen auf anderem Terrain manchmal zuhause zu lassen. Wer sich barfuß beispielsweise über Schotterwege traut, tut seinem Fuß durchaus Gutes. Denn so wird die Sohlenhaut gestärkt, Verletzungen werden immer unwahrscheinlicher. Auf Gegenstände achten Außerdem wird die...

Ein Rennen für Familien, Hobbysportler und Arbeitskollegen Zum bereits sechsten Mal geht am 26.06.2016 die Lechaschau Challenge über die Bühne. Der Start erfolgt um 11 Uhr in der sportlich attraktiven Naturparkregion Reutte am Sportareal Lechaschau. Die Challenge ist ein Mannschaftsbewerb. Eine Mannschaft besteht aus vier Startern: Biker 4,28 km, Schwimmer 0,25 km, Walker 2,30 km und Läufer 2,52 km. So gesehen ein Quadrathlon, es gewinnt die Mittelzeit. Diese Umstände machen das Rennen...

Der Happy Run ist Tirols größter Charity-Lauf. Ein Bezirksblätter-Team war wie jedes Jahr mit dabei! Wenn das Happy Fitness Innsbruck mit Chef Gerhard Stadler und PR-Chefin Stephanie Holzer zu Tirols größtem Charitylauf bitten, dann sind alle richtig happy! Logischerweise trägt der Laufevent deshalb auch den Namen Happy Run! Der Faszination dieser Veranstaltung wollen sich auch viele Bezirksblätter-LeserInnen nicht entziehen, die sich für unser Laufteam bewerben. In diesem Jahr haben Magdalena...

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand auf...

Das Dürrenbergrennen findet heuer am 6. September statt. Wie in jedem Jahr bezwingen Läufer, Biker und E-Biker die 6.200m lange Strecke über 580 hm. Bis zum 5. September 18.00 Uhr kann man sich unter www.sportclub-breitenwang.at/schilauf anmelden. Gestartet wird im 15-Minuten-Takt ab 9.15 Uhr vom Gasthof Mühlerhof in Breitenwang. Ziel ist wie immer die Dürrenberg Alm auf 1.430m. Die Siegerehrung ist um 13 Uhr bei der Feuerwehrhalle Mühl geplant. Infos: www.skiclub-breitenwang.at Wann:...

TANNHEIM. Vor kurzem veranstaltete die NMS Tannheimer Tal einen Gesundheitstag bei dem alle SchülerInnen gemeinsam für die Kinderkrebshilfe liefen. Pro gelaufener Runde (800m), bezahlten die Paten der SchülerInnen einen bestimmten Betrag. Von den Jugendlichen wurden trotz der hohen Temperaturen insgesamt 504 Runden "gedreht" und somit die stolze Summe von € 7195.- erlaufen!! Ein großer Dank geht an die Paten für ihre Großzügigkeit, sowie den zahlreichen Helfern an und um die Laufstrecke, die...

Am 21. Mai heißt es wieder die Laufschuhe schnüren und für Kinder und Jugendliche in Not laufen. Mitmachen hilft, denn jede Baggersee-Runde (ca. 800 m) zählt. Im Vorfeld entscheiden SchülerInnen und LehrerInnen gemeinsam, für welches Caritas-Projekt die Klasse laufen will. Danach suchen sich die LäuferInnen Paten, die sie beim LaufWunder mit einem frei gewählten Betrag unterstützen. Der Spaß soll natürlich im Vordergrund stehen und so dreht jeder Läufer nach Lust und Laune so viele Runden wie...

SALZBURG. Bei hervorragenden Bedingungen im Rahmen des “Jedermannslauf” in Salzburg konnte sich Andrea Weber (SV Raika Reutte) eine weitere österreichische Medaille umhängen lassen! Sie gewann die Klasse W40 in der Zeit von 1:22:05 und belegte mit dieser Zeit den 6. Rang im Gesamtklassement. Der Titel ging an die 5000m Spezialistin Jennifer Wenth (SVS Leichtathletik) und bei den Herren an Valentin Pfeil (LAC Amateure Steyr)! "Für mich ist es ein glanzvoller Saisonabschuss, zumal es in Salzburg...

ASCHAU (eh). Am 06. September findet ab 10 Uhr beim Kletterzentrum Zillertal in Aschau der Charitiy Jux Triathlon statt. Die Disziplinen, je nach Altersklasse, wie Sackhüpfen, Hindernissparcours, Hüpfball und Go Kart fahren sind leicht zu schaffen, denn Spaß steht an erster Stelle. Neben Klettern mit den Stonemonkeys Chillertal gibt es den ganzen Tag über ein tolles Rahmenprogramm durch das Martin Veith von Welle 1 führen wird. Ab ca. 15 Uhr wird gegrillt und nach der Preisverteilung spielen...

Zur 14. Auflage des Drei-Hütten-Rennen in Nesselwängle / Tannheimer Tal fanden die Teilnehmer sehr feuchte aber dennoch gute Verhältnisse vor. Von den gemeldeten 157 Teilnehmern haben 100 die Strecke von Nesselwängle Richtung Gräner Ödenalpe bezwungen. Für Biker galt es eine Strecke von 15,2km und 858 HM zu bewältigen. Am besten kam der für das Team Gazi Radhaus und Lokalmatador Mirko Pfauth mit der Strecke zurecht. Mit einer Zeit von 47:06,9 überquerte er vor dem für das RSC Auto Brosch Team...

Bei der 14. Auflage des beliebten Drei-Hütten-Rennens messen sich Biker, Läufer und Walker. Auf sie wartet am Sonntag, den 27. Juli 2014, eine abwechslungsreiche Route von Nesselwängle hinauf zur Gräner Ödenalpe mit sportlichen Ansprüchen und spektakulären Bergpanoramen. Eigentlich ist es ja eine pure Genusswanderung. Aber einmal im Jahr verwandelt sich der Weg von Nesselwängle im Tannheimer Tal hinauf zur Krinnenalpe, weiter über die Edenalpe bis zur Gräner Ödenalpe auf 1.726 Meter Höhe, zu...