Laufen

„Heute habe ich leider überhaupt keine Zeit“, „Ich geh dann wohl lieber morgen“ oder auch „Bei dem Wetter setz ich mich lieber auf die Couch“ – ja, wer kennt sie nicht, diese simplen Ausreden?! Dem wollen wir nun Abhilfe schaffen und euch motivieren sich für den Frauenlauf Grafenegg aufzuraffen. Nach der erfolgreichen Premiere im Juni 2017 geht die Veranstaltung am 3. Juni 2018 in seine zweite Runde. Und wir suchen motivierte Damen für unser Vorbereitungsteam, die gemeinsam mit Werner...

Mehr als 2.000 Teilnehmer erlaufen über € 20.000 an Spenden ST. PÖLTEN (red). In der vierten Auflage platziert sich der Vision Run erstmals unter den Top 10 Firmenläufen Österreichs. Insgesamt 2.064 Teilnehmer, sprich 688 Teams aus über 120 Unternehmen und Organisationen gingen bei perfektem Laufwetter an den Start. Mitarbeiter als auch Firmenchefs nahmen die 5 km auf der neuen Lauf- und Walkingstrecke in Angriff. Durch den im Nenngeld inkludierten Spendenanteil konnte ein Spendenerlös von...

Bezirksblätter Running-Coach Werner Schrittwieser gibt fünf Tipps, wie Sie Ihren Lauf-Herbst richtig angehen. Wer kennt das Problem nicht: die Sommerzeit ist vorbei und übriggeblieben sind die zu vielen Kilos vom letzten Urlaub. Damit Sie diese aber wieder schnell verlieren, verrät Ihnen unser Running-Coach Werner Schrittwieser fünf Tipps, wie Sie am besten und gesündesten in den Lauf-Herbst durchstarten. 1. Zeit: "Das wichtigste ist, dem Körper nach einem bewegungsarmen Sommer die nötige Zeit...

Steigende Teilnehmerzahlen erfordern auch eine neue Streckenführung, welche nun offiziell präsentiert wurde. Die stetig steigenden Teilnehmerzahlen beim Vision Run machen immer wieder entsprechende Änderungen bzw. Adaptionen notwendig. So auch bei der Streckenführung, denn bei der vierten Auflage des Bewerbs am 7.9.2017 werden bereits rund 2.000 Teilnehmer erwartet. „Um unseren Teilnehmern ausreichend Platz zu bieten, haben wir den Start-/Zielbereich direkt auf die Bimbo Binder Promenade...

Insgesamt 686 Laufbegeisterte aller Altersklassen haben sich den 10. Wilhelmsburger Stadtlauf nicht entgehen lassen. WILHELMSBURG. Christian Tortorolo aus Garsten bei Steyr war heuer der große Triumphator beim 10. Wilhelmsburger Stadtlauf. Er knöpfte Titelverteidiger Marius Bock mehr als eine Minute ab. Bei den Damen war wie schon im Vorjahr Sabine Pointner die Schnellste, die Fünfer-Distanz gewannen Lisi Pölzl bzw. Thomas Unterhuber. Stimmung und Leistungen auf Topniveau Die Vorzeichen für das...

Die neue Strecke wird im Zuge eines Lauftreffs am 3. Aug. um 18:00 Uhr gemeinsam mit Running Schritti präsentiert und erstmals belaufen... Bereits geliebte Tradition ist unser alljährlicher Lauftreff zur Vorbereitung auf den VISION RUN. Mit unserem Ziel, die 2.000 Teilnehmer-Marke zu knacken, wurde auch die Streckenführung überarbeitet. Schließlich soll für die erwartete Rekordzahl an Teilnehmern genügend Platz für das eigene Tempo zur Verfügung stehen. Angeführt und geleitet werden die...

ST. PÖLTEN. „Gemma‘s an“ lautet der Leitspruch für den Vision Run in St. Pölten, welcher heuer am 7. September 2017 in seine vierte Runde geht. "Wir sind mehr als ein Firmenlauf und somit sind für uns die Themen soziales Engagement, Gesundheit und Fun besonders wichtig", so Organisator Franz Kaiblinger von Sport Vision. Die im Startgeld enthaltene Spende von zehn Euro je Teilnehmer kann den bereits aus dem Vorjahr bekannten Organisationen Tagesstätte St. Pölten, NÖ Versehrtensportverband,...

Der traditionelle Landeshauptstadtlauf am Pfingstmontag, bot auch 2017 wieder für beste Stimmung, spannende Rennen und würdige Sieger. 147 Läufer waren am 5. Juni in St. Pölten am Start und sorgten für einen vollen Erfolg der Veranstaltung. Traditionell wurde auch 2017 wieder am Pfingstmontag der Landeshauptstadtlauf von den Naturfreunden St. Pölten organisiert. Um 10:45 Uhr startete der 10km Hauptlauf gemeinsam mit dem 6km Hobbylauf - es mussten jeweils 5 oder 3 Runden absolviert werden. Der...

ST. PÖLTEN (red). In der letzten Sportstunde vor den Osterferien wartete auf alle Kinder der 4. Klasse eine besondere Herausforderung: der Lauf auf den Klangturm im Regierungsviertel. Besonders eilig hatte es diesmal Raphael Scharner mit 70 Sekunden, womit er fast 50 Sekunden unter dem Klassendurchschnitt lag. Alle Kinder bewältigten die über 280 Stufen und waren eifrig bei der Sache. Weitere Artikel aus dem NÖ Zentralraum finden Sie hier.

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

Kuksport bietet mit seinem Titelsponsor DPI Immobilien aus Krems und den Presenter Volksbank NÖ und Immo-Contract sowie Promoter Bezirksblätter auch dieses Jahr wieder eine Reihe von tollen Läufen. Auch 2017 präsentiert Kuksport, in Kooperation mit den Bezirksblättern Niederösterreich, wieder eine beeindruckende Serie an Lauf-Events. Gestartet wird am 23. Mai mit dem "NÖ CityRun Krems", welcher durch die schöne Kremser Altstadt führt. Bereits traditionell endet die Saison mit dem "Adventlauf...

3. Crosslauf St. Pölten, 19. 02. 2017 Lina Neuhold und Marion & Lea Weidemann kamen nach St. Pölten um am 3. Lauf des 4-Städte-Crosscup teilzunehmen. Lina und Lea gingen im Schülerlauf über 1500 m an den Start. Beide schafften den Sprung auf das Podest im U14 Bewerb. Lina konnte den Lauf als Siegerin nach 6 min 28 sec beenden. Lea entschied auf der Zielgerade den Kampf um Platz 3 für sich und kam nach 7 min 37 sec ins Ziel. Den Hauptlauf über 6 km absolvierte Marion Weidemann. Die 4 gatschigen...

Bereits im Herbst 2016 startete das Team für den Frauenlauf in Grafenegg (5.6.2017) mit den ersten gemeinsamen Trainings. Dabei trafen wie erwartet Damen mit den unterschiedlichsten Vorerfahrungen und somit auch Zielsetzungen aufeinander. "Das ist natürlich auch immer eine gewisse Herausforderung als Coach, der ich mich aber gerne stelle. Dennoch harmonierte die bis dato 8-köpfige Gruppe auf Anhieb wirklich gut - und so konnten wir auch unsere ersten Trainingseinheiten im idyllischen Ambiente...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Laufen für diejenigen, die es selbst nicht können ist auch 2017, beim vierten Wings for Life World Run, das zentrale Thema. Der Lauf, mit seinem besonderen Konzept, vereint dabei zehntausende Läufer auf der ganzen Welt. Alle mit demselben Ziel - Querschnittslähmung zu heilen. Wenn am 07.Mai, weltweit zum exakt selben Zeitpunkt, der Startschuss für den 4. Wings for Life World Run fällt, werden die Läufer in Wien dieses Mal vom berühmten Wiener Rathausplatz in den Lauf starten. Dieser bietet für...

Wer kennt das nicht? Das Gefühl heute mal überhaupt keine Lust auf das Training zu haben. Dabei scheitert es meist an der fehlenden Zielsetzung oder auch Motivation. Wie man dem am besten entgegenwirkt möchte ich euch in diesem Blog näherbringen. Dein Ziel vor Augen Es ist vollkommen egal, welches Ziel man sich setzt – das Wichtigste ist sich überhaupt eines zu setzen. Egal ob es jetzt das eine oder andere Kilo ist, das man verlieren möchte, eine bestimmte Distanz die man schaffen will oder...

GRAFENEGG. Exakt sieben Monate vor dem Frauenlauf in Grafenegg (5.6.2017) kam das Vorbereitungsteam erstmals zu einem gemeinsamen Training zusammen. Dabei trafen wie erwartet Damen mit den unterschiedlichsten Vorerfahrungen und somit auch Zielsetzungen aufeinander. Das ist natürlich auch immer eine gewisse Herausfoderung als Coach, der ich mich aber gerne stelle! Dennoch harmonierte die achtköpfige Gruppe auf Anhieb wirklich gut - und so konnten wir auch unsere erste Trainingseinheit im...

Mit 2:55:30 durfte ich beim Frankfurt Marathon über eine tolle neue Bestzeit jubeln Mit "This is your day" macht der Frankfurt Marathon ordentlich Werbung - und das war auch mein Motto für den 30. Oktober 2016. Ich hatte gut trainiert und wusste, dass eine neue persönliche Bestzeit mit dem Knacken der magischen 3-Stunden-Marke fällig war. Bei meinem letzten Marathon vor zwei Jahren in Graz verfehlte ich diese Zeit mit 3:02:11 noch knapp - nun war die Zeit aber reif dafür. Mein "Tag X" war jetzt...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Ein tolles Hotel, eine coole Location, ein motivierter Lauftrainer und begeisterte Hobbysportler - das waren die Zutaten für ein ausgesprochen gelungenes Menü, denn am Plan stand das erste Lauf- und Wellnesswochenende mit Running Schritti auf der Schwarz Alm in Zwettl. Gelungener Auftakt Am Freitagnachmittag trafen wir uns nach dem Check-In sowie dem Beziehen der Zimmer zu einem Come-together sowie einem anschließenden lockeren Kennenlernenlauf. Dabei konnte man sich bei perfektem Herbstwetter...

Florian Grill absolvierte den Jungfrau-Marathon am Fuße des Eigers. Die nächsten Ziele sind bereits gesteckt. WILHELMSBURG (red). "Es ist beinhart dort. Ins Ziel kommen bei Weitem nicht alle", sagt Florian Grill über den Jungfrau-Marathon im Berner Oberland, wo der 66-jährige Wilhelmsburger jüngst seinen läuferischen Höhepunkt erreichte. Die 42 Kilometer lange Strecke, die am Fuße des Eigers aufwärts über 1.839 und abwärts über 305 Höhenmeter führt, legte der Hobbyläufer in einer Zeit von 5...

Am 5. Juni 2017 findet der erste Frauenlauf in Grafenegg statt - dabei absolvieren die Teilnehmerinnen eine 2,5 Kilometer lange Runde vor der malerischen Kulisse des Schlosses. Nach dem großen Anklang beim NÖ Frauenlauf mit dem "NÖ Frauenpower Team" in St. Pölten wird es auch für Grafenegg ein tolles Projekt geben. Unter dem Motto" Gemeinsam statt einsam" werden wir somit ein Team bilden, das sich miteinander einer neuen Herausforderung stellt und sich somit auch entsprechend gegenseitig...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

ST. PÖLTEN. Der Vision Run in St. Pölten wurde heuer zum 3. Mal ausgetragen. Dabei durfte sich das Veranstalterteam rund um Franz Kaiblinger über ein großes Starterfeld von über 1.600 Teilnehmern und somit über einen Zuwachs von 60 Prozent freuen. Da auch 10 Euro des Startgelds pro Teilnehmer gespendet wurden, konnten am Ende über 16.000 Euro an Spendengeldern an die vier Partnerprojekte übergeben werden. Souveräner Sieg Sportlich gesehen war das 3er-Team von Running Schritti bei der 3. Auflage...