Laufen

Und plötzlich ist er wieder da: der leidige Schmerz im Kniegelenk. Wer bei jedem Schritt oder bei bestimmten Bewegungen ein Stechen, Brennen oder Ziehen verspürt, sollte sich unbedingt mit einem Arzt auf Ursachenfindung machen. Eine Über- oder Fehlbelastung kann genauso wie eine Sportverletzung der Grund sein. Ab dem 60. Lebensjahr häufen sich auch Abnützungserscheinungen der Kniegelenke, die sogenannten Arthrosen. Gegen akute, starke Schmerzen kommen Tabletten und Salben zum Einsatz, auch bei...

Gold für Bernd Winter in der Klasse M40 und Silber für Markus Pfeffer in der Klasse M35 gab es für den RC TRI RUN ATUS Weiz bei den Steirischen Meisterschaften im Halbmarathon am Stubenbergsee zu verbuchen. In der Mannschaftswertung reichte es für Platz 5. Um die 20 Grad Außentemperatur und strahlender Sonnenschein schienen wie bestellt für einen der Höhepunkte der steirischen Läufersaison, den Steirischen Meisterschaften im Halbmarathon am Stubenbergsee. Nachdem dort für die Weizer Triathleten...

Während im September noch nicht viele an das Jahresende 2017 denken mögen, ist es für Österreichs Triathleten bereits an der Zeit die letzten Reserven für Rennen auf nationaler Ebene zu mobilisieren, während der erste Schnee schon von den Bergen lacht. So ist es auch nicht verwunderlich, dass vergangenes Wochenende die letzten Staatsmeisterschaften des Österreichischen Triathlonverbandes (ÖTRV) auf dem Programm standen. Unweit unseres Bezirkes wurden in Deutschlandsberg die schnellsten...

Kühlere Temperaturen und Bewegung sind prinzipiell kein Widerspruch. Bei Sport im Herbst gibt es aber einige Dinge zu beachten. Im Sommer sorgen die Sonnenstrahlen dafür, dass wir voller Energie geladen sind. Sportbegeisterte sind in dieser Zeit ständig auf den Beinen, um die Welt wahlweise mit dem Rad oder joggend zu erkunden. Langsam zieht aber der Herbst ins Lande, und mit ihm kommen neue Herausforderungen auf Bewegungsfreudige zu. Fingerspitzengefühl ist bei Erkältungen gefragt. Bei starkem...

Erster Vollmondlauf in Pischelsdorf inklusive Belohnung Der Verein KulmX – Bewegung und Sport, innovativ wie immer, veranstaltete diese Woche den ersten Vollmondlauf. Start und Treffpunkt für die Laufbegeisterten war der Rundparkplatz in Pischelsdorf pünktlich zum Sonnenuntergang um 20 Uhr. Zu Beginn hielt die dichte Wolkendecke den Vollmond noch gut versteckt. Von dort aus führte die Strecke Richtung Romatschachen bis zur berühmt berüchtigten Alt‘n Press‘. Auf einer Lichtung zeigte sich...

Am 17. und 18. Juni fanden im Franz Fekete Stadion in Kapfenberg die Offenen Steirischen U16 Leichtathletikmeisterschaften statt. Florian Hofer vom RC-TRI-RUN ATUS Weiz kürte sich am Samstag zum Steirischen Meister über 1000m in 3:04,12min. im U16 Finallauf. Elias Adler, sein Teamkollege, erreichte den 4. Platz in 3:23,89min. Am Sonntag belegte "Flo" Hofer in einem knappen Rennen den 4. Platz über 300m in 41,74 sec.

Richtige Ernährung und Muskelaufbau gehören zum Laufsport dazu. "Der Durchstarter" – so nennt sich "WOCHEbewegt"-Teammitglied Bernd Perchthaler. Denn eigentlich kommt der fitte Online-Verkaufsleiter aus dem "Crossfit"-Bereich, nun startet er aber auch lauftechnisch mit "WOCHEbewegt" durch. Die Trainingsfortschritte des "WOCHEbewegt"-Laufteams werden wöchentlich redaktionell begleitet. Bernd Perchthaler stellt sich diesmal die Frage: "Wie kann ich durch meine Ernährung meinen Körperfettanteil...

Kids Day am 26.05.2017 abgesagt Der Weizer Kids Day in der neuen ASKÖ Tennishalle am Fuchsgraben entfällt am 26.05.2017 aufgrund des Feiertages. Nächster Termin wie gehabt freitags, 02.06.2017. Weiz – Kids Day: Laufen, Springen, Tennis uvm... in der ASKÖ Tennishalle am Fuchsgraben. Kostenbeitrag: € 4,– pro Kind inkl. Getränk. 16 bis 17 Uhr (außer Schulferien). Jeden Freitag! Wann: 26.05.2017 16:00:00 Wo: ASKÖ Tennishalle, Dr.-Eduard-Richter-Gasse 19, 8160 Weiz auf Karte anzeigen

Für das zweite Rennen der Steirischen Triathlonsaison ging es für zahlreiche Triathleten des RC TRI RUN ATUS Weiz vergangenes Wochenende nach Riegersburg zum Vulkanlandtriathlon. Bei frühsommerlichen Bedingungen galt es 750m im örtlichen Freizeitsee, 26km Kilometer auf dem Zeitfahrrad und 5km mit 120 Höhenmetern zweimal nach Riegersburg hinauf zurückzulegen. Dass im Nachwuchs einiges weitergeht, zeigten die jüngsten im Team. So konnte sich Trajan Traussnig den 2. Platz in der Kategorie Junioren...

Schon bevor die heimischen Triathlonwettkämpfe beginnen, wagte sich ein RC TRI RUN ATUS Weiz Athlet in etwas südlichere Gefilde, um beim Ocean Lava Parenzana über die Halbironman-Distanz seine Form zu überprüfen. Bei dem die zwei Länder Kroatien und Slowenien miteinander verbindenden Bewerb stand Christoph Schlagbauer nach den bisherigen Erfolgen 2017 als Podiumsanwärter an der Startlinie. Die Halbironman-Distanz sollte eigentlich mit einem Schwimmkurs von etwa 2km vom slowenischen Portoroz...

Der sportliche Tausendsassa Michael Ettl im "bewegten" WOCHE-Interview mit Kevin Lagler. Die Erfolgsliste des begabten Skirennläufers Michael Ettl aus Naas ist jetzt schon lang, obwohl er erst 13 Jahre jung ist. Im Zuge des neuen Interviewformats "WOCHE bewegt", das darauf abzielt, Menschen aus der Region in Bewegung zu interviewen (beim Laufen, Radfahren, etc.), lief Michael Ettl gemeinsam mit Redakteur Kevin Lagler quer durch Weiz – und plauderte über seine Ziele, Erfolge und Visionen. Welche...

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

Laufen ist mehr als nur "in". Warum? Sportwissenschaftler Georg Jillich kennt die Antwort. Für die einen ist es die reinste Qual. Für die anderen ist es ein unverzichtbares Ritual: das Laufen. Egal, wohin man blickt, es wird gelaufen. Aus Anlass der nun "offiziell" wieder startenden Laufsaison hat die WOCHE den Sportwissenschaftler Georg Jillich, Gründer der Gesundheitsplattform Innovit, zum Breitensport Laufen befragt. Viele Mythen ranken sich um das Laufen. Was ist nun größer: der körperliche...

Der RC TRI RUN ATUS Weiz startet wieder mit dem „Kinderlauftreff“und dem „Lauftraining für Jugendliche“. Jeden Dienstag ladet der RC TRI RUN ATUS Weiz Kinder, Jugendliche, Anfänger und Hobbyläufer ein, um gemeinsam zu laufen und zu trainieren. Beim „Kinderlauftreff" wird auf spielerische Art und Weise das sportliche Laufen den Kids näher gebracht. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund, Teambuilding und die Heranführung zu ersten Wettkämpfen kommen aber auch nicht zu kurz. Die Dauer der...

Kaum besser hätte für Triathleten Christoph Schlagbauer der Einstand bei seinem neuen Verein, dem RC TRI RUN ATUS Weiz, die vergangenen Wochen laufen können. Mit einem Sieg im Auftaktrennen bei einem 11,4km-Lauf in der Wiener Südstadt in 36:32 Minuten konnte er nicht nur seinen ersten Erfolg unter neuem Vereinsnamen feiern, sondern auch gleich einen neuen Streckenrekord bei der 5. Auflage des Laufes in Brunn am Gebirge aufstellen. „Von dementsprechender Form motiviert, war für mich klar, dass...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Und 5 km gelaufen…. Gestern waren es noch 5 Grad und heute bei dem Wind gefühlte 20 . Doch nach an Kilometer wenn der Körper arm wird geht’s so einigermaßen. Nur bergauf wird mühsam. Bei jedem Schritt rutscht zruck… Und dann wo es Angeweht hat sind schon so 25, 30 cm…. Trotzdem herrlich.. schön.. LG K@rl Wo: Miesenbach, 8190 Miesenbach Bei Birkfeld auf Karte anzeigen

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Gegangen bin ich den Weg ja schon einige Male. Na dann probiere ich ihn mal durchzulaufen. Gestartet bin ich in der Kirchengasse in Birkfeld. Nach gut 500 Metern bergab beginnt bei der Feistritz der eigendliche Klammweg. Einige Steigungen von 40, 50 Metern aber auch viele auf/ab von einigen Metern, Bachquerungen über Brücken oder Furtsteine. Neben dem Wasser angenehm kühl. Neben den Wiesen brennt die Sonne noch recht kräftig auf mich herab. Die letzten 500 Meter mache ich noch mal einen Umweg...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Wennst am Sonntagmorgen a klane runde laufst. Wenn im Wold da Dunst aufsteigt, die Sonnenstrahlen einastechn. Wenns zur a Wiesn kummst wos Hei grod auftrocknet. Des is oafoch schen. ‪#‎nixalsschen‬ ‪#‎nixlalsaufen‬ ‪#‎nixalsmiesenbach‬ Und ein Danke an die Gerlinde Hirzabauer fürs herborgen der Fotos.... LG K@rl aus Miesnebach Wo: Miesenbach, 8190 Miesenbach Bei Birkfeld auf Karte anzeigen

Warum Bewegung für das Führungsduo der WOCHE, Jürgen Rothdeutsch und Roland Reischl, einen so hohen Stellenwert hat. In den nächsten Wochen wollen wir Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, die Themen Bewegung, sportliche Betätigung und vernünftige Ernährung ein wenig näher bringen – ganz konkret erklärt an Beispielen, an Menschen, die damit ein Stück weit gesünder und damit auch zufriedener geworden sind. Den Auftakt machen dabei Jürgen Rothdeutsch, Geschäftsführer der WOCHE Steiermark und deren...

Selbst im Sommer zwängen die meisten Menschen ihre Füße in Schuhe. Am Strand barfuß durch den Sand zu laufen ist für die meisten Menschen ein absoluter Höhepunkt des Badeurlaubs. Es würde sich aber lohnen, die Schuhe auch bei Ausflügen auf anderem Terrain manchmal zuhause zu lassen. Wer sich barfuß beispielsweise über Schotterwege traut, tut seinem Fuß durchaus Gutes. Denn so wird die Sohlenhaut gestärkt, Verletzungen werden immer unwahrscheinlicher. Auf Gegenstände achten Außerdem wird die...

Großartiger Erfolg von Vivien Tröster beim Finale der Österreichischen Schulläufe in Traun bei Linz am 16.06.2016. Die Weizer Volksschülerin (VS Weizberg) Vivien Tröster lief im Finale des „Nestlé Austria Schulläufe“ auf den 3. Platz der 3. + 4. Volksschulklassen. Auf der 1200m langen Laufbahn mit Wiesenabschnitten benötigte die Nachwuchsläuferin des RC-TRI-RUN ATUS Weiz 4:33min. Die "Nestlé Austria Schulläufe" ist die mit über 13.000 Teilnehmern größte Kinder- und Jugendlaufveranstaltung in...