Laufen

2021 ist bekanntlich bei vielem etwas langsamer angelaufen als aus anderen Jahren gewohnt, das gilt auch für die Laufveranstaltungen selbst. Nun darf aber – natürlich unter Einhaltung sämtlicher Hygienebestimmungen – wieder Gas gegeben werden: Mit dem 32. Halbmarathon in Kooperation mit der WOCHE startet die Lauf-Saison 2021. Gab es letztes Jahr im September, auf Grund der Auflagen, nur eine „Covid-Edition“ über knapp sieben Kilometer, so geht es am 11. Juli nun in die Vollen. Zwei Disziplinen...

Herzlichen Glückwunsch an alle Gewinner. Die Gewinner findet ihr auf maxfunsports.at Hier geht es zu den gesamten Ergebnissen: »

Run, Run, Run: Auch in diesem Jahr war der WOCHE Businessmarathon am Schwarzlsee wieder ein voller Erfolg. Die besten Bilder vom Lauf gibt es hier. Viel Spaß beim Durchklicken! ©Fotos: GEPA

Startschuss für den 19. WOCHE E-Businessmarathon am Schwarzlsee. Voller Motivation und Vorfreude bereiten sich die Teams auf den Lauf vor. Bei perfektem Laufwetter gingen auch heuer wieder rund 6.000 Läufer an den Start. Die Fotos der Teams vor und nach dem Lauf findet ihr direkt hier in dieser Bildergalerie. ©Fotos: GEPA (4), WOCHE

Rekordverdächtig waren die Temperaturen für Ende März, als am vergangenen Sonntag der Startschuss für den legendären Sorger Halbmarathon präsentiert von der WOCHE um 11 Uhr in der Herrgottwiesgasse fiel. Definitiv ein neuer Rekord gesprengt wurde bei der Zahl der Teilnehmer bei dieser 30. Ausgabe des Grazer Laufevents: Unglaubliche 2.100 Läuferinnen und Läufer standen am Start. „Dieser Teilnehmererfolg freut uns besonders und ist zugleich Ansporn, gleich wieder für 2020 Gas zu geben“, erklärt...

Bewegung, die den Teamgeist stärkt. Auf wochebewegt.at treffen sich alle sportbegeisterten Steirer. Kaum ein anderer Sport lässt sich so leicht in die Tat umsetzen wie Laufen. Die Voraussetzungen sind simpel: passendes Schuhwerk – das ist für den Anfänger auch schon die einzig wirklich sinnvolle und wichtige Investition – und die nötige Motivation. Im Idealfall kommt noch eine abwechslungsreiche Laufstrecke sowie – so gewünscht – ein Laufpartner dazu, mit dem man sich quasi laufend Freud und...

Laufen Sie mit und feiern Sie im Anschluss bei der Silvesterparty mit der WOCHE und Egon 7 ins neue Jahr. ++ Alle Fotos und Ergebnisse des WOCHE-Silvesterlauf 2017/18 finden Sie HIER ++ Sonntag, 31. Dezember 2017 Start um 14.30 Uhr Start/Ziel: Graz, Mariahilferplatz Bewerbe5 km-Lauf (1 Runde)10 km-Lauf (2 Runden)400 m Kinderlauf (6-14 Jahre)TeilnahmeberechtigungPersonen der Jahrgänge 1999 und älter. Schüler und Jugendliche nur mit schriftlichem Einverständnis des Erziehungsberechtigten. Die...

Spezielles Intensivtraining kann trotz Zeitmangel gut ausgeführt werden. Keine Zeit fürs Laufen, aber man will im Training bleiben? Verena Schaupp, Autorin dieser Zeilen und WOCHEbewegt-Teammitglied, stellt sich diesmal diese Frage. Hit-Strategie Experte Georg Jillich, der das WOCHEbewegt-Team im Training begleitet, weiß die Antwort: HIIT! "HIIT bedeutet hochintensives Intervall-Training und ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen...

Der Experte erklärt, welches Gelände für Laufanfänger optimal geeignet ist. Wie man läuft, so lernt man. Laufanfängerin Sarah Ulz vom WOCHE bewegt-Team (siehe Spalte links), dessen Lauffortschritte wöchentlich redaktionell begleitet werden, fragt sich diesmal, in welchem Gelände sie ihr Training am besten absolviert. Eben und einfach "Das Laufen unterscheidet sich vom Gehen oder Walken durch eine sogenannte Flugphase. Beide Füße befinden sich gleichzeitig in der Luft", erklärt Sportexperte...

Richtige Ernährung und Muskelaufbau gehören zum Laufsport dazu. "Der Durchstarter" – so nennt sich "WOCHEbewegt"-Teammitglied Bernd Perchthaler. Denn eigentlich kommt der fitte Online-Verkaufsleiter aus dem "Crossfit"-Bereich, nun startet er aber auch lauftechnisch mit "WOCHEbewegt" durch. Die Trainingsfortschritte des "WOCHEbewegt"-Laufteams werden wöchentlich redaktionell begleitet. Bernd Perchthaler stellt sich diesmal die Frage: "Wie kann ich durch meine Ernährung meinen Körperfettanteil...

Experte Georg Jillich erklärt, wie man einen Trainingsplan für Läufer erstellt. 5,2 Kilometer in 30:32 Minuten. Ein guter Schnitt für den WOCHE-Businessmarathon am 12. Mai für WOCHE-Chefredakteur Roland Reischl, doch die gesetzten Ziele liegen höher. "Ich will unter 30 Minuten, also einen Schnitt von sechs Minuten pro Kilometer, schaffen", sagt Reischl, Teil des WOCHEbewegt-Teams, dessen Trainingsfortschritte und Fragen jede WOCHE redaktionell begleitet werden. Der perfekte Plan "Genussläufer"...

Trainiert, glücklich, relaxt: Laufen hat einen großen Nutzen für die Gesundheit. Glückshormone werden ausgeschüttet, Fett verbrannt und wir bleiben fit. Bringt Laufen nur Vorteile mit sich oder kann es auf Dauer auch ungesund oder belastend für die Gelenke sein? „Beim Sporteln betätigen wir unseren Körper anders als im täglichen Leben. Die Sauerstoffsättigung ist besser für das Gehirn“, erklärt Heimo Clar, Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie. Und während wir beim Laufen unseren...

Sportlandesrat Jörg Leichtfried im Interview: Warum gerade das Laufen für ihn eine wichtige Bedeutung hat. Leider oft keine Seltenheit: In Regierungen wird das Sportressort oft nur als schmückendes Beiwerk zu "wichtigeren Ressorts" gesehen. Seit 2015 hat Jörg Leichtfried in der Steiermark die Ehre, stellt sich die Frage: Auch nur "mitgenommen" oder doch ein Wunschressort? "Das war schon eine sehr bewusste Entscheidung für einen sehr interessanten Bereich. Einen, wo sich Lebensfreude mit sehr...