Laufen

Nach zwei erfolgreichen Lauftreff-Fortbildungen Ende Mai starten die voll motivierten Teilnehmer in den kommenden Wochen viele Lauftreffs im Bewegungsland Steiermark und warten darauf, dass auch DU mit dabei bist! Egal ob du dich fit halten willst, einen Ausgleich zum Alltag suchst oder an Laufveranstaltungen teilnehmen möchtest – die Bewegungsland Steiermark-Lauftreffs mit den Vereinen von ASKÖ, ASVÖ und Sportunion bringen dich gemeinsam mit dem Steirischen Leichtathletikverband und der WOCHE...

2021 ist bekanntlich bei vielem etwas langsamer angelaufen als aus anderen Jahren gewohnt, das gilt auch für die Laufveranstaltungen selbst. Nun darf aber – natürlich unter Einhaltung sämtlicher Hygienebestimmungen – wieder Gas gegeben werden: Mit dem 32. Halbmarathon in Kooperation mit der WOCHE startet die Lauf-Saison 2021. Gab es letztes Jahr im September, auf Grund der Auflagen, nur eine „Covid-Edition“ über knapp sieben Kilometer, so geht es am 11. Juli nun in die Vollen. Zwei Disziplinen...

Als Zeitung ist es der WOCHE ein Anliegen, ihre Leserschaft mit den besten und regionalsten Geschichten zu bewegen. Als Gestalter liegt es der WOCHE am Herzen, die Steirer auch im wahrsten Sinne des Wortes zu bewegen. Vor diesem Hintergrund ist die Plattform "WOCHE bewegt" entstanden, die die Menschen dazu animieren soll, Bewegung als fixen Bestandteil ihres Lebens zu sehen. Daher werden an dieser Stelle – je nach Saison – ab sofort die verschiedensten Sport- und Bewegungsarten vorgestellt,...

Die WOCHE war im Rahmen von WOCHEbewegt mit Landeshauptmann Stellvertreter Michael Schickhofer im Laufschritt unterwegs. Andreas Rath unterhielt sich mit dem zweiten Mann an der Spitze des Landes über seine sportlichen Aktivitäten abseits des beruflichen Stresses. Laufen Sie regelmäßig Herr Landeshauptmann Stellvertreter? Ja, ich bin ein begeisterter Läufer und ich versuche, sofern es mein Terminkalender zulässt, regelmäßig laufen zu gehen. Aber ich mache auch andere Sportarten wie Schwimmen,...

Herzlichen Glückwunsch an alle Gewinner. Die Gewinner findet ihr auf maxfunsports.at Hier geht es zu den gesamten Ergebnissen: »

Run, Run, Run: Auch in diesem Jahr war der WOCHE Businessmarathon am Schwarzlsee wieder ein voller Erfolg. Die besten Bilder vom Lauf gibt es hier. Viel Spaß beim Durchklicken! ©Fotos: GEPA

Startschuss für den 19. WOCHE E-Businessmarathon am Schwarzlsee. Voller Motivation und Vorfreude bereiten sich die Teams auf den Lauf vor. Bei perfektem Laufwetter gingen auch heuer wieder rund 6.000 Läufer an den Start. Die Fotos der Teams vor und nach dem Lauf findet ihr direkt hier in dieser Bildergalerie. ©Fotos: GEPA (4), WOCHE

GRAZ. Nach dem Vizelandesmeistertitel im Crosslauf vor vier Wochen durfte Sarah Riffel letzten Sonntag gleich wieder jubeln: Beim 30. Sorger Halbmarathon präsentiert von der WOCHE in Graz kürte sich die Groß St. Florianerin in 1:21:43 Stunden zur Steirischen Landesmeisterin über die 21,1 Kilometer. Alle Bilder vom Sorger Halbmarathon 2019 gibt's hier.

Rekordverdächtig waren die Temperaturen für Ende März, als am vergangenen Sonntag der Startschuss für den legendären Sorger Halbmarathon präsentiert von der WOCHE um 11 Uhr in der Herrgottwiesgasse fiel. Definitiv ein neuer Rekord gesprengt wurde bei der Zahl der Teilnehmer bei dieser 30. Ausgabe des Grazer Laufevents: Unglaubliche 2.100 Läuferinnen und Läufer standen am Start. „Dieser Teilnehmererfolg freut uns besonders und ist zugleich Ansporn, gleich wieder für 2020 Gas zu geben“, erklärt...

Ein erster Blick auf den neuen Starterrucksack beim Herbstfarbenlauf am 7. Oktober. Im Vorjahr überraschte der Frauentaler Herbstfarbenlauf seine Teilnehmer mit einem eigenen Rucksack statt des gewöhnlichen Sackerls im Starterpaket. Weil das 2017 so überragend ankam, entschied sich der Wurst- und Schinkenspezialist Sorger aus Frauental auch heuer, den Lauf mit einem Goodie zu unterstützen. Für jeden Läufer oder Walker wird es beim 14. Herbstfarbenlauf am 7. Oktober wieder einen Starterrucksack,...

Auch heuer waren von Wies nach Ehrenhausen wieder jede Menge Laufbegeisterte durch die Weinberge dabei. Ein Fixpunkt für alle Lauftreffs in der Südweststeiermark ist jedes Jahr der Welschlauf: Am Wochenende feierten die Organisatoren bereits die 24. Auflage. Dieses Laufevent wird jährlich wechselnd in Ehrenhausen und Wies gestartet und erfreut sich weiterhin bei den Sportlern allergrößter Beliebtheit. Auch heuer fanden sich beim Start in Wies und in anderen Orten an der Strecke wieder mehr als...

Im Team ans Ziel: Die WOCHE sucht quer durch die Steiermark Lauftreffs. Die einen lieben es gemütlich und genießen Luft und Landschaft, die anderen sprinten lieber und sind nur aufs Kilometer-Sammeln aus. Dann treffen auch noch die Einzelkämpfer auf jene Läufer, die es nach dem Motto halten „Geteiltes Leid ist halbes Leid“ und lieber zu zweit oder in einer Gruppe laufen. Egal, welchen Zugang man zum Laufsport hat, was zählt ist das gemeinsame Ziel: Bewegung zu machen und damit Körper und Geist...

Bewegung, die den Teamgeist stärkt. Auf wochebewegt.at treffen sich alle sportbegeisterten Steirer. Kaum ein anderer Sport lässt sich so leicht in die Tat umsetzen wie Laufen. Die Voraussetzungen sind simpel: passendes Schuhwerk – das ist für den Anfänger auch schon die einzig wirklich sinnvolle und wichtige Investition – und die nötige Motivation. Im Idealfall kommt noch eine abwechslungsreiche Laufstrecke sowie – so gewünscht – ein Laufpartner dazu, mit dem man sich quasi laufend Freud und...

Alle Erwartungen übetreffen konnte der Römerlauf 2017 mit Start und Ziel im Naturparkzentrum Grottenhof. An die 2.500 Teilnehmer waren bei perfektem Laufwetter am Start gemacht und genossen die stimmuzngsvolle Atmosphäre entlang der Strecke und im Ziel am Grottenhof. Neuer Streckenrekord Halbmarathon-Sieger Markus Sostaric (LTV Köflach) kam mit neuem Fabel-Streckenrekord von 1.09,37 Stunden vor Vorjahressieger Sandor Fonyo (Ungarn) und Patrick Krammer (DSG Wien) ins Ziel. Bei den Frauen gewann...

Spezielles Intensivtraining kann trotz Zeitmangel gut ausgeführt werden. Keine Zeit fürs Laufen, aber man will im Training bleiben? Verena Schaupp, Autorin dieser Zeilen und WOCHEbewegt-Teammitglied, stellt sich diesmal diese Frage. Hit-Strategie Experte Georg Jillich, der das WOCHEbewegt-Team im Training begleitet, weiß die Antwort: HIIT! "HIIT bedeutet hochintensives Intervall-Training und ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen...

Der Experte erklärt, welches Gelände für Laufanfänger optimal geeignet ist. Wie man läuft, so lernt man. Laufanfängerin Sarah Ulz vom WOCHE bewegt-Team (siehe Spalte links), dessen Lauffortschritte wöchentlich redaktionell begleitet werden, fragt sich diesmal, in welchem Gelände sie ihr Training am besten absolviert. Eben und einfach "Das Laufen unterscheidet sich vom Gehen oder Walken durch eine sogenannte Flugphase. Beide Füße befinden sich gleichzeitig in der Luft", erklärt Sportexperte...

Richtige Ernährung und Muskelaufbau gehören zum Laufsport dazu. "Der Durchstarter" – so nennt sich "WOCHEbewegt"-Teammitglied Bernd Perchthaler. Denn eigentlich kommt der fitte Online-Verkaufsleiter aus dem "Crossfit"-Bereich, nun startet er aber auch lauftechnisch mit "WOCHEbewegt" durch. Die Trainingsfortschritte des "WOCHEbewegt"-Laufteams werden wöchentlich redaktionell begleitet. Bernd Perchthaler stellt sich diesmal die Frage: "Wie kann ich durch meine Ernährung meinen Körperfettanteil...

Experte Georg Jillich erklärt, wie man einen Trainingsplan für Läufer erstellt. 5,2 Kilometer in 30:32 Minuten. Ein guter Schnitt für den WOCHE-Businessmarathon am 12. Mai für WOCHE-Chefredakteur Roland Reischl, doch die gesetzten Ziele liegen höher. "Ich will unter 30 Minuten, also einen Schnitt von sechs Minuten pro Kilometer, schaffen", sagt Reischl, Teil des WOCHEbewegt-Teams, dessen Trainingsfortschritte und Fragen jede WOCHE redaktionell begleitet werden. Der perfekte Plan "Genussläufer"...

Laufen ist mehr als nur "in". Warum? Sportwissenschaftler Georg Jillich kennt die Antwort. Für die einen ist es die reinste Qual. Für die anderen ist es ein unverzichtbares Ritual: das Laufen. Egal, wohin man blickt, es wird gelaufen. Aus Anlass der nun "offiziell" wieder startenden Laufsaison hat die WOCHE den Sportwissenschaftler Georg Jillich, Gründer der Gesundheitsplattform Innovit, zum Breitensport Laufen befragt. Viele Mythen ranken sich um das Laufen. Was ist nun größer: der körperliche...

Die Zahl der Laufveranstaltungen quer durch den Bezirk zeigten, dass Laufen mehr als nur "in" ist. Für die einen ist es die reinste Qual. Für die anderen ist es ein unverzichtbares Ritual: das Laufen. Egal, wohin man blickt, es wird gelaufen. Aus Anlass der nun "offiziell" wieder startenden Laufsaison hat die WOCHE den Sportwissenschafter und Gründer der Gesundheitsplattform Innovit Georg Jillich zum Breitensport Laufen befragt. Viele Mythen ranken sich um das Laufen. Was ist nun größer? Der...

Vergangenes Wochenende fand das größte Ultra-Laufereignis Österreichs in Irdning statt. Es ist wohl eine Mischung aus der „Freude am Laufen“ und dem „Austesten der eigenen Grenzen“, das jährlich hunderte Teilnehmer ins Ennstal führt, um hier beim größten Ultra-Laufevent Österreichs, dem 24-Stunden-Benefizlauf, an den Start zu gehen. 160 Kilometer als Ziel 1.800 Läufer aus acht Nationen waren auch heuer wieder mit dabei, als am Freitag um Punkt 19 Uhr der Startschuss für diese einzigartige...

Trainiert, glücklich, relaxt: Laufen hat einen großen Nutzen für die Gesundheit. Glückshormone werden ausgeschüttet, Fett verbrannt und wir bleiben fit. Bringt Laufen nur Vorteile mit sich oder kann es auf Dauer auch ungesund oder belastend für die Gelenke sein? „Beim Sporteln betätigen wir unseren Körper anders als im täglichen Leben. Die Sauerstoffsättigung ist besser für das Gehirn“, erklärt Heimo Clar, Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie. Und während wir beim Laufen unseren...

Sportlandesrat Jörg Leichtfried im Interview: Warum gerade das Laufen für ihn eine wichtige Bedeutung hat. Leider oft keine Seltenheit: In Regierungen wird das Sportressort oft nur als schmückendes Beiwerk zu "wichtigeren Ressorts" gesehen. Seit 2015 hat Jörg Leichtfried in der Steiermark die Ehre, stellt sich die Frage: Auch nur "mitgenommen" oder doch ein Wunschressort? "Das war schon eine sehr bewusste Entscheidung für einen sehr interessanten Bereich. Einen, wo sich Lebensfreude mit sehr...