Lebensstil

Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden – doch im hektischen Alltag fällt es vielen schwer, aktiv zu bleiben. Dabei reichen oft schon kleine Veränderungen. Mit einfachen Tipps kannst du mehr Bewegung in deinen Tag integrieren, Stress abbauen und deine Lebensqualität verbessern. SALZBURG. Jeder weiß, dass körperliche Aktivität ein zentraler Baustein für ein gesundes Leben ist. Trotzdem fällt es vielen schwer, sich regelmäßig zu bewegen – sei es aus Zeitmangel, Stress oder...

„Wir tragen nicht nur Koffer, sondern auch Verantwortung“. Dies ist zu lesen auf dem Reiseblog www.kofferpacken.at von Maria Kapeller. „Langsam reisen“, „Achtsam reisen“ „Das Glück vor der Tür“ – so einige Rubriken dieses Blogs für eine neue Reisekultur. Mehr dazu findet man in dem vor kurzem erschienenen Buch „Lovely Planet“ der Autorin und Journalistin. Der Titel ist eine Anspielung auf den Reiseführer „Lonely Planet“, einst die Bibel der anders Reisenden, der Rucksacktouristinnen. Doch der...

Der Schlaganfall zählt salzburg- wie auch österreichweit zu den häufigsten Todesursachen und kann Jeden jederzeit ohne Vorwarnung treffen. Ein schnelles Erkennen der Symptome kann im Notfall von Vorteil sein. SALZBURG, ÖSTERREICH. Laut dem aktuellen Gesundheitsbarometer der österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) erleiden jedes Jahr 25.000 Österreicherinnen und Österreichern einen Schlaganfall - das bedeutet, dass im letzten Jahr alle 20 Minuten jemand in Österreich einen Schlaganfall hatte....

Die Klima- und Energiemodellregion (KEM) Mondseeland setzt sich aktiv für eine nachhaltige Zukunft ein und geht dabei einen innovativen Weg: Das Projekt "LiMo Kids - Lifestyle und Mobilität mit Klasse" wurde initiiert, um Schüler:innen der Volksschule TILO, der Mittelschule Mondsee und der Volksschule Oberwang für die Themen Mobilität und nachhaltiger Lebensstil zu sensibilisieren und zu begeistern. Das Projekt wird zu 100 % vom Klima- und Energiefonds gefördert. Während des gesamten...

Dass wir mit unseren Gedanken Vieles erreichen können, erklärt uns Mentalcoach Michael Aigner – mit Entspannung und dem Willen, etwas zu verändern, kann Vieles möglich gemacht werden. Er verrät Tipps und Tricks, wie Mentaltraining funktionieren und den Alltag verändern kann. LEOGANG. Beim Thema Mentaltraining denken viele von uns bestimmt sofort an den Spitzensport. Viele Athleten, die professionell Sport betreiben, arbeiten an ihrer mentalen Stärke – doch haben Sie gewusst, dass wir alle...

Dauersitzen und dem damit einhergehenden Ungleichgewicht der Muskulatur – dies sind laut dem Wiener Unfallchirurg und Sportarzt Roman Ostermann die Hauptgründe für Schulterschmerzen. In den letzten Jahrzehnten sind die zu einer wahren Volkskrankheit avanciert. Gezieltes Krafttraining fördert die symmetrische Wiederausrichtung der Schultern. SALZBURG/WIEN. Das Leben ist ein Sitzmarathon: Vom Frühstückstisch fallen wir direkt in den Auto- oder Bussitz, nur um uns kurz darauf im Bürosessel...

KALORIEN CHALLENGE - BEWUSST LEICHT LEBEN Bergheim, Faistenau, Henndorf Motivationskick für ein schlankes ICH Fastenzeit Februar/ März 2020 Motivationskick für Jederfrau/-mann, die das ein oder andere Weihnachtskekserl wieder loswerden wollen. Denn gemeinsam geht's leichter und ist lustiger. In einer Zeitspanne von 30 Tagen schauen Sie bewusst auf Ihre Ernährung und machen, wenn möglich Sport. Da Sie in der Gruppe starten (Firma, Verein, Familie, Freunde), haben Sie immer jemanden, der Sie...

Sind wir dem Risiko Demenz wehrlos ausgesetzt oder können wir es beeinflussen? In etwa jeder fünfte Mensch über 80 Jahren leidet an Alzheimer. Wer betroffen ist, darf prinzipiell getrost als Pechvogel bezeichnet werden. Dennoch ist nicht jede Demenzerkrankung genetisch bedingt und unvermeidbar. Bekannt sind etwa ernährungsbedingte Risikofaktoren wie Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit. Aber auch mangelnde körperliche Betätigung spielt eine Rolle. Schätzungen gehen davon aus, dass...

SALZBURG. Mit „Beweg' dich – gemeinsam aktiv“ hat die Salzburger Gebietskrankenkasse im Vorjahr ihre „Aktivgruppen“ gestartet: Landesweit werden kostenlose Bewegungsgruppen angeboten. Über eine halbe Tonne Gewicht haben die rund 380 Teilnehmer im Jahr 2016 bereits abgespeckt und knapp zehn Meter Bauchumfang verloren – das ergab die begleitende Evaluierung. Nachhaltig gesunder Lebensstil In den „Aktivgruppen“ gibt es Bewegungsangebote für Menschen mit Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- oder...

HENNDORF (mb). Unter dem Motto "entdecken ... verkosten ... genießen ... informieren ... diskutieren ... handeln" wurden in der Bibliothek Henndorf verschiedenste regionale Bio-Schmankerln aufgetischt. Zum Frühstück wurden auch zahlreiche Infos über den Biolandbau, den Wert biologischer Lebensmittel und die Kennzeichnung von Bioprodukten "serviert". Ziel des Bio&Fairen-Frühstücks ist es, ein Bewusstsein für nachhaltigen Konsum und einen nachhaltigen Lebensstil zu bilden. Auch Bürgermeister...

HENNDORF. Die Gesunde Gemeinde hat die "Lebensstilgruppe" ins Leben gerufen: 15 Henndorfer lernen hier in 12 Wochen Tipps und Tricks kennen, die das Wohlbefinden steigern und dazu beitragen, gesund zu werden bzw. zu bleiben. Innerhalb der drei Monate werden Schwerpunkte zu den Bereichen Bewegung, Ernährung, seelische Gesundheit und bei Bedarf Nichtrauchen gesetzt. Experten begleiten die Teilnehmer in Form von Workshops, Vorträgen, Kochkursen und Bewegungsgruppen.