Mehr Bewegung im Alltag

HATTING. Oft kommt die Bewegung im Arbeitsalltag zu kurz  das führt häufig zu Rückenchmerzen. Physiotherapeutin Miriam Prantl aus Hatting weiß, was man dagegen unternehmen kann.  "Die beste Sitzposition ist immer die nächste"Vor einigen Jahren waren sich Experten noch sicher: Sitzen ist das neue Rauchen. Damit wurde das ständige Sitzen – vor allem im Job – in ein schlechtes Licht gerückt. Mittlerweile weiß man, dass das Sitzen selbst nicht das Problem ist. Die Probleme kommen wenn man sich...

Bewegung an der frischen Luft stärkt nachweislich Körper und Kreislauf. Alexander Weninger, Fitnesstrainer im Sporthotel Kurz in Oberpullendorf, erklärt welche Übungen Sie schnell und einfach im Freien umsetzen können:  1. Spazieren gehen Leichte, ausgedehnte Spaziergänge sind eine gute Möglichkeit, dem Körper Gutes zu tun. Gehen förder die Beweglichkeit, aktiviert das Immunsystem und erhöht den Sauerstoffgehalt im Körper. Achten Sie bitte auf die richtige Kleidung! 2. WalkenWem Spazierengehen...

70.000 Stunden verbringt der Mensch Zeit seines Lebens bei der Arbeit, und das zumeist in sitzender Position. Umso wichtiger ist es, für Bewegungsausgleich zu sorgen. Der Österreichische Betriebssportverband möchte die Motivation zu mehr Bewegung nun mit zwei speziellen "Nudging"-Tools steigern. So werden die Mitarbeiter zu einer Kniebeugenchallenge mit TV-Kommentaren aus einem Tennismatch motiviert und dann mit einem Goodie belohnt. "Ziel des Grazer Sportjahres ist es, möglichst viele Menschen...

Schon vor Corona war Österreich mit kürzeren Arbeitswegen, wenigerAusflügen und sportlichen Alternativen eher ein Land der Bewegungsmuffel. Dementsprechend verbringen viele Menschen während der Pandemie nun noch mehr Zeit mit Sitzen. Die gute Nachricht ist aber: Bewegung ist eine Therapie, zu der wir uns jeden Tag aufs Neue motivieren können. Und sie schützt nachweislich vor vielen Krankheiten. BEZIRK ROHRBACH. „Sitzen ist das neue Rauchen“, bringt es Gunther Mittermayr, leitender...

Am Freitag eröffnete der Verein "24 Stunden Burgenland Extrem" in Rust ihre erste Schaukel. Mit diesem Projekt wollen sie die Bewegung im öffentlichen Raum fördern. RUST. Der Verein "24 Burgenland Extrem" will die Menschen mit einer einfachen Botschaft ansprechen: „Mehr als 90 Prozent unserer gesamten Lebenszeit verbringen wir in geschlossenen Räumen. Mit einer einfachen Schaukel wollen wir Menschen wieder vor die Tür locken und freudvoll in Bewegung bringen. Der Ansatz ist sehr unterschwellig....

Eine Studie der „Sport Austria“ hat ergeben, dass sich Österreicher während der Corona-Pandemie weit weniger bewegen. ASKÖ gibt Bewegungstipps, um fit durch die Krise und ins hohe Alter zu kommen.  OÖ. Draußen herrscht Winter, für viele ist es zu kalt und noch immer befindet sich Österreich im Lockdown: Netflix und Co. sind dabei eine mehr als willkommene Abwechslung für den eintönigen Alltag, was sich jedoch nicht positiv auf Körper und Geist auswirkt. Eine Studie der Bundes-Sportorganisation...

Kleinzell ist, gemeinsam mit Kremsmünster, Pilotgemeinde des Projekts "Aktiv bewegt". Bis Juni 2022 stehen verschiedenste Maßnahmen auf dem Programm, die die aktive Mobilität in der Gemeinde fördern sollen. KLEINZELL. Fast 70 Prozent der Wege im Alltag erledigen die Oberösterreicher mit dem Auto. Das zeigt der oberösterreichische Gesundheitsbericht. Dabei ist fast jede fünfte Fahrt kürzer als 2,5 Kilometer, 40 Prozent sind kürzer als fünf Kilometer. Nur 15 Prozent der Wege werden zu Fuß...

Mehr Bewegung in den Alltag integrieren: Das ist eines der Ziele des Österreichischen und Steirischen Betriebssportverbandes. Anlässlich der Europäischen Woche des Sports Ende September wurde in Zusammenarbeit mit dem Technikum Wien ein neuartiges Bewegungs-Nudging-Tool präsentiert. Sobald Personen im Gebäude Stremayrgasse 16 der Technischen Universität die Stiege anstelle des Lifts benutzen, wird der im Gerät integrierte Bewegungsmelder ausgelöst, dazu ertönt ein akustisches Signal in Form von...