Mrs. Sporty

Berlinde Obermayer von Mrs.Sporty St. Johann gibt diese Woche praktische Tipps für das perfekte Bauchgefühl. ST. JOHANN. Sommer ist die Zeit für Freibad, Eis, Grillen & Sonnen. Und ganz wichtig: Sport! Mit unseren praktischen Bauch-Weg-Tipps kannst du die Freuden des Sommers genießen und bleibst trotzdem fit und vital. Trainiere mit Bauchspannung! Spanne bei sportlicher Aktivität deinen Bauch bzw. deinen Beckenboden an. Aufrecht durch’s Leben! Eine gute Körperhaltung sorgt für eine ausgewogene...

Müde und schwere Beine, geschwollene Knöchel – vor allem im Sommer machen sich Venenleiden unangenehm bemerkbar. Oft ist ein schwaches Bindegewebe schuld. Aber du kannst auch selbst aktiv werden. SofortprogrammSo sieht dein Sofortprogramm für leichte und gesunde Beine aus: Bewege dich so oft du kannst: Nimm die Treppen statt des Aufzugs, fahr mit dem Rad statt mit dem Auto, steh auf und geh umher, wenn du telefonierst.Vermeide Sportarten mit ruckartigen Bewegungen. Das belastet die Venen. Mach...

Gemeinsam für den guten Zweck haben in der Vorweihnachtszeit sportliche Damen im Fitnessstudio Mrs. Sporty, jetzt wurde die Spende übergeben. ST. JOHANN. „Backen für den guten Zweck“ war das Motto vieler sportlicher Damen, die in ihrem Fitnessstudio Mrs. Sporty in St. Johann in der Vorweihnachtszeit ihre selbst gemachten, süßen Leckereien gegen eine Spende wieder erworben haben. So konnten der Kinderhilfe im Kinder-und Jugendspital Schwarzach 500 Euro zur Übernahme der Kosten für tiergestützte...

ST. JOHANN. Bei Themenveranstaltungen „Wir gegen Brustkrebs“ informiert Mrs.Sporty St. Johann Frauen, wie regelmäßiges Training die Gesundheit stärkt. Die Frauen erfahren, wie Sport schützen kann und welchen Beitrag er leistet, wieder gesund zu werden. Vom 8. bis zum 13. Oktober macht Mrs.Sporty St. Johann i. Pg. mit einer Aktion gegen Brustkrebs mobil. Frauen, die in dieser Zeit an der Brustkrebsaktion im Club teilnehmen, können gleich dreifach Gutes tun: durch das Training einen Beitrag zur...

Das Untermarktfest lockte auch heuer wieder zahlreiche Pongauer nach St. Johann. Bereits am Nachmittag war bei Sonnenschein und Regen viel geboten. Die St. Johanner Vereine boten ein buntes Programm mit Kletterturm, Bummelzug, Billardbahn und diversen Spielen. Der Circus Pimpernelli mischte die Besucher auf und an jeder Ecke gab's Musik zum Kaffee und Kuchen serviert. Auch die Bezirksblätter waren vor Ort und trugen mit dem großen Kinderschminken zu den strahlenden Gesichtern bei. Auch die...

Von "Flatrate- bis Premium-Studios" – für jeden Trainingstypen gibt's das passende Angebot. Die Auswahl an Fitness-Studios im Pongau ist gut, aber nicht jedes Studio passt zu jedem Trainingstypen. Trainierende sollten sich die Frage stellen, ob sie sich auf Kraft-, Ausdauertraining oder geleitete Kurse fokussieren, oder lieber von allem ein bisschen nutzen wollen. Außerdem gilt es zu erfragen, ob Trainer vor Ort sind, um Einsteiger anzuleiten. Je nach dem, was gewünscht ist, steigen oder fallen...