plank

Der erste Monat ist geschafft. Nach der Wall-Sit-Challenge "legen" wir uns für den Februar "tiefer": Der klassische Unterarmstütz oder "neumodisch" auch Plank genannt stärkt den gesamten Körper und ist damit das perfekte Bodytoning. Monat für Monat stellen wir an dieser Stelle eine Übung vor, die dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit weiterbringen soll. Im Februar stehen Planks auf dem Programm wie Woche bewegt-Experte und Sportwissenschafter Georg Jillich verrät: "Diese Übung...

Veronika Sander ist Volksschullehrerin in Hart bei Graz und trägt viel Liebe fürs Mürztal in sich. Für euch hat sie heute ein fünfminütiges Workout zusammengestellt, bei dem sie die verschiedenen Plank-Positionen präsentiert. Viel Spaß beim Mitmachen! 

Ehrung. Im Weißen Saal der Grazer Burg fand die Ehrung für die steirischen Sportfunktionäre statt. Obmann Günter Plank vom KSF-Gym (Kampfsport Selbstverteidigung Fitness Club) in Leoben wurde das Sportverdienstzeichen des Landes Steiermark in Gold für seine Tätigkeit als langjähriger Funktionär durch Landesrat Anton Lang verliehen.

Mehr als 100 ehemalige Fahrer des Transportunternehmens Plank aus Mönichkirchen folgten der Einladung zum Fahrertreffen beim Prennerwirt in Pinggau. Ebenfalls eingeladen waren die ehemaligen Mitarbeiterinnen des Friseurstudios Plank, das von Martha Plank geführt wurde. Bei dem gemütlichen Treffen, das von den Fahrern Robert Gruber, Christian Gössl, Johann Höller, Wolfgang Mazeyka, Peter Oberndorfer und Johann Schirnhofer organisiert wurde, bestand ausgiebig Gelegenheit, über die "gute alte...

Muaythai-Titelkämpfe und Ländervergleich. Bereits zum achten Mal veranstaltete das K.S.F.-Gym Leoben in der Leobner Oberlandhalle die österreichischen Meisterschaft im Muaythai. Anlässlich des 35-jährigen Vereinsjubiläums wurde diese Veranstaltung „HPF Fight Night“ betitelt, in Gedenken an den Anfang des Jahres verstorbenen Vereinsgründer Hans Peter Flois. Vor über 600 Besucher fanden die Finalkämpfe statt. Die Leobener Roland Magerl, Alex Kamenov und Markus Marschning vom K.S.F.-Gym konnten...

Klarer Punktesieg für Marco Pleschberger. Das harte physische Training unter Welt- und Europameister Günter Plank im KSF-Gym Leoben hat sich wieder einmal bezahlt gemacht. Bei der internationalen "Fight Night IFC 7" in Linz feierte Marco Pleschberger im K1-Kickboxen (mit Knietechniken) einen einstimmigen Punktesieg über den Holländer Marco Piqué. Der Kampf ging über drei Runden zu je drei Minuten. Vor allem in den Runden eins und drei dominierte der Kapfenberger. In der Schlussrunde war der...

Die Raiffeisenbanken Feldkirchen-Kalsdorf und Unterpremstätten gehen künftig gemeinsame Wege. Unter dem Namen „Raiffeisenbank Region Graz-Thalerhof“ bündeln die beiden Banken mit insgesamt fünf Bankstellen in Kalsdorf, Feldkirchen, Unterpremstätten, Wundschuh und Dobl ihre Kräfte, behalten aber in gewohnter Weise ihre Eigenständigkeit vor Ort. „Wir leben in Graz-Umgebung Süd in einer Zukunftsregion“, sagt Dir. Andreas Plank. In den nächsten zwei Jahrzehnten wird hier die Anzahl der Bevölkerung...

Fotos: Michael Blinzer - Seit kurzem ist die Schisaison im Schigebiet Grebenzen offiziell eröffnet. Und dies mit einem bunten und abwechslungsreichem Programm der Superlative. Beim Opening vergangenen Sonntag war wirklich für jeden Geschmack etwas dabei. Während die Kinder ihre Begeisterung über die tierischen Luftballons und das Kinderschminken kaum zurück halten konnten, wurde den Erwachsenen mit Alex Ray und Albert Tröbinger wahrlich magisches präsentiert. Die beiden Ausnahmekünstler...

Nur für Frühaufsteher war die Frühlingswanderung im Rahmen der Veranstaltung "Ostern in Stainz".Eine Wanderung in den Frühling war es diesmal gerade nicht, hatte es doch nur knapp über null Grad. "Weitest angereister Wanderer war der Pressesprecher und Leiter des Amtes für Öffentlichkeitsarbeit und Kommunikation der Diözese Graz Seckau, Dr. Georg Plank", erzählt Bgm. Karl Lenz. Eine besondere Ehre, weil Dr. Georg Plank der Initiator der Verhüllungsaktion "Aktion Glaube: verhüllen, enthüllen,...