Prellung

BEZIRK LANDECK (sica). Das Gänseblümchen blüht munter in fast jedem Rasen, mal schneeweiß und mal mit rosa gefärbten Spitzen - Kräuterpädagogin Ramona Hueber erklärt, warum das Blümchen den Titel "Arnika der Kinder" trägt. Unverwüstliches BlümchenDas Gänseblümchen wächst von März bis Herbst und steht das ganze Jahr zur Verfügung, zu finden ist es meistens auf Wiesen und auf dem Rasen. Mit seinen Inhaltsstoffen unterstützt das Gänseblümchen die Verdauung, außerdem trägt das zarte Blümlein den...

Bem Sport kann es schon einmal zu einem Malheur kommen. Rund 200.000 Sportverletzungen passieren jährlich in Österreich, die meisten beim Fußball. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Verletzungen und Überlastungsschäden. Für letztetes ist die Ursache häufig beim Sportler selbst zu suchen: Ungeeignete Ausrüstung, falscher Ehrgeiz, unzureichendes Motoriktraining und Ermüdung können zu Blessuren führen. Eine Sportverletzung hingegen ist auf ein akutes Ereignis zurückzuführen. Doch das sollte...

Wer beim Sport schon mal gestürzt ist, kennt die Schmerzen: Eine Prellung, Zerrung oder Stauchung tut ganz schön weh. Schuld daran ist die Verletzung des Gewebes unter der Haut. Dadurch wird Blut freigesetzt, Gelenksflüssigkeit tritt aus, es kommt zur Schwellung. Ruhe ist wichtigKühlen ist die erste wichtige Maßnahme, es ist angenehm und dämmt auch die Schwellung ein. Gegen die Schmerzen helfen spezielle Cremen, die meist auch abschwellende Wirkung haben. Hilfreich sind auch oft Bandagen, die...

Bei einem verstauchten Knöchel oder einem geprellten Schienbein hilft die PECH-Regel. Nicht nur begeisterte Sportler kennen es: Auch im Alltag kann es passieren, dass man ausrutscht oder schlecht aufsteigt – und schon ist der Knöchel verstaucht. Bei einer Verstauchung kommt es zu einer kurzzeitigen Überdehnung des Gelenks. Füße, Knie und Handgelenke sind besonders häufig davon betroffen. Schmerzen beim Bewegen des Gelenks, Schwellungen und häufig auch Blutergüsse sind die Folge. Trifft der...

Ob Prellung, Verstauchung oder Muskelzerrung: Die richtige Behandlung fördert die Heilung. Ausgerutscht und schmerzhaft am Boden gelandet, umgeknickt beim Gehen oder beim Skifahren gestürzt? Insbesondere bei Prellungen oder Gewebsquetschungen können Haut, Muskeln und sogar die Knochenhaut in Mitleidenschaft gezogen werden. Bei Verstauchung werden auch die Gelenkbänder überdehnt oder gar zerrissen. Beste Sofortbehandlung: kühlen. Danach können Salben zum Einsatz kommen. Zur Förderung der Heilung...

Topfen aus dem Kühlschrank nehmen, so dass er nicht mehr kalt ist. Eine Schicht von mindestens 1 cm auf ein Baumwolltuch streichen, freie Ränder einschlagen. Topfenpäckchen auf die verletzte Stelle auflegen, mit einem Außentuch (Handtuch) fixieren, eventuell mit einer Sicherheitsnadel befestigen. Bei entzündlichen Prozessen maximal 20 Minuten, bei allen anderen Anwendungen solange die Kühlung als angenehm empfunden wird. Anwendungshäufigkeit: 1- 3 mal täglich....