Rücken

BEZIRK. Trotz der Schließung der Fitnessstudios ist es möglich, sich in den eigenen vier Wänden mit Hilfe von Pilates fit zu halten. Mehr darüber erzählt Christoph Wittmann, Personal Trainer im „Powerhouse" in Hochstraß im Interview. Was ist Pilates eigentlich? Pilates ist ein Ganzkörper Training, welches sich, im Gegensatz zum herkömmlichen Muskeltraining, auf die tieferliegende Muskulatur konzentriert. Dabei wird vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, um eine gesunde Haltung zu...

Eine starke Mitte für ein gutes Körpergefühl Der Beckenboden ist das Kraftzentrum der Körpermitte. Die Stärkung des Beckenbodens ist präventiv wichtig, um Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Senkung von Blase oder Gebärmutter vorzubeugen oder bestehende Beschwerden zu lindern. Eine gestärkte Körpermitte ist Basis für alltägliche und sportliche Bewegungen, formt den Körper und richtet ihn auf. Wann: 02.11.2017 09:15:00 bis 02.11.2017, 10:15:00 Wo: Musikschule, Bahnhofstraße 7, 4100 Ottensheim...

Powerhouse, Zentrierung, Bewegungslänge und- weite, Pilates Atmung? Lerne Grundhaltungen, die Grundübungen, die PILATES BODYMOTION Prinzipien und hole für Dich das Meiste aus dem Pilates Kurs heraus! Lerne die Basics und worauf Du achten musst und hole so das Meiste aus Deinem Pilates Kurs! Dieser 3 stündige Pilates Anfänger Workshop werden der Anfang für ein völlig neues Körper- Bewußtsein und Körpergefühl für Dich sein! Dieser Workshop bereitet Dich optimal auf den Pilates Kurs, der am...

Entspannte Kraft & anmutige Beweglichkeit! Für jeden geeignet, der beginnen möchte, seine Gesundheit, Haltung und Lebensfreude zu verbessern und ambitioniert dran bleiben möchte.  Pilates ist ein sehr präzises und bewusstes Training für den ganzen Körper. Mit Pilates trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dadurch, dass die Übungen und Flows sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden, ist Pilates perfekt geeignet um den Tag kraftvoll und fokussiert zu starten oder um nach der...

Rückbildungsgymnastik mit Pilates - EINSTIEG NOCH MÖGLICH! ab Dienstag, den 14. März 2017 Zeit: 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr Ort: EKiZ Dorf, Falkensteinstr. 10, Schwaz Wann: 14.03.2017 20:00:00 Wo: EKiZ, 6130 Schwaz auf Karte anzeigen

Bewegen, spielen und plaudern. Freispiel ist übersiedelt – ab jetzt bieten wir unser Programm in den vielgestaltigen Bewegungsräumen der Montessori Kindergruppe Bad Vöslau an. Das Projekt Freispiel wurde von Yolanda Espinoza (Dipl. Pilates & Wirbelsäulentrainerin) und Mag. Laura Zopp (Tagesmutter, Sonderschulpädagogin i.A) ins Leben gerufen, um Eltern die Möglichkeit auf hochwertiges Körpertraining mit professioneller Kinderbetreuung zu bieten. Sommertermine Dienstag 28.Juni, 26.Juli und 30....

Mit Yoga Fit und Entspannt in den Frühling! Ein Kurs, um die Grundlagen einer achtsamen, kraftvollen und entspannten Yogapraxis zu erarbeiten. Wir üben Schritt für Schritt den Sonnengruß und zentrale Positionen, die optimale Atmung und Konzentrationstechniken. Das besondere an der Kursstruktur ist der zirkuläre Aufbau: Jede Einheit widmet sich einem Thema, der Einstieg in den Kurs ist laufend möglich um alle 12 Einheiten nacheinander zu besuchen. Auch die Wiederholung des Kurses kann sinnvoll...

Dieser Workshop ist für alle rückengeschädigten Menschen und alle jene, die dies vermeiden wollen. Bewusstes Bewegungsverhalten sowie sorgfältig ausgewählte Dehn- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit dem Einsatz des Atems, bilden das Fundament dieses Trainings. Der Kurs berücksichtigt die unterschiedlichen Bedürfnisse aller Teilnehmer. Egal ob jung/alt, dick/dünn, Anfänger/Fortgeschritten … Jeder ist herzlich willkommen. Di, 26.3., 18.00-20.00 Uhr Laa an der Thaya – Raiffeisenplatz 1 (TCM...