5 superwichtige Dinge, die du für den Wings for Life World Run wissen musst!
1. Sei 30 Minuten vor Rennbeginn an der Startlinie! Damit alle Läufer weltweit um Punkt 11.00 Uhr UTC starten können, muss jeder zeitig an seinem Platz sein. 2. Reduziere dein Training! In der Woche vor dem Lauf solltest Du keine langen Distanzen mehr laufen, geschweige irgendeine Art von hartem Training absolvieren. Bevor Du ein Rennen läufst, ist es besser, Deinem Körper eine Pause zu gönnen. Kurze, leichte Läufe kannst Du ohne Probleme machen, aber vermeide es in der Woche zuvor auf...
